更新时间:2024-09-29 05:24:56
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平菇
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问:100克平菇含有多少镁?
答:14毫克 镁
平菇介绍
平菇具有美容、养颜、抗癌、防癌、治便秘之功效。平菇常用于肝炎、软骨病、高血压、腰腿疼痛、手足麻木。一般人都可食用平菇。体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。菌类食用过敏者忌食。
平菇
营养价值
100克平菇
含有:
24千卡
热量
100克平菇
含有:
1.9克
蛋白质
100克平菇
含有:
0.3克
脂肪
100克平菇
含有:
4.6克
碳水化合物
100克平菇
含有:
2微克
维生素A
100克平菇
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克平菇
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克平菇
含有:
3.1毫克
维生素B3
100克平菇
含有:
4毫克
维生素C
100克平菇
含有:
0.79毫克
维生素E
100克平菇
含有:
5毫克
钙
100克平菇
含有:
86毫克
磷
100克平菇
含有:
258毫克
钾
100克平菇
含有:
3.8毫克
钠
100克平菇
含有:
14毫克
镁
100克平菇
含有:
1毫克
铁
100克平菇
含有:
0.61毫克
锌
100克平菇
含有:
1微克
硒
100克平菇
含有:
0.08毫克
铜
100克平菇
含有:
15微克
叶酸
100克平菇
含有:
0.07毫克
锰
100克平菇
含有:
0.09毫克
维生素B6
100克平菇
含有:
0.0023克
膳食纤维
100克平菇
含有:
10微克
胡萝卜素
100克平菇
含有:
3.8毫克
钠盐
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