更新时间:2024-09-29 05:27:50
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册
首页
>
食材
>
平菇
> 营养价值
问:100克平菇含有多少铁?
答:1毫克 铁
平菇介绍
平菇具有美容、养颜、抗癌、防癌、治便秘之功效。平菇常用于肝炎、软骨病、高血压、腰腿疼痛、手足麻木。一般人都可食用平菇。体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。菌类食用过敏者忌食。
平菇
营养价值
100克平菇
含有:
24千卡
热量
100克平菇
含有:
1.9克
蛋白质
100克平菇
含有:
0.3克
脂肪
100克平菇
含有:
4.6克
碳水化合物
100克平菇
含有:
2微克
维生素A
100克平菇
含有:
0.06毫克
维生素B1
100克平菇
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克平菇
含有:
3.1毫克
维生素B3
100克平菇
含有:
4毫克
维生素C
100克平菇
含有:
0.79毫克
维生素E
100克平菇
含有:
5毫克
钙
100克平菇
含有:
86毫克
磷
100克平菇
含有:
258毫克
钾
100克平菇
含有:
3.8毫克
钠
100克平菇
含有:
14毫克
镁
100克平菇
含有:
1毫克
铁
100克平菇
含有:
0.61毫克
锌
100克平菇
含有:
1微克
硒
100克平菇
含有:
0.08毫克
铜
100克平菇
含有:
15微克
叶酸
100克平菇
含有:
0.07毫克
锰
100克平菇
含有:
0.09毫克
维生素B6
100克平菇
含有:
0.0023克
膳食纤维
100克平菇
含有:
10微克
胡萝卜素
100克平菇
含有:
3.8毫克
钠盐
平菇与健康
平菇的功效与作用
平菇长白毛了还能吃吗
平菇汤怎么做养胃又防癌 这些汤多喝增强体质
如何做高营养的“平菇萝卜鱼头汤”?
平菇鸡蛋汤怎么做?
平菇肉丸汤的做法
冬瓜平菇二味汤
平菇有哪些营养价值? 教你干炸平菇的做法
老年人必吃这菜——莴苣炒平菇 舒筋通络
平菇炒牦牛肉——利尿润肠健脾养胃
标签
基础代谢率
正常血压值
调经
尿多
多汗症
荞面
猕猴桃
肉桂的功效与作用
苦瓜粉
急性淋病
季节性皮肤过敏
带状疱疹的饮食
啪啪
黄曲霉
黑米粥
肺热
冬季养生
肠道排毒
鸽蛋
鹿角胶
白血病症状
碳水化合物
枸杞茶
乌灵参
药膳养生
健身食谱
山药薏米红豆粥
月季
玄米茶
副伤寒
MSJ
首页
发现
菜谱
小吃
特产
广场
食材
生活
登录
注册