八个月宝宝辅食 这些食物适合八个月宝宝吃

八个月的宝宝正处在断奶期，这时的母乳已经不能驾驭宝宝的胃了。那么，八个月宝宝辅食吃什么有营养呢？宝宝辅食的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，八个月宝宝食谱该如何做吧！

8个月的宝宝胃口大增，比之前更能吃，这时的妈妈乳汁已不够宝宝的需求了，那么，8个月宝宝吃什么好呢？

营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。

用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟。

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉。

3、大米洗净熬成粥。

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中。

营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品。

1、将大米和小米煲成粥。

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂。

3、煮熟后加入粥里搅拌。

营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素。

南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。

用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根。

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥。

2、红薯和南瓜刨成丝。

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用。

营养价值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效。

用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵。

1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟。

2、取出棒骨段，剔出中间骨髓。

3、米粒下锅煮熟至粘稠。

4、西兰花焯烫装饰四周。

营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。

用料：大米、芹菜、鸡肉。

1、鸡汤提前炖好。

2、芹菜叶子部位切末备用。

3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮。

2、豆腐洗净，用勺压碎。

3、虾去皮去虾线切成丁。

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了。

5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了。

营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。

用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。

1、西兰花、金针菇过水后切碎。

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。

营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效。

用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊。

3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅。

结语：