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从
怀孕8个月开始,
孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵发紧、变硬,可表现为腰痛或腹痛——这是
子宫收缩的表现。
宫缩的间隔在十几分钟至两小时,多在夜间出现,
临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次,每次持续30~40秒。
2.便意增多
怀
孕晚期胎儿的头部伸入
骨盆内,对
子宫附近的
膀胱和直肠产生压迫,于是刺激便意和尿意增加。
3.宫底降低
在正式
分娩前两周左右,孕妇会出现子宫底下降的现象,此时
胎动较前减少,可出现
下腹坠胀、
腰酸腿痛以及阴道分泌物增加等症状,表示胎儿的头已经降入骨盆。
4.阴道见红
在分娩开始前24小时内,阴道会出现
血一样的分泌物,俗称“见红”,其量一般少于平时的
月经,若超过
月经量则为异常。
子宫收缩加强使子宫腔内
压力增高,促使羊膜囊内清凉淡黄的羊
水流出,谓之“
破水”。破水后一般很快就要分娩,此时
产妇千万不可直立或坐起以免
脐带脱出,应立即采取平卧姿势,家属应迅速将其送去
医院。
二、生孩子前宜吃的食物
专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些
香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和
铁质,有
通便补血的作用。大部分产妇在怀
孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃
肠蠕动变差,从而诱发
便秘。生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的
血液。因此在产前通过多吃香蕉,就能够预防产后出现极度
贫血的情况。
要想在生产中避免出现
大出血,那么就必须要增强
血管的
弹性以及韧性,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后
子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃
橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有
通乳的作用,在出现
乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防
急性乳腺炎。
产妇适量的吃
山楂同样具有一定的调理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、
柠檬酸,能够
生津止渴、散瘀
活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、
食欲不振、
口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的
瘀血。
桂圆是一种营养极其丰富的
水果,我国
中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入
脾经心经,为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说,适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的
龙眼肉,既能
补脾胃之气,又能补心血不足。
三、对生产有帮助的食物
莲
藕中含有大量的
淀粉、
维生素和
矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃
莲藕,能及早清除腹内积存的
淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对
新生儿的喂养。
其中含有多种
营养成分,尤其含矿物质
钙、
磷、铁较多,能助长骨骼、坚固
牙齿。中医认为,莴
笋有
清热、
利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后
少尿及无乳的人食用。
黄
豆芽中含有大量
蛋白质、
维生素C、纤维素等,
蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩
子时损伤的组织,
维生素C能增加
血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能
通肠润便,防止产妇发生
便秘。
海带中含
碘和铁较多,碘是制造
甲状腺素的主要原料,铁是制造
血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的
生长发育,防止因此引起的
呆小症。铁是制造
红细胞的主要原料,有预防
贫血的作用。
四、产前进补食谱
1、将
羊肉洗净,切块,放
开水中焯去一下捞出备用。2、将砂锅中加水1000毫升,放入羊肉、红
枣、
黄芪、
当归、姜、
料酒一起煮2小时。3、将浓缩成400毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入
红糖。在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方
法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还
安神,快速恢复
疲劳的作用。对于防止产后
恶露不尽也有一定作用。
莲藕
干贝排骨汤是分娩前最佳的
饮食,干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留着备用;莲藕不削皮也不切片,留下两头的节,以整节整节的方式下锅;
排骨氽烫过后,将所有
食材放进锅里,加进6倍的水(含浸泡干贝的水)及少许
盐,开大火煮滚后,改用小火炖两个小时即可食用。此汤可以帮助改善
体质,增进产力。孕妇
体重每千克需要10克莲藕,即一个体重50公斤的孕妇,需要取500克莲藕,依此类推。莲藕最好选大一点的,排骨重量与莲藕相同,干贝取莲藕的1/10,一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮,吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。
五花肉、
香菇切丝,
鱼头用油煎到半熟;锅里放少许油加热后,放进
五花肉、
香菇丝、姜丝爆香;再放入
大白菜、
豆腐、鱼头及水,蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香,完全不必加
味精。如果要吃饱,亦可加入
粉丝或
面条,最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富,如果和大骨汤、鸡骨汤轮
流食用,可以更好地帮助孕妇增加体力。
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