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宝宝6个月时,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即便是完全
母乳喂养的宝宝也会这样。这时就可以考虑给宝宝添加一些新的
辅食,为将来的
断奶做准备了。6个月
婴儿辅助食品
食谱:
青菜粥:
大米2小勺、
水120毫升、过滤青
菜心(
菠菜、
油菜、
白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量
水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青
菜心,然后再煮10分钟左右。给宝宝做点
青菜粥紫菜汤:20克左右的
紫菜,洗净,切碎,烧煮成汤,分次喂宝宝吃,紫菜含有丰富的
蛋白质、
钙、
磷、
铁元素及
碘、
硒、
镁、
锌等
微量元素,还有
胡萝卜素、
维生素B和C。汤粥:
大米2小匙,汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(
肉汤、
菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。
鲫鱼汤:鲜活
鲫鱼150克,去肚杂洗净,加适量
猪油、
盐调味,水煮熟,再加
葱白一根,
生姜一片,鲜
薄荷20克,水沸即可。汤、肉一起吃,鲫鱼有健脾利润
止咳的功效。
豆腐蛋汤:过滤
蛋黄1/2个、海味汤14杯、
豆腐少许。把过滤
蛋黄和海味汤一起放入,然后
上火煮,边煮边搅,开锅后放少许豆腐即停火。
牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、
牛奶1大匙。把米洗干净用
水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将
豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
西红柿猪肝汤:切碎的
猪肝2小匙、
西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内,加水或肉汤煮,然后再加入西红柿和少许盐。
水果面包粥:普通粉
面包1/3个,
苹果汁、切碎的
桃、
桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块,与
苹果汁一起放入锅内煮软后,再把切碎的桃、
桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。
蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡
萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤
胡萝卜,再煮10分钟左右。
胡萝卜汤:取新鲜胡
萝卜150~200克,切成大块,放入锅中煮烂后,用漏勺捞出,挤压成糊状,再放回
原汤中煮沸,用
白糖调味,每隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、
淀粉少许。煮熟的
鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把
淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。
蛋黄酱:过滤蛋黄1/2个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎,并加入肉汤研磨至均匀光滑为止,然后放入锅内,加入少许盐,边煮边搅拌混合。
奶油蛋黄:过滤蛋黄1/4个、过滤
玉米面1大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、
菠菜末少许。将过滤蛋黄和
玉米面一起放入锅内,再加入肉汤中用微火煮,停火时表面撒上一些菠菜末,使其漂浮表面。蛋菜:蛋黄1/2个、切碎的西红柿1大匙、切碎的葱头1小匙、切碎的
扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀;把摘好(去筋)的豆放
开水中煮软后切成碎末,然后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内,再加肉汤煮,待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。
奶油蛋:过滤蛋黄1/2个、淀粉1/2大匙、牛奶2匙、
蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀混合后上火熬,边熬边搅,拌熬至粘稠状时加入牛奶,停火后放凉时再加入
蜂蜜。
香蕉粥:
香蕉1/6根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮,用勺子背把香蕉研成糊状,然后放入锅内加牛奶混合后上火煮,边煮边搅拌均匀,停火后加入少许蜂蜜。
椒盐饼干糊:
苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二,将桔汁挤出,把桔子汁和一起放在椒盐饼干上,然后用勺子背将其研成糊状。鸭犁粥:
鸭梨1个洗净切成薄片,去掉
梨核放人砂锅内,加入250毫升水,烧开后放人洗净的大米1两,熬至八成熟时,加入
冰糖使其有甜味,再熬制成熟即可。蛋黄奶:将
鸡蛋煮老
去壳,按需要量经细筛研入牛奶中,蛋黄富铁质、磷质等,适用于四、五个月的婴儿补充铁质。辅食是指辅助孩子奶里缺乏的营养素的食品,妈妈们要理解他的含义。专家经历了2000多个孩子的经验,只有一少部分妈妈知道辅食添加不是主要添加
米粉和
面食,而采用
蔬菜和水果禽蛋预防和补充即将面临的
贫血、
缺钙、
便秘和
维生素缺乏等问题,主次颠倒,概念不清的问题很客观和尖锐,妈妈们要注意了!(兼职编辑:蔡丹霞)
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