相对于男性来说,女性会因为身体生理特点而使身体的机能会出现浮动,所以,女人在生活中常会出现一些不适的感觉,比如烦躁、抑郁等。遇到这样的情况,我们不妨用下面的食疗方法和缓解。
百合枣仁。食谱原料:鲜百合50克,枣仁15克。先将百合用清水浸泡昼夜。枣仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。百合枣仁都是药食同源食物,两者同具清心安神的作用,且两者相互促进,对治疗抑郁失眠症、心悸怔忡,失眠多梦,烦燥不安神经衰弱有很好疗效。亦可取亦舒堂百合枣仁茶1小包(2克),临睡服用,有异曲同工之妙。此配方主要由百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精等食材研制而成,综合调理女性身体从而改善女性经常失眠,心烦气躁等症状。
莲子桂圆粥。莲子50克,桂圆肉30克,冰糖适量。将去皮带芯的莲子磨成粉,用适量清水调成糊状,与桂圆肉同入沸水中煮粥,加入冰糖溶化即可食用。有清心养神的功效适用于女性综合征心神不安者。
银耳蛋奶粥。银耳30克,鹌鹑蛋5个,牛奶150毫升,白糖适量。银耳水发后,加水适量,小火焖煮2小时;鹌鹑蛋打入碗内,加糖搅匀后放入银耳汤中,再加入牛奶,煮开即可食用。有补脏溢精髓功效,以植物神经系统功能失调为主的更年期综合症患者常服有益。
四季饮食食补药膳大全?我国古代膳食,就是四季五补的理论。中医讲究“阴阳”、“五行”,十分重视气候变化对人体的关系。按季节分为春、夏、秋、冬,但由于季节较长的是夏天,故在夏天至秋天之间,划出了长夏这一时节,从而就有了四季五补之说。夏日炎热,人体喜凉,五脏属心,称为清补,宜食用绿豆粥、解暑益气汤、银花露
一、阑尾炎的饮食一、做到少吃多餐,一天的饭可以分成六次来吃,不要再和健康的家人一起吃三顿饭了。而且每次食量尽量少,不要暴饮暴食。二、阑尾炎的人,不能再喝酒,更不能吃生冷的食物,油腻,辛辣的食物,油炸的,以及不易于消化的食物全不能碰。三、阑尾
饮食五味如有太过或不及,必然会造成脏腑阴阳的偏盛偏衰,而产生疾病。因此,利用五味之偏,以调整脏腑之间的偏性,如用辛味药物食物配制成的药膳,可以散肺气之郁;甘味药物、食物制成的药膳,可以补脾胃之虚。因此,五味调和的药膳,五脏才可得以补养。《素问脏气法时论》说:“五谷为养,五果为助。五蓄为宜
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