调理宝宝肠胃功能的饮食宝典

一个健康的身体，离不开一个功能好的肠胃。但在生活当中，我们不难发现，不管是成人还是婴幼儿宝宝，都时常被消化不良或便秘等肠胃问题所困扰。

宝宝肠胃不好就会影响营养吸收，时间越长对健康的危害就越大。婴幼儿期间的宝宝中，体质虽然较弱，不过自身有抵御病毒的能力，很多时候生病是正跟病毒做抗争。

宝宝肠胃不好怎么办？专家告诉我们，想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。

下面小编我就和各位麻麻说一说不吃药也能让宝宝有一副好肠胃的食疗方子。

五果羹（加冰糖）­

五果是一个中医的朋友推荐的，哪时候经常为宝宝爱上火而烦，一两块饼干吃完隔天必上火，然后喝清凉，三五天又上火，恶性循环。­

说是脾胃失调，小孩才爱生病上火。­

我用这五种东西煮糖水再加工成羹给宝宝吃，全家人都可以吃­

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陈皮瘦肉粥­

煲粥的时候扔一大块瘦肉和小点在药店买的陈皮。­

宝宝消化不好，这个很适合他吃，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。­

所以宝宝吃后一直放P，肚子的风排掉也会舒服很多。­

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核桃炖猪脑­

功效：补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力­

猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊安神的功效。猪脑性寒，味甘，益虚劳，补骨髓，健脑。食用后对人体大有裨益。­

沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖）

功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津­

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雪梨麦冬糖水（加冰糖）­

麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨300G，麦冬30G。­

每次都是一个梨几根麦冬­

具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效­

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无花果茶­

做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。­

性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。­

[用途]用于脾胃虚弱，消化不良，或产后缺乳；肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘，

杏仁茶­

做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁机酱，下锅煮，用冰糖调味。­

功效：润肺养颜，止咳化痰，润肠通便。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。­

罗汉果大海茶­

在国医大师哪里学来的，对咽喉炎的效果非常不错。家里小孩咽喉不舒服加胖大海饮用就非常适合咯，效果显著。­

做法：半个罗汉果三个胖大海浸泡3，4小时后，然后徐徐咽下。­

山楂陈皮麦芽饮（加红糖）­

功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。­

煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝­

孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关，所以平时偶尔会煮点山楂陈皮麦芽饮给宝宝喝。­

小米红枣粥（加冰糖）­

功效：健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等­

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