产后吃什么补血和对伤口好
BY：Nona 2024-07-17 14:38:19 967 ℃
产后进行饮食调养已经不是新鲜事，可是你把握到重点了吗?在这里，亲亲宝贝小编就告诉你，产后饮食调养，一要以促进伤口的恢复为主，二要以补血为主，那么具体应该如何进行呢?下文就对此给出了详细的指导：
产后吃什么对伤口好
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
产后吃什么补血
1、红烧蹄子
配料：猪蹄1只(1000克)
功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。
2、鸡血汤
3、菠菜干丝
功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合 许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。
产后要补血,推荐产后补血药膳
女性生产之后要注意调养，生孩子是一件非常辛苦的事情，血液大量流失，所以产后一定要做好补血工作，这样才能利于身体健康的恢复，那么产后该如何补血呢?下面就为大家介绍六款补血药膳方。中医指出，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水
产后补血 产后吃什么补血比较好
产后贫血比较严重的，医生基本上会开一些补血的铁剂。南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。产后消化不好，可以做一些猪蹄粥、大枣黄豆粥、粗粮补血粥等等，既容易消化，又有着不错的补血功效。
产后吃什么补血产后补血食谱推荐
产后元气大伤，坐月子期间就要好好的补补，那么，产后吃什么补血呢？下面小编为您推荐4款产后补血食谱，有需要的新妈妈可以试试看。产后元气大伤，坐月子期间就要好好的补补，那么，产后吃什么补血呢？下面小
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