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流产对女性的身体有很大的损害,也需要合理、
科学的
饮食来进补,你了解
流产后的
饮食禁忌吗?流产是对
孕妇身体具有很大危害的事情,流产后的饮食应该更加注意,这里教你几招,好好保养流产后的身体。流产饮食禁忌1、不论虚实均忌
薏米、
肉桂、
干姜、
桃仁、
螃蟹、
兔肉、
山楂、冬葵籽、
荸荠等。2、
血热者忌辛辣刺激、油腻及偏
湿热的食物,如
辣椒、
羊肉、
狗肉、
猪头肉、姜、
葱、蒜、酒等。3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果,寒凉性
蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。流产后应该如何合理进补?流产后应重视饮食的补养,这对女性身体
健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的
血,加上
流产过程中
心理上承受的
压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有
贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的
体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏。首先要保证优质
蛋白质、充足的
维生素和无机
盐的供给,尤其是应补充足够的
铁质,以预防
贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、
鸡蛋、
动物肝、
动物血、
瘦肉、
大豆制品、乳类、
大枣、
莲子、新鲜
水果和蔬菜。不吃或少吃油腻
生冷食物,不宜食
萝卜、
山楂、
苦瓜、
橘子等有理气、
活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。流产后
食疗方(1)
荔枝大
枣汤:干
荔枝,干
大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有
补血生津作用。
用于
妇女贫血,流产后体虚的调养。(2)
豆浆大米粥:
豆浆2碗,
大米50克,
白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,
清热润燥作用。适用于
人流后体虚的调养。(3)
乳鸽枸杞汤:
乳鸽1只,
枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后
气虚,体倦
乏力,表虚
自汗等症。(4)糖饯
红枣:干
红枣50克,
花生米100克,
红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,
花生米略煮,去皮备用。枣与
花生皮同入小铝锅内,加煮
花生米的水,再加水适量,以
文火煮30分钟,捞出花生
米皮,加
红糖,待红糖溶化收汁即成。具有
养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
流产后怎么饮食好,流产后的饮食食谱,流产后的饮食注意事项有哪些,流产后注意哪些事项呢
一、流产后怎么饮食好1、补充足量的蛋白质蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。大豆、各种肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此,流产后
流产后饮食原则,流产后怎样进行补养呢,流产后的6大注意事项
一、流产后饮食原则须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.
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