对付“秋老虎”妈妈学点防病高招

对付“秋老虎”妈妈学点防病高招

“秋老虎”特别喜欢“欺负”6个月至3岁的宝宝，家长们应该注意宝宝的保暖和饮食卫生。

“一场秋雨一场寒”，一场秋雨过后，这两天广州的气温下降明显。再加上寒暑交际的金秋，冷暖多变，宝宝易患感冒、腹泻、上呼吸道感染等疾病。儿科专家提醒，“秋老虎”特别喜欢“欺负”6个月至3岁的宝宝，家长们应该注意宝宝的保暖和饮食卫生。为此，妈妈们可要用心学点防病高招，让宝宝滋滋润润地度过整个秋天！

感冒

秋季昼夜温差较大，婴幼儿体质较弱。“秋老虎”常凭借对宝宝施展乍寒乍暖的刺激，让宝宝出现打喷嚏、鼻塞、流涕、声重、头痛恶风等感冒的症状，若不及时治疗，还可能出现发热、咽喉肿痛等症状。

应对措施

妈妈们要让宝宝多休息、多饮温水，并注意做好保暖工作。在感冒初起阶段，宝宝常常会流清鼻涕，宜煮姜葱汤来帮宝宝祛寒发汗，即以一块生姜切片、三段葱白根连须加水同煮，加适量红糖，趁热给宝宝饮用，另外还可用衣被蒙住宝宝，直到他微微发汗便可。若宝宝出现发热、咽喉肿痛、鼻流黄涕的情况，则需用冷毛巾外敷或酒精擦拭降温，并服用维C银翘片、板蓝根颗粒等清热类药物。刘教授强调如果宝宝的病情不见缓解或感觉加重的话，父母务必送孩子到医院接受正规治疗。

预防措施

在秋季要注意天气变化，有计划地给孩子增减衣服，不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。记得保持室内空气清新，常把宝贝的被褥晒一晒，在起到消毒去味作用的同时，还能让宝贝用得更舒适。在饮食上，刘教授建议还应适当增加葱、蒜类食物的食用，例如糖醋蒜、葱白糯米粥、生姜红糖水等，都可以有效预防感冒。

咳喘

秋季温差变化大，气候干燥，中医认为“燥邪伤肺”，哮喘体质宝宝的呼吸道易处于十分敏感的状态。如若再受到秋老虎刺激(吸入寒冷空气、刺激性气味、呼吸道病毒感染等)，原有炎症反应会加重，呼吸道阻力也相应增高，容易诱发哮喘。

应对措施

经常进行室外活动，多让宝宝见阳光和呼吸新鲜空气，进行户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，� ��增强哮喘患儿的体质。此外，刘教授还建议在对患儿进行必要的药物治疗外，切不可忽视心理治疗的作用，最好是创造一个和睦的家庭环境，树立起患儿战胜疾病的信心。

预防措施

妈妈们要避免宝宝接触尘螨，保持居室干净、干燥、通风，不妨用对宝贝不过敏的东西或食品去替代引起宝贝过敏的物品和食物，譬如用木质玩具替代绒毛玩具。在饮食上，可以选择梨、猪肺、百合、蜂蜜、白果、川贝、杏仁、虫草之类润肺止咳、祛痰平喘的食物，做成南北杏炖猪肺汤、雪梨粥、川贝炖雪梨、虫草炖水鸭等给宝宝食用。

鼻炎

秋季气温变化较大，风沙多会增加空气中的粉尘量，由于宝宝抵抗力偏弱，容易出现频繁打喷嚏、鼻咽部发痒、鼻塞、流涕、嗅觉下降，甚至有头晕、头重的感觉，俗称“鼻炎”。

应对措施

刘教授指出除了药物治疗，妈妈们不妨试试熏蒸疗法，以辛夷、苍耳子、萝卜叶各30g加水煮沸，以硬纸壳卷一纸筒置于液面上，面部靠近纸筒，以热蒸汽熏蒸宝宝鼻部，以缓解宝宝鼻炎症状。

预防措施

如因对某些因素过敏而诱发鼻炎，妈妈们需尽量避免宝宝接触过敏原，同时还要做好御寒保暖的工作，多让宝宝积极参加锻炼，增强宝宝体质。饮食上，宝宝应多吃一些富含维生素C的水果，如橘子、橙子、蜜柚、猕猴桃、西红柿等，提高机体免疫力。此外，妈妈们还可配制一些药膳食用，比如以12g辛夷煎取药汁，并将煮熟的2个鸡蛋去壳放入药汁中煮沸，吃蛋饮汤，每周1-2次；或以苍耳子9g、白芷6g与鱼头同煲汤饮用等，对帮宝宝宣通鼻窍益处良多。

秋季腹泻

秋季也是肠道传染病(肠炎)的高发季节，像轮状病毒等在初秋气温下降的情况下滋生很快，因为小儿的抵抗力弱，耐受力比成人差，身体的免疫功能不能很快适应这种天气的突变，便容易受到侵害。

