清喉利嗓的美味大餐
BY：Eliza 2024-07-20 06:13:32 433 ℃
冬菇玉兰蹄
材料：
猪蹄800g、干香菇15g，玉兰片60g，姜5g，黄酒20g，盐5g，白砂糖30g，酱油60g。制作:
将猪蹄入沸水氽烫。
锅中装约300g水，将冬菇、笋片、猪蹄一同放入沙锅中，加姜、黄酒煮至猪蹄烂。
功效：
玉兰片含有挥发油、木兰花碱、生物碱、望春花素、癸酸、芦丁、油酸、维生素A等营养成分，具有非常高的药用和食用价值。其性味属辛，药性温和，能够起到祛风散寒通窍、宣肺通鼻的功效。食用玉兰花片能够治疗鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等病症，而且能杀灭真菌，帮助战胜病毒。注意：不宜加入茴香、五香粉、胡椒粉、花椒等刺激性的调料，以免加重鼻痰症状。
野菜拌饭
材料：
熟米饭200g，苣荬菜100g，菠菜160g，黄豆芽40g，胡萝卜50g，桔梗10g，牛肉(瘦)100g，香菇（鲜)30g，鸭蛋50g，大蒜10g，盐5g，香油10g，酱油30g，大葱10，白砂糖5g，胡椒粉2g。制作:
将牛肉切丝，加适量酱油、葱花、蒜泥、芝麻、白糖、香油、胡椒粉调味。
将苦菜入沸水氽烫后泡在凉水里，胡萝卜切丝、桔梗撕成细条入盐水中洗净加香油调味。
分别将牛肉、苦菜、胡萝卜炒熟后，加适量蒜泥、盐、酱油、香油调味。
将绿豆入沸水氽烫后加作料调味，鸡蛋分蛋清蛋白分别煎成黄、白蛋皮后切丝备 。
将饭和牛肉拌好，将蛋皮和芝麻洒在也菜上即可食用。功能：牛肉含有丰富的蛋白质，能够提高机体的抗病能力和修复能力，具有补中益气、滋养脾胃、化痰息风、止渴止涎等功效。桔梗性味苦辛，药性微温，入肺经。具有祛痰、止咳、宣肺、利咽、排脓等作用。能够治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛、肺痛吐脓等病症。
美味西米露,美肤又美味
秋天来了，很多MM要开始注重保湿护肤了，一个不小心夏天晒伤的皮肤，又遇上秋天的干燥，那么自己的皮肤会越来越惨不忍睹。平时多注重保养之外，还有适当的食补来配合，所谓内调外养，效果势必加倍。西米露具有美容、温中健脾，治疗脾胃虚弱和消化不良的作用
美味鱼皮——美容养颜味道鲜美好吸收
鱼皮胶原蛋白是一种提取深海鱼的胶原蛋白，因为深海的低温低压，使得这部胶原蛋白具有特有的物质，可以有更好的美容养颜的作用，而且还可以让你的皮肤变得更加的白皙亮泽，对身体有很好的保健的作用，除了可以美容，而且还是很好消化和吸收的食材，补充丰富的蛋白质，对身体健康起到了很好的作用。关于美味鱼皮的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，而且还可以减少周伟的出现哦，是很不错的美容养颜的好食材，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
教你制作美味日韩料理 美味甩脂回味无穷
妹纸们都有在追日韩肥皂剧吧，相信大家都注意到了日韩电视剧里的美食，每次看着都快流口水了，是不是这些美食很吸引你呢?今天小编就满足大家的心愿，手把手教妹纸们如何制作日韩料理，日韩料理低卡路里，不仅美味，而且还甩脂哦，妹纸们赶紧来看看撒!将肉切成薄片，番茄切小块，青椒切小片。将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色，即可盛出。这道菜不仅美味，还能果腹、抑制脂肪增长，让你食用之后就能轻松减肥瘦身。以上就是美味又去脂的日韩菜谱的内容。各式各样的日韩美食，不仅可以让你享受美味，也可轻松瘦身。
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