秘籍:安全刮出体内油水的8种食物
如今人们的生活水平提高了,膳食中“三高现象”也随之多了起来,这对降低血脂、保护心脑血管极为不利。营养专家认为,平时应该经常吃些素食刮刮“油水”。有关研究表明,以下8种食物有较强的降脂清肠之功效。○燕麦:具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸
8种食物刮掉你的油水
1.燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要.2.玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血
刮去身体多余油脂的8种食物饮食
拥有苗条的身材是每个人都想要的,这不但是对美的追求,还因为研究发现体重超标的人患各种疾病的几率也会大大增强,所以很多人都把减肥提上日程,但是单靠运动减肥效果并不是十分理想,还要在饮食上多加注意,下面大厨艺小编就来为大家介绍一下可去油脂的几种
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