应对措施

在此期间应尽量减少宝宝粗纤维食物的食用，同时还可在家庭中采取补液的方法，如米汤加少许盐(按照500ml加1.75g左右盐的比例)饮用，或以500ml温开水加10g白糖和1.75g盐混匀来饮用。刘教授还特别谈到，妈妈们也可将苹果煮熟后给宝宝食用，这样也能起到止泻的功效。

预防措施

注意宝宝的腹部保暖，避免受凉；同时注意宝宝饮食卫生，吃东西前要洗手，多食用煮过的食物，少食煎炸烧烤，避免食用生冷不洁的食物。刘教授还认为，6个月～3岁的宝宝在每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前，宜接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。

秋燥症

秋季为燥所主，宝宝很容易出现一些燥症，例如皮肤干燥起皮、口唇干裂、鼻咽干燥、口渴便秘等症状。刘教授强调这并非指某种疾病，而是指由于空气湿度过低引起的宝宝各种不适。

应对措施

刘教授建议皮肤干燥、口唇干裂的宝宝，可涂抹保湿的润肤露、润唇膏；同时还应多给宝贝喝白开水，注意不要“极渴而饮”，即不要等到口渴的时候再喝水，而应该在一天之中有意识地少量多次均匀地来饮水，否则很容易生病。如果宝贝排斥白开水的话，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，以清热解毒。

预防措施

妈妈们应避免宝宝食用煎炸烧烤及辛辣食物，宜多食用一些可以润肺生津的食物，如银耳、百合、甘蔗、牛奶、豆浆、杏仁、莲藕、荸荠或是雪梨、苹果、柿子、橘子、橙子、蜜柚、葡萄、石榴等应季水果。有时间的妈妈，不妨尝试在家中细心为宝宝煮上雪梨银耳糖水、蜂蜜萝卜汁、蔗汁粥、冰糖燕窝、山药莲藕汁、淮山炖水鱼等，即好吃又能润燥生津，防止秋燥。

见招拆招

秋季宝宝常见病及防病攻略

俗话说，知己知彼百战百胜。因此，想要帮助宝宝对抗“秋老虎”，先要了解“秋老虎”欺负宝宝的惯用伎俩，然后再各个击破。

内功修炼

以食为补增强孩子抵抗力

秋季气温忽冷忽热，变化较大，尤其是6个月～3岁的宝宝机体免疫功能相对较差，此时妈妈们尤其要注意宝宝的饮食调理，以使其能够强身健体，抵抗疾病。食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。像3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量；至于4岁以上稍大一点的宝宝，秋天食补最好要涵盖谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。

[爱心营养食谱]

1鲜藕苹果泥(适合6个月以上宝宝)

原料：鲜藕100g；苹果1个，蜂蜜适量制法：将鲜藕洗净切片，苹果洗净，去皮切小块，上锅蒸熟；再将二者混合，捣烂如泥，可加少许蜂蜜调匀来调味。食法：可作为6个月～1岁半宝宝的辅食；亦可作为年龄较大儿童的甜品。

功效：健脾开胃，润肺生津。藕可以消食、开胃、生津；苹果健脾、生津；蜂蜜亦可润肺止咳，将其蒸熟为泥适合宝宝秋燥季节来润燥进补。

2蒸柿饼(适合1周岁以上宝宝)

原料：柿饼1个。

制法：将柿饼隔水蒸熟。

食法：可作饭后甜点，或作早餐食之。

功效：健脾益胃，除疳止泻。

3花生杏仁豆浆(适合各年龄阶段)

原料：黄豆、花生、甜杏仁适量

制法：将此三物置于豆浆机中，加适量清水打成豆浆。

食法：作早餐食用。

功效：健脾益胃，润肺止咳。

4雪梨炖鸭子(适合2岁以上宝宝)

原料：雪梨1个；鸭子半只。

制法：将雪梨洗净，切块；将鸭子斩块，洗净。在锅内加适量清水煮开，焯去鸭块的血水。再将鸭子放入砂锅内，加三四片生姜，与梨一同加适量清水，大火煮沸，小火煨2小时左右至鸭肉熟烂，加盐调味即可。

食法：佐餐食用。

功效：清肺化痰，生津止渴。梨可润肺凉心，消痰降火； 鸭肉补虚、生津、清肺热。

5荸荠羹(适合1周岁以上宝宝)

原料：荸荠50g，藕50g，板栗5个，大枣5枚，大米50g，糖适量。

制法：将荸荠、鲜藕洗净去皮，切小丁；板栗去皮，切碎；大枣去核。将上述四物与大米同置于锅中，加适量清水，大火煮沸，小火慢炖2小时左右至糜烂，加适量糖调味即可。

食法：可作早餐食用或做餐后甜点。

功效：健脾开胃，润肺生津。荸荠，即马蹄，可消食化痰、清热润肺；藕可消食、开胃、生津；板栗可健脾益胃；大枣健脾养血；我们常吃的大米亦有健脾益胃的功效。

妈妈经

三大防护希望宝宝这个秋天不生病

主角：李小姐(宝宝，2岁7个月)

