如何打响1岁宝宝免疫力保卫战！

　　一方面，这些隐性饥饿的不满足会让宝宝的免疫力下降，另一方面，一岁的宝宝处在人生的第一个自立的阶段，身体脆弱，容易受到外界和疾病的伤害。他们的免疫力好坏，决定着他们的身体健康，甚至是生命安全。

如何提高1岁宝宝的免疫力——为什么要提高宝宝免疫力

　　一般宝宝从6个月起，到6岁左右容易感冒(上呼吸道感染)，也容易腹泻，甚至有更严重的感染(如败血症)。免疫力低下的身体，很容易请入细菌，体质弱的宝宝在较长时间内反复不断地发生感冒，发热，咳嗽，咽喉肿痛，流涕，等呼吸道感染，简称“复感儿”。免疫力好的宝宝，就不容易生病。与其他年龄段的孩子相比，1岁的宝宝饮食和活动能力都有很大的局限性，所以妈妈们要想想办法，帮助宝宝提高免疫力才行。

　　在这里为各位妈妈们提出了一些针对宝宝免疫力低的解决方案。

如何提高1岁宝宝的免疫力——提高免疫力吃什么

　　营养素的补充，是提高免疫力的关键。营养不均衡的宝宝不但容易感冒，也容易腹泻，甚至有更严重的感染(如败血症)。

蛋白质

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份，是身体必备物质。蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。

维生素A及β-胡萝卜素

　　维生素A及β-胡萝卜素的功能，是维持上皮及黏膜细胞的完整。上皮及黏膜细胞是阻绝细菌及病毒入侵的第一道防线，结构必须完整才能发挥功效；维生素A及β-胡萝卜素，还有捕捉破坏细胞的自由基之功能，可以保护细胞膜的完整性。宝宝由于无法制造足够的白血球和抗体，免疫机能会下降。参考食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

维生素C

　　维生素C能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体制造一种与免疫机能有关的活性物质——干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。因此缺乏维生素C时，细菌及病毒侵袭成功的机率会提高，容易得到感染性疾病，所以成人在忙碌或生活压力大时，可以适度的补充维生素C。而不论是成人或幼儿在身体有感染的情况下时，维生素C的需求量更大，此时就更需要补充维生素C。日常生活中的绿色蔬菜和水果都含有大量的维C，多吃瓜果蔬菜，维C自然不会少。

维生素E

　　维生素E的功能是捕捉破坏细胞的自由基，可以保护细胞膜的完整性，并且增加抗体的数量。维生素E主要存在于植物性食品中，谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

矿物质

　　与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的，例如近期最流行的SOD酵素，它们的组成份就是锌、硒、铜、锰等矿物质。微量矿物质存在于海藻、绿藻、小麦草、全谷类、蔬果等食物中。

如何提高1岁宝宝的免疫力——提高免疫力该注意什么

　　提倡母乳 母乳中的许多营养是普通牛奶中所没有的，所以母乳喂养是真正促进宝宝提高抵抗力，并且健康生长的因素。

　　戒除不良生活习惯

　　宝宝的父母生活习惯对宝宝的影响非常大。特别是一岁的宝宝，处在对父母行为的模仿雏形中，而且生理不完全独立。如果父母熬夜，宝宝就很可能熬夜晚睡觉；如果父母抽烟，宝宝也会吸入大量的二手烟；另外如果父母经常不和谐或者不耐心对待宝宝，宝宝也会因此而失去好心情，变得不安焦虑。而这些不良影响会成为孩子免疫力降低的直接因素。因此全家人戒除不良的生活习惯、维持心情开朗，既能提高全家人的生活质量，又可以保护宝宝的免疫力免受不良影响。

如何提高1岁宝宝的免疫力——免疫力低怎么办？

　　根据营养专家的建议，针对一岁宝宝免疫力不高的问题，适量补充营养素，促进宝宝吸收能力都是切实可行的方法，在这里向您推荐：

　　儿童益生菌冲剂(合生元)：提高婴儿免疫力，同时针对体弱多病、使用药物（抗生素等）、厌食、营养不良、便秘、腹泻、水土不适、吸收功能差、剖腹产、非母乳喂养等情况效果颇好。

　　首儿牛初乳固体饮料：牛初乳的营养成分与人初乳相似，含有37中天然抗体及多种生长因子和营养素，免疫因子含量比人初乳更高，免疫球蛋白含量是人初乳的50-100倍。

　　京儿乳益冲剂|：以优质双歧杆菌，牛初乳，葡萄糖为主要原料，经超低温冷冻干燥制成的营养食品，能有效补充益生菌和天然抗体，调整肠道菌群，提高机体抗病能力。特别适合消化不良、腹泻和便秘，体弱多病的有幼儿和儿童。

　　京儿乳宝冲剂：以母乳中的降火益生元低聚果糖、低聚半乳糖和天然降火成分菊花、金银花科学配比，并辅以菊粉、酪蛋白磷酸肽（CPP）、a-乳白蛋白、牛磺酸、维生素C、葡萄糖，特别适合易上火、免疫力和睡眠质量差的婴幼儿、无任何副作用，无依赖性，可长期服用。

　　三精养畅素益生元固体饮料：有助于促进儿童肠内有益菌迅速增殖，抑制有害菌，建立一个以有益菌为优势的肠环境，通过对儿童微生态系统的调整，大大提高儿童自身免疫力，有助于促进儿童对钙、铁、锌等营养物资的吸收，预防、解决儿童的便秘、腹泻等问题，减低药物（特别是抗生素）对儿童带来的毒副作用，让儿童更健康、更有活力。

　　温馨小提示：平时注意均衡营养，若想提高宝宝免疫力，请拒绝给宝宝吃高糖精致化加工食品。毕竟这些价格不低廉的食物，对孩子身体健康没有任何有益帮助。