含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
菜苔 可以和 猪肝一起吃,可以：可增强免疫力
菜苔 可以和 鸡肉一起吃,可以：可养肝美肤
菜苔 可以和 鸡肉一起吃,可以：强化肝脏美化肌肤
菜苔 可以和 鸡爪一起吃,可以：促进胶原蛋白的吸收
菜苔 可以和 虾仁一起吃,可以：可清热解毒
菜苔 可以和 香菇一起吃,可以：可预防癌症、润肠通便
菜苔 可以和 香菇一起吃,可以：防止便秘
菜苔 可以和 金针菇一起吃,可以：预防大肠癌和胃癌
菜苔 可以和 粳米一起吃,可以：可健脾补虚、清热消炎
菜苔 可以和 豆腐一起吃,可以：可增强机体免疫力
菜苔 可以和 豆腐一起吃,可以：清肺止咳
红菜苔的功效与作用_红菜苔的营养价值
红菜苔的功效与作用味甘、辛，性平。能活血散瘀，利肠道，止血。用于妇女产后，瘀血腹痛；吐血，痢疾便血；大便秘结。红菜苔的营养价值菜苔的营养价值不可小看，都说“百菜不如白菜”，这二月的菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多>>更多
苔菜的营养功效和食用价值
它可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力的效果，下面就来介绍苔菜的功效和价值吧，让你更多的去了解苔菜的一些好处。营养功效苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。因此苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量，且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料。苔菜性味咸寒，具有软坚散结、清热解毒的功效。>>更多
芹菜的功效,芹菜的食用功效
临床上以芹菜水煎有效率达85、7%，可治疗乳糜尿。>>更多
苔菜的功效与作用_苔菜的营养价值
苔菜的功效与作用祛脂降压，养肝，通便，补血益气，提高免疫力，疗头痛头晕，健脑，安神除烦，补充能量，壮骨苔菜的营养价值苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质，同时还含有脂肪和维生素。在苔菜蛋白质中，氨基酸种类齐全，必需氨>>更多
香菜的功效与作用,香菜的食用须知
一、香菜的美味做法香菜拌拌材料芝麻油，鸡精，香菜，鲜酱油。做法1、香菜洗净沥干，切成小段放入碗中。2、碗中加入鲜酱油，拌匀。3、然后再加上鸡精，浇上芝麻油就可以了。4、节日里油腻吃多了，上这道菜很受欢迎啊！香菜花生米材料1、香菜一把，花生米适量。2、油，盐，糖，醋，味精。做法1、新鲜的香菜少许，清水>>更多
茴香菜的功效与作用 茴香菜的食用禁忌
茴香菜的功效与作用1、行气止痛茴香还能加快人体内多余气体的排出，能防止积气腹痛。>>更多
韭菜子的功效与作用,韭菜子的食疗食谱
一、韭菜子的功效是什么韭始载于《名医别录》中品。苏颂谓：案许慎说文，韭字象叶出地上形，一种而久生，故谓之韭，一岁三、四割，其根不伤，至冬壅培之，先春复生。李时珍谓：韭丛生丰本，长叶青翠，可以根分，可以子种>>更多
芽菜的功效与作用_芽菜的适用人群
芽菜的功效与作用芽菜所含的营养也较丰富，每100克中含蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1.维生素B2含量也很丰富。食用方法芽菜由于质嫩脆，味甜香，除作烧白底子外，多用于调味，如熬汤提味，>>更多
韭菜子的功效和作用介绍，韭菜子食用宜忌，韭菜子的食用方法推荐
一、韭菜子的功效和作用介绍韭菜子的功效温补肝肾，壮阳固精。用于阳痿遗精，腰膝酸痛，遗尿尿频，白浊带下。古籍摘要《本草经集注》：主梦泄精、溺白。《滇南本草》：补肝肾，暖腰膝，兴阳道，治阳痿。《本草纲目》：补肝及命门>>更多