更新时间:2024-09-29 00:53:58
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腰果
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问:100克腰果含有多少镁?
答:292毫克 镁
腰果介绍
腰果具有催乳、通乳汁、延缓衰老、润肠通便、润肤美容之功效。腰果常用于乳汁不通、性欲低下、心血管疾病。一般人都可食用腰果。胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者忌食;肥胖的人慎食;过敏体质的人慎食。
腰果
营养价值
100克腰果
含有:
553千卡
热量
100克腰果
含有:
18.22克
蛋白质
100克腰果
含有:
43.85克
脂肪
100克腰果
含有:
30.19克
碳水化合物
100克腰果
含有:
8微克
维生素A
100克腰果
含有:
0.27毫克
维生素B1
100克腰果
含有:
0.13毫克
维生素B2
100克腰果
含有:
1.3毫克
维生素B3
100克腰果
含有:
0.5毫克
维生素C
100克腰果
含有:
3.17毫克
维生素E
100克腰果
含有:
37毫克
钙
100克腰果
含有:
593毫克
磷
100克腰果
含有:
660毫克
钾
100克腰果
含有:
12毫克
钠
100克腰果
含有:
292毫克
镁
100克腰果
含有:
6.68毫克
铁
100克腰果
含有:
5.78毫克
锌
100克腰果
含有:
34微克
硒
100克腰果
含有:
2.195毫克
铜
100克腰果
含有:
1.655毫克
锰
100克腰果
含有:
80.5毫克
嘌呤
100克腰果
含有:
0.0033克
膳食纤维
100克腰果
含有:
49微克
胡萝卜素
100克腰果
含有:
12毫克
钠盐
100克腰果
含有:
0.00591克
糖分
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