更新时间:2024-09-29 05:27:30
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油麦菜
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问:100克油麦菜含有多少铁?
答:0.7毫克 铁
油麦菜介绍
油麦菜具有减肥、利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿之功效。油麦菜常用于尿血、乳汁不通、小便不利。一般人都可食用油麦菜。胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、尿频、胃寒的人慎食。
油麦菜
营养价值
100克油麦菜
含有:
32千卡
热量
100克油麦菜
含有:
3.2克
蛋白质
100克油麦菜
含有:
0.7克
脂肪
100克油麦菜
含有:
5克
碳水化合物
100克油麦菜
含有:
125微克
维生素A
100克油麦菜
含有:
0.03毫克
维生素B1
100克油麦菜
含有:
0.07毫克
维生素B2
100克油麦菜
含有:
0.56毫克
维生素B3
100克油麦菜
含有:
37毫克
维生素C
100克油麦菜
含有:
0.45毫克
维生素E
100克油麦菜
含有:
258毫克
钙
100克油麦菜
含有:
45毫克
磷
100克油麦菜
含有:
288毫克
钾
100克油麦菜
含有:
265毫克
钠
100克油麦菜
含有:
23毫克
镁
100克油麦菜
含有:
0.7毫克
铁
100克油麦菜
含有:
0.3毫克
锌
100克油麦菜
含有:
0.16微克
硒
100克油麦菜
含有:
0.197毫克
铜
100克油麦菜
含有:
78微克
叶酸
100克油麦菜
含有:
0.525毫克
锰
100克油麦菜
含有:
0.0021克
膳食纤维
100克油麦菜
含有:
265毫克
钠盐
100克油麦菜
含有:
95.9克
水分
100克油麦菜
含有:
0.00062克
糖分
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