美味减肥汤喝出好身材汤
BY：Irina 2024-07-17 20:34:49 474 ℃
美味减肥汤喝出好身材
，减肥要提倡健康，药膳不如食补，下面，为大家介绍四款美味减肥汤，让你早日拥有好身材。美味减肥汤喝出好身材
四款美味减肥汤：
NO.1茯苓豆腐
专家点评：此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。
豆腐：是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。
茯苓：有利尿功能，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。
NO.2木耳鱿鱼汤
鱿鱼：含有丰富的钙、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。
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NO.3粉红蒟蒻丝
蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。
NO.4瘦身药膳猪肚莲藕汤
做法：1.将猪肚洗净，放入沸水中汆烫，撇去浮油。
2.莲藕洗净，去皮切块。
3.将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可。
以上与大家分享了四款美味减肥汤，在以后的饮食中可以适当的加入以上的减肥汤到减肥食谱中，即美味又减肥。
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四款美味减肥汤：
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