人体的营养来源子食物.那么男性精子的质量必然与食物有着密切的关系。很多男性患不育疟后,往往只注重求医问药而忽视饮食调补。其实,只要稍加注意伙食调理,便能有助子生精功能而有益于生育能力的提高。饮食调补需注意以下几点:
选择优质蛋白质食物。蛋白质是产生精子的主要原料,应多食合蛋白质丰富的食物,如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、智、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。
精氨酸是精子形成的必要成分。可多吃合精氨酸丰富的食物,如墨鱼、章鱼、淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
补充多种维生素。维生素A、维生素B、维生素c、维生素E等是产生精子和精液的原料,可调节性腺功能,增强精子的话力,增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。
适当增加富合性激素的食物。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富合性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞*和成熟,对生精有益,人胎盘和脐带也令有较高的性激素.也能激发精子的产生。
摄入各种矿物质和微量元素。由于饮食习惯的不同火某些疾病的影响.有些人钙、磷、铁、磺、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富合上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等。特别值得提出的是,牡蛎含锌极为丰富.对精子生成有特殊功效。温州不孕不育医院推荐阅读:男性不育专题。
想要受孕成功,不仅是对女性生育能力有要求,男性的生育能力也关系到能否成功受孕。男性精子的质量和数量影响男性生育,想要提高男性生育能力,可以在饮食上多下功夫,下面小编来为大家介绍10种可以提高男性生育能力的食物,这些食物对精子
传言有说屁股大的女人好生养,但是,还有这么一种女人也是有很强的生育能力的,那就是又高又瘦的女人。又高又瘦的女人好生养又高又瘦的女性更好生养据英国每日邮报报道,杜伦大学一项新的研究发现,那些个子高并且苗条的女性,相对个子矮胖的女性来说,生育能力更强。据科学家称,医疗卫生条件和营养的改善,使得更高
过去的研究发现,睡眠规律能够提高女性生育能力,而这项研究表明,有助睡眠的褪黑激素也是影响生育能力重要因素。如何提高生育能力合理的体重提高生育能力科学家们对1558名青年男子进行了调查。当体重治标低于18的时候,生育能力就会垂直下降。食用特制的面包或提高生育能力在人体所需的微量元素中,硒元素可以增加男性的精子数量。
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