更新时间:2024-06-30 23:23:51
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苦菜
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问:100克苦菜含有多少锰?
答:0.229毫克 锰
苦菜介绍
苦菜具有抗菌、解热、消炎、明目、杀菌之功效。苦菜常用于贫血、便秘、感冒、糖尿病、宫颈癌。一般人群均能食用苦菜脾胃虚寒者忌食;
苦菜
营养价值
100克苦菜
含有:
34千卡
热量
100克苦菜
含有:
2.32克
蛋白质
100克苦菜
含有:
0.3克
脂肪
100克苦菜
含有:
7.32克
碳水化合物
100克苦菜
含有:
90IU
维生素A
100克苦菜
含有:
0.09毫克
维生素B1
100克苦菜
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克苦菜
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克苦菜
含有:
1.5毫克
维生素C
100克苦菜
含有:
2.93毫克
维生素E
100克苦菜
含有:
24毫克
钙
100克苦菜
含有:
60毫克
磷
100克苦菜
含有:
477毫克
钾
100克苦菜
含有:
249毫克
钠
100克苦菜
含有:
61毫克
镁
100克苦菜
含有:
0.6毫克
铁
100克苦菜
含有:
0.26毫克
锌
100克苦菜
含有:
1微克
硒
100克苦菜
含有:
0.033毫克
铜
100克苦菜
含有:
0.229毫克
锰
100克苦菜
含有:
0.0019克
膳食纤维
100克苦菜
含有:
540微克
胡萝卜素
100克苦菜
含有:
249毫克
钠盐
100克苦菜
含有:
0.00542克
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