更新时间:2024-07-21 19:26:23
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低脂奶酪
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问:100克低脂奶酪含有多少维生素B3?
答:0.6毫克 维生素B3
低脂奶酪介绍
低脂奶酪具有补钙、保护牙齿、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病之功效。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉,因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合,不利用吸收。
低脂奶酪
营养价值
100克低脂奶酪
含有:
241千卡
热量
100克低脂奶酪
含有:
21.6克
蛋白质
100克低脂奶酪
含有:
11.6克
脂肪
100克低脂奶酪
含有:
12.6克
碳水化合物
100克低脂奶酪
含有:
11毫克
胆固醇
100克低脂奶酪
含有:
152微克
维生素A
100克低脂奶酪
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克低脂奶酪
含有:
0.91毫克
维生素B2
100克低脂奶酪
含有:
0.6毫克
维生素B3
100克低脂奶酪
含有:
0.6毫克
维生素E
100克低脂奶酪
含有:
799毫克
钙
100克低脂奶酪
含有:
326毫克
磷
100克低脂奶酪
含有:
75毫克
钾
100克低脂奶酪
含有:
584.6毫克
钠
100克低脂奶酪
含有:
57毫克
镁
100克低脂奶酪
含有:
2.4毫克
铁
100克低脂奶酪
含有:
6.97毫克
锌
100克低脂奶酪
含有:
1.5微克
硒
100克低脂奶酪
含有:
0.13毫克
铜
100克低脂奶酪
含有:
12微克
叶酸
100克低脂奶酪
含有:
0.16毫克
锰
100克低脂奶酪
含有:
0.03毫克
维生素B6
100克低脂奶酪
含有:
230微克
维生素B12
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