更新时间:2024-07-03 03:12:53
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豌豆尖
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问:100克豌豆尖含有多少膳食纤维?
答:1.9克 膳食纤维
豌豆尖介绍
豌豆尖具有利尿、止泻、消肿、止痛、补钙之功效。豌豆尖常用于缺钙、缺铁、缺锌、熬夜、糖尿病。一般人都可食用豌豆尖。尤适宜热性体质的人食用。
豌豆尖
营养价值
100克豌豆尖
含有:
34千卡
热量
100克豌豆尖
含有:
4克
蛋白质
100克豌豆尖
含有:
0.8克
脂肪
100克豌豆尖
含有:
4.6克
碳水化合物
100克豌豆尖
含有:
35微克
维生素A
100克豌豆尖
含有:
0.05毫克
维生素B1
100克豌豆尖
含有:
0.11毫克
维生素B2
100克豌豆尖
含有:
1.1毫克
维生素B3
100克豌豆尖
含有:
67毫克
维生素C
100克豌豆尖
含有:
2.46毫克
维生素E
100克豌豆尖
含有:
40毫克
钙
100克豌豆尖
含有:
67毫克
磷
100克豌豆尖
含有:
222毫克
钾
100克豌豆尖
含有:
18.5毫克
钠
100克豌豆尖
含有:
21毫克
镁
100克豌豆尖
含有:
4.2毫克
铁
100克豌豆尖
含有:
0.77毫克
锌
100克豌豆尖
含有:
1微克
硒
100克豌豆尖
含有:
0.2毫克
铜
100克豌豆尖
含有:
100微克
叶酸
100克豌豆尖
含有:
0.76毫克
锰
100克豌豆尖
含有:
0.05毫克
维生素B6
100克豌豆尖
含有:
1.9克
膳食纤维
100克豌豆尖
含有:
210微克
胡萝卜素
100克豌豆尖
含有:
18.5毫克
钠盐
100克豌豆尖
含有:
1.5克
纤维素
豌豆尖与健康
豌豆尖对身体有什么好处
豌豆尖豆腐汤——抗菌消炎补充钙质
蒜蓉豌豆尖——提高免疫力通利大肠
水煮豌豆尖儿肉圆子——抗菌消炎滋阴润
豌豆尖扒蟹味菇——润肠通便帮助消化
豌豆尖蛋汤——延缓衰老美白护肤
清炒豌豆尖——促进代谢排毒养颜
清炒豌豆尖——促进消化有效开胃
蒜炒豌豆尖——增强抵抗力补充营养
豌豆尖蛋汤——抗衰老促进排毒
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