话说我家的孩子，总是在季节交换的时候生病，秋风一起，我这个当妈的心又开始紧张了，出个门就大包小包，冷了要加，热了出汗了要换，生怕他感冒咳嗽发烧。周末带我家宝宝在小区玩，听到旁边的小朋友不停地咳嗽，听他妈说已经感冒一周了。吓得我拉着小子就逃了。可就这样，总觉得还不够放心。回家和老公商量，这次我们要做足准备预防工作，誓言：今年怎么也要扛住了，不生病！

在经历了一周的疾病知识疯狂扫荡后，加上和其他妈妈的交流，最后还向一位儿童医院的医生朋友讨教，总结了几点。和各位宝妈宝爹分享一下，有疏漏的地方请有经验的妈妈多多指正哦？

一、远离病源。家里有人感冒咳嗽，就要尽量减少和宝宝的接触。如果宝宝实在粘人，那就戴个口罩，小心不要把感冒传给宝宝。另外就是尽量少去人多的公共场合，个人认为最脏的地方就是商场里的翻斗乐。可以多带孩子去亲近大自然，如公园。

二、保证室内空气流通。天气渐渐冷了，爸爸妈妈担心宝宝着凉一般都会关紧门窗，或者开空调和暖气。但是即便如此也要注意通风换气，保证室内空气流通，才能有效避免病菌滋生哦！

三、打预防针是根本。前阵子身边有个朋友的孩子发了次高烧，后来就转变成肺炎了。当时我和老公特别担心，特地去咨询了一个当医生的朋友，她说这种情况挺多的，尤其2岁以下的孩子自身的免疫力比较弱，感冒发烧很常见，看得晚了就很容易转变成肺炎。我们还咨询了下前一段电视上播的那个肺炎球菌(绕了半天才搞清楚这个词)据说有一半重症肺炎都是这个菌引起的。她的建议是，最有效的方法，还是带孩子去打疫苗，尤其是2岁以下的宝宝。所以我和老公商量下来，觉得这个钱还是不能省，宝宝健康� �什么都重要。不能因为流感季节就不带宝宝出门走走吧？不能不让宝宝不和别的小孩玩吧？很多呼吸道疾病都是很厉害的，谁能保证小区每个孩子都不感冒，这个世界上没有温室的，还是要及时接种。

特别贴士

宝宝“秋冻”要慎重

俗话说“春捂秋冻”，怎样让宝宝“秋冻”，如何为其增减衣物呢？事实上，最好不要过早、过多给宝宝增添衣物，而应该穿的稍微薄一点，保持适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但由于年龄太小的宝宝正处于生长发育时期，身体较为娇嫩，免疫功能不全，若冷热刺激过强，可能会导致疾病的发生。

刘教授指出，爸爸妈妈若要和小宝宝一起出门，务必记得外出时带上外套和长裤。当从外面回家后，需注意别急着给宝宝脱外套，应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度，因为秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，一下子把宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会在进门后着凉。那么究竟什么时间才应该帮宝宝脱衣服呢？刘教授建议父母要观察宝宝的实际情况来增减衣物，不可过分拘泥于“秋冻”的理念，不妨触摸下宝宝的四肢，如果是温温的，就表示宝宝现在对温度是感到舒服的，若摸起来凉凉的，或者是手脚皮肤呈现花花的犹如蕾丝般的花纹，则应当为宝宝添加衣服。同时，对于年龄大一点的儿童，也可根据其运动量来增减衣物，譬如从事动态活动就先不要穿背心，只穿着T恤；而如果从事静态活动则加上件背心。

谨防燥邪侵袭宝宝

秋季到了，燥邪伤人，尤其宝宝的皮肤娇嫩，更是容易受到燥邪的侵袭，出现发干发紧、干燥脱屑，甚至会有发红、皲裂等现象。对此，刘教授认为由于宝宝的皮肤尚未发育完全，与成人的皮肤特性略有不同，父母应给宝宝选用安全、无刺激性的婴幼儿沐浴液、洗发水、护肤霜等洗护用品，而不能随便用成年人的洗护用品。润肤产品分为润肤露、润肤霜、润肤油三类，一般来说，润肤露、润肤霜中含有保湿成分，可以有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够防止皮肤干裂。因此，在秋天可以为宝宝选用油性较大的产品。

“宝宝经常会流口水或溢奶，弄得下巴湿哒哒的，若置之不理，时间长了，就会导致皮肤发红或皲裂。因此，要用柔软、湿润的毛巾，最好是温的，及时将宝宝嘴角的口水、奶水擦干净，并涂抹上润肤膏，以防止皮肤皲裂。”宝宝的小屁股也不容忽视。如果长时间让宝宝的屁股闷在潮湿的尿布里，也会让宝宝的小屁股变得红通通，甚至出现尿布疹。因此，最好给宝宝选用透气性好的尿布，而且要勤换尿布，每次换尿布的时候还要让宝宝的屁股晾一会，并且在宝宝每次大便后，记得要用温和的湿巾或以温水洗净、擦干。(米春艳)