冬季是高脑卒中的高发季节,脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关,时值冬季,高血压患者应定期测血压,
做法:
2.砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水,将瑶柱连浸泡的水一起倒入锅中;
3.待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮15分钟;
4.加盐调味,鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花即可。
食材:玉米500克,食醋1000毫升(就是我们说的2斤,陈醋比白醋要更适合本方)
做法:
1.将玉米洗净煮熟,滤干待用;准备一个干净罐子,要能密封,陶瓷和玻璃的最佳;
2.把1中的玉米放进玻璃器皿内,倒入食醋,浸泡24小时;
3.把2中的玉米取出,在阴处晾干;
4.每日早晚各嚼服20~30粒。
玉米须30克洗净,加水500克,小火煮30分钟,静置片刻,滤取汁液,加白糖适量饮用。可利尿消肿、退黄、降压。水肿、高血压、慢性肾炎患者可作为食疗饮料。
材料:玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克
调味料:盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙
制作方法:
2.锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。
3.锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。
注:1.此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。
2.少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。
4.家庭中可不用先汆烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
5.此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷。
调味料:黄油、盐
制作方法:
1.胡萝卜洗净切成宽条。
2.将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分。
最近,德国一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值最高。在持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。养生频道小编为大家介绍了有关玉米的新吃法,而其中豆腐是含有蛋白质成分很高的食物,加上玉米和鱼类,就是最佳搭档了,黄金配比果然有的一比啊!
3.锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。4.家庭中可不用先汆烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。玉米膳食推荐五:三色玉米材料:玉米笋、芦笋、胡萝卜调味料:黄油、盐制作方法:1.胡萝卜洗净切成宽条。
不过,豆腐的这个缺陷可以通过吃玉米来弥补。吃豆腐搭点玉米更营养有营养丰富的食物,却没有十全十美的食物。因此,豆腐和鱼搭配着吃,降低胆固醇的作用大为增强。而北豆腐要更加坚实。长期大量吃豆腐有五大危害1、促使动脉硬化。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。吃豆腐的好处除了预防妇科病,它对男性的身体健康也是有很大帮助的。
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