问：100克低脂奶酪含有多少锌？

低脂奶酪具有补钙、保护牙齿、增强抵抗力、促进胃肠蠕动、预防心血管疾病之功效。对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一。吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉，因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利用吸收。

100克低脂奶酪含有： 241千卡热量

100克低脂奶酪含有： 21.6克蛋白质

100克低脂奶酪含有： 11.6克脂肪

100克低脂奶酪含有： 12.6克碳水化合物

100克低脂奶酪含有： 11毫克胆固醇

100克低脂奶酪含有： 152微克维生素A

100克低脂奶酪含有： 0.06毫克维生素B1

100克低脂奶酪含有： 0.91毫克维生素B2

100克低脂奶酪含有： 0.6毫克维生素B3

100克低脂奶酪含有： 0.6毫克维生素E

100克低脂奶酪含有： 799毫克钙

100克低脂奶酪含有： 326毫克磷

100克低脂奶酪含有： 75毫克钾

100克低脂奶酪含有： 584.6毫克钠

100克低脂奶酪含有： 57毫克镁

100克低脂奶酪含有： 2.4毫克铁

100克低脂奶酪含有： 6.97毫克锌

100克低脂奶酪含有： 1.5微克硒

100克低脂奶酪含有： 0.13毫克铜

100克低脂奶酪含有： 12微克叶酸

100克低脂奶酪含有： 0.16毫克锰

100克低脂奶酪含有： 0.03毫克维生素B6

100克低脂奶酪含有： 230微克维生素B12