更新时间:2024-05-06 18:41:29
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蒜苗
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问:100克蒜苗含有多少维生素C?
答:35毫克 维生素C
蒜苗介绍
蒜苗具有驱虫、防流感、降血脂、防止血栓、保护肝脏之功效。蒜苗常用于护肝、糖尿病、降低胆固醇。一般人都可食用蒜苗。肝细胞受损和癌症患者可适量多食。消化功能不佳者和眼病患者慎食。
蒜苗
营养价值
100克蒜苗
含有:
40千卡
热量
100克蒜苗
含有:
2.1克
蛋白质
100克蒜苗
含有:
0.4克
脂肪
100克蒜苗
含有:
8克
碳水化合物
100克蒜苗
含有:
47微克
维生素A
100克蒜苗
含有:
0.11毫克
维生素B1
100克蒜苗
含有:
0.08毫克
维生素B2
100克蒜苗
含有:
0.5毫克
维生素B3
100克蒜苗
含有:
35毫克
维生素C
100克蒜苗
含有:
0.81毫克
维生素E
100克蒜苗
含有:
29毫克
钙
100克蒜苗
含有:
44毫克
磷
100克蒜苗
含有:
226毫克
钾
100克蒜苗
含有:
5.1毫克
钠
100克蒜苗
含有:
18毫克
镁
100克蒜苗
含有:
1.4毫克
铁
100克蒜苗
含有:
0.46毫克
锌
100克蒜苗
含有:
1微克
硒
100克蒜苗
含有:
0.05毫克
铜
100克蒜苗
含有:
0.17毫克
锰
100克蒜苗
含有:
0.0018克
膳食纤维
100克蒜苗
含有:
280微克
胡萝卜素
100克蒜苗
含有:
5.1毫克
钠盐
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