1、阴虚内热者,可选用清补的方法,这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等,此类食物食性偏凉,食后有清热祛火的作用,有助于改善体质;
4、术后恢复期,一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主,如大米粥、米仁粥、赤豆粥、莲子粥等,切忌食用太甜、油炸、生冷及不易消化的食物,以免损伤胃肠功能。
在中医看来,春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可以对抗肿瘤和防癌。有关专家说,葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲,对肿瘤患者康复也有一定帮助。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。需要特别提示的是,购买时尽量选择紫皮的葱、蒜,其营养价值更高。
此外,春季不少植物处在发芽期,比如香椿、菌菇等,其中香椿的微量元素含量较高;菌菇类食物则富含多糖,两者都能提高患者的免疫力、增强体质,适合肿瘤患者食用。同时,胡萝卜、西红柿等含维生素A丰富的黄色蔬菜,芦笋、菠菜等含维生素E丰富的绿色蔬菜,以及土豆、大白菜等维生素C含量高的食物,也都是春季饮食中不错的食材。
春季大地复苏,新生的季节。到处生机勃勃,气温也逐渐升高,人会感觉到懒洋洋的,春天就是养生的季节,肿瘤患者也不例外。根据不同体质养生方法都会不一样,养生一定要找对方法,饮食养生也 个不错的选择。
唐代名医孙思邈《四时摄养篇》中有:“当春之时,其饮食之味宜减酸增甘,以养脾气”,意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味,而多加以甘味的食品,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。春天万物生长茂盛,人体的心情应如同春天的树木一样条达舒畅,所以春天到野外踏青游玩,有益于情绪的舒畅,而酸味食物有收敛固涩的作用,不利于情绪的条达舒畅;甘味食物多属温性,有补益的作用,春天阳气初升,食用甘味食物能滋养人体的阳气,有利于人体在春日里旺盛的新陈代谢,有鉴于此,春季饮食调养宜选甘温之品,忌酸涩,主要以补益脾胃为主,故可以多食用如大枣、山药、栗子、花生等甘味之品。
早春时节,春寒料峭、乍暖还寒,人体需要消耗相当多的能量来维持御寒功能,故早春期间的饮食结构应以高热量为主,除谷物外,还应多选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,另外寒冷的刺激可使人体的蛋白质分解加速,导致人体的免疫功能下降,出现感冒流感等疾病,因此春季饮食还需要补充优质蛋白质食品如鸡蛋、鱼类、虾、海参、鸡肉、牛肉和豆制品等,来补充人体的蛋白质,增强机体的免疫功能。
春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复活,容易侵犯人体而致病,如春季常出现的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等,这些大多是因为新鲜果蔬吃得少而造成的维生素和无机盐缺乏所致,所以饮食上应适当增加果蔬的比重,以摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、辣椒、西红柿等蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C ,具有抗病毒的作用;胡萝卜、马齿苋等黄绿色蔬菜富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道黏膜和上皮细胞的功能,加强机体抵抗各种致病因素侵犯的功能;芝麻、卷心菜、菜花等富含维生素E,可提高人体的免疫功能,增强机体的抗病能力。
一、养生最有效的方法1.睡前泡脚20分钟,可以使心脏病患者得到改善。泡脚还能使血液循坏加快,缓解疲劳,促进睡眠,水温不要超过40摄氏度。2.午餐,晚餐吃够30分钟。专家建议,用15到20分钟吃早餐,中,晚餐用30分钟左右,每口饭菜最好嚼25到50次。3.手机响5秒再接。只要短短的5秒
晚餐一定要偏素,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。
保健的虽然每个人的养生方法不同,但我们可以学习他人的好经验,来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法,方法简单易行。第一条秘决:用热水敷脸泡脚据中医学称,脚踝关节以下有66个穴位,与人体各器官相对应,当人体的某一部位发生病变时,其对应的穴位反射区,便会出现各种异常现象。坚持热水烫脚确实
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