心理疗法
关于怀孕呕吐怎么办这个问题,准妈妈首先需要做的就是减轻心理压力,很多准妈妈对于怀孕这件事感觉压力山大,自然也就加重了孕吐的反应。心理放松比什么都重要,孕妈妈要知道,孕吐是怀孕的正常现象,只要在正常范围内,就不会对胎儿造成不良影响。建议准妈妈可以多了解一些科学的孕期知识,常和身边的一些孕妈或朋友、家人多交流一下,解除心理压力。另外也可以和自己的体检医生交流,采取一些相应的孕吐治疗。
调整饮食
饮食是治疗孕吐最有针对性的方法。怀孕呕吐的情况一般发生在孕早期,此时胎儿还没有发育完全,因此在口味上可以多多照顾下孕妈妈的口味,采用少食多餐的原则,多吃富含营养、清淡可口、容易消化的蔬菜水果,调节身体的酸碱平衡度。比如说苏打饼干、蜂蜜水、柠檬水、香蕉、橘子、面包片、土豆、苹果、杨梅、姜片、姜汁、话梅、姜茶等等都有缓解孕吐的功效哦。
适当呕吐对母亲和胎儿有益,但如果妊娠呕吐过于厉害,会使孕妇得不到营养物质,难以满足胎儿生长的需要,致使母亲体重下降,抵抗力降低,容易感染疾病。如果发生脱水和酸中毒时,还会威胁孕妇及胎儿的生命,必须采取抢救措施。所以,呕吐严重,有脱水和酸中毒危险者,应到医院补充糖和电解质,维持身体物质代谢的平衡。但千万不可自行用姜片或用药止吐,以防药物不良,影响胎儿发育,或造成畸形。
早孕期应多喝些水,以降低“外来毒素”的浓度,促使它们从尿液中排出,同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水,而且水还可帮助代谢,会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度,以降低身体的不适。
妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生。只要解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生。轻度妊娠反应,不影响正常生活和工作,只是不要过度劳累。重度妊娠反应,应该适当休息,以减少不必要的消耗,可减轻反应发生。
饮食应根据孕妇的喜好,选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物。适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法进食。并可根据妊娠反应症状的轻重,应用中医辨证庄施治,效果比较好。呕吐严重者,可用针灸止吐,取内关、足三里、中脘等穴,也可用耳针。针灸治疗止吐效果较好,对胎儿没有不良影响。
孕期呕吐,主要是因为胃的生理条件性的出现的一种排斥情况,主要是为了保护腹中胎儿的。因此,在出现孕期呕吐的时候,是比较正常的一件事情。
在怀孕早期,孕妇的绒毛膜促性腺激素水平会升高。虽然目前还不知道绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心,但是从时间上来看就是非常吻合现象,在恶心最严重的时候,其实也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。在怀孕早期还有一种激素能使孕妇呕吐,那就是雌激素的迅速升高,这也被认为是引起孕妇孕吐的一个重要原因,当然其他激素也可能有所影响。孕期孕妇的嗅觉和对气味的敏感度都会提高。比如:有人在远处煎香肠,如果妇女闻到这种气味,就可能引起恶心的反应,其实这种现象并不少见。这种敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以更容易感到难受。
1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A的水果蔬菜有甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗粮,少食精制的米、面。怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等。因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
孕妇在怀孕期间的饮食既要重质也要重量。适宜的饮食原则上,应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物,以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
一、?孕晚期有点尿失禁怎么办有的孕妇是会有漏尿的情况的,是正常的特别是孕晚期会更频繁严重些,主要是因为胎儿变大压迫膀胱和尿道。进入孕晚期后,孕妇的体重增加特别快,腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫,常感到胃部不适,特别容易腰酸背痛。
三、怀孕呕吐尿失禁的病因孕期呕吐,主要是因为胃的生理条件性的出现的一种排斥情况,主要是为了保护腹中胎儿的。
并压迫了紧靠在后面膀胱引起尿频。另外还有一部分孕妇不但排尿次数增多,甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象,如果你有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。避免尴尬如果你觉得尿失禁让人受窘,可使用卫生巾或卫生护垫,并做骨盆放松练习,也有助于预防压力性尿失禁。有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而尽量少喝水,这是不对的。
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