问：100克紫菜含有多少锌？

紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心、预防肿瘤、提高免疫力之功效。紫菜常用于咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、水肿。一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。

100克紫菜含有： 35千卡热量

100克紫菜含有： 5.81克蛋白质

100克紫菜含有： 0.28克脂肪

100克紫菜含有： 5.11克碳水化合物

100克紫菜含有： 216毫克胆固醇

100克紫菜含有： 403微克维生素A

100克紫菜含有： 0.44毫克维生素B1

100克紫菜含有： 2.07毫克维生素B2

100克紫菜含有： 7.3毫克维生素B3

100克紫菜含有： 39毫克维生素C

100克紫菜含有： 1.82毫克维生素E

100克紫菜含有： 70毫克钙

100克紫菜含有： 58毫克磷

100克紫菜含有： 356毫克钾

100克紫菜含有： 48毫克钠

100克紫菜含有： 2毫克镁

100克紫菜含有： 1.8毫克铁

100克紫菜含有： 1.05毫克锌

100克紫菜含有： 7.22微克硒

100克紫菜含有： 0.264毫克铜

100克紫菜含有： 0.988毫克锰

100克紫菜含有： 274毫克嘌呤

100克紫菜含有： 0.0003克膳食纤维

100克紫菜含有： 2420微克胡萝卜素

100克紫菜含有： 48毫克钠盐