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冬至养生吃什么好?冬至时阳气初生,火力方微,饮食上可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,还可以多吃核桃、枸杞、海参、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。下面小编就给大家分享几款冬至补肾食疗方,一起来看看。
党参15克,
枸杞子15克,
当归10克,
羊肉150克,
生姜10克,
大枣10枚。将羊肉洗净,斩成小块。其余用料洗净,
生姜拍烂,备用。全部用料放入锅内,加适量
水,小火煮3小时,加
精盐调即成。有健脾补肝肾的功效。
复元粥:
怀
山药50克,
肉苁蓉20克,
菟丝子10克,核
桃仁2个,瘦羊肉500克,羊
脊骨1具,
粳米100克,
葱白3根,生姜、
花椒、
大茴香、
黄酒、
胡椒粉、精
盐、
味精各适量。将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。把
山药、
肉苁蓉、
菟丝子、核
桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。生姜、
葱白拍碎。把
粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入沙锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入
花椒、大
茴香、
黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。食用前可用
胡椒粉、精盐、
味精调味。有
温补肾阳的功效。
干海参150克,精
猪肉300克,枸杞15克,
鸡蛋1个。精猪肉洗净剁碎,
鸡蛋打烂,拌匀,做成
肉饼。海参用清
水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热,放入
植物油,烧至九成热,用
文火煎肉饼成金黄色取出,锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上
麻油、
酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。有补肝益肾功效。
白萝卜、
红萝卜各200克,羊肉250克,姜、
料酒、
食盐适量。将
红萝卜、
白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、
料酒,小火炖至六成熟,加入
萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。有益气
补虚、温中暖下的功效。
九仙糕:
莲子、山药、白
茯苓、
薏苡仁、
芡实各15克,炒
麦芽、炒
白扁豆各9克,
陈皮6克,
白糖150克,
糯米粉1000克,将
莲子用温
水泡后去皮、心,然后将山药、
茯苓、
薏苡仁、
麦芽、白
扁豆、
芡实、
陈皮放入沙锅内,加适量清水,
大火烧沸后转小火煮30分钟,去渣留汁。把
糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。有补
虚损、健脾胃的功效。
冬至养生吃什么好 五款食疗方补益肝肾
冬至养生吃什么好?冬至时阳气初生,火力方微,饮食上可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,还可以多吃核桃、枸杞、海参、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。下面小编就给大家分享几款冬至补肾食疗方,一起来看看。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。食用前可用胡椒粉、精盐、味精调味。有补肝益肾功效。把糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。有补虚损、健脾胃的功效。
冬至节气如何养生? 男人补肾女人养肝
随着舞剧云南三部曲巡演和湖南卫视春晚《春》蹿红,小彩旗受到了外界关注,被传为杨丽萍的接班人。除了央视春晚上精彩的《雀之恋》,杨丽萍还在湖南卫视龙年春晚上亮相,和侄女杨彩旗联袂出演了舞蹈《春》。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。在这一过程中,由于外淋巴没有获得足够的动力绕圈打旋,从而防止或至少减轻了眩晕感和外物旋转感。
冬至节气养生关键点 男人补肾女性养肝
俗话说男补肾女养肝,可见男人需要补肾壮阳,女人需要养肝护肝,如何补肾呢?但是当外部温度高达50℃-70℃时,极易破坏男性精子的生长环境,甚至造成死精。4.注重补肾中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。中医认为,冠心病也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的。对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。
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