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乳房下垂的程度有多明显
1、乳房下垂分为:轻度下垂、中度下垂、重度下垂和特重度下垂。
轻度下垂指的是乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm;
中度下垂指的是乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm;
重度下垂乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm;
特重度下垂指的是乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
2、乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女,特别是绝经后的妇女。
牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等,或者远端略小,乳房纵径较长,乳头位于乳房下线,外观如牛角,乳房内纤维及脂肪组织相对增多,乳腺组织较少,乳房手感较致密,皮肤弹性较好,此类乳房下垂多见于青年女性。
3、根据乳房的解剖特征,乳房下垂又可分为四种类型:真性下垂、假性下垂、腺性下垂和乳腺实质分泌异常。
二、哪些食物能有效预防乳房下垂
雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。调理饮食内补豆浆、凤爪、猪手、坚果、木瓜、雪蛤等,可以改善组织受损和胶原蛋白流失所造成的产后乳房松弛,青木瓜粉空腹吃不仅可以减肥,可以疏通乳腺防止乳腺阻塞而引发乳腺癌、叶增生等疾病,是不可多得的女性美体塑身和产后乳房保健的好帮手。
蔬菜与
主食合理搭配,不仅有利于身体
健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,
多食番茄、胡
萝卜、
菜花、
南瓜、
大蒜、
洋葱、
芦笋、
黄瓜、
丝瓜、
萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有
美容、美发、
瘦身等
保健作用,还能辅助治疗
乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解
乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的
碘,可促使
卵巢滤泡
黄体化,使
内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
增加
大豆食品对
乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有
异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素
水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如
豆腐、
豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
4、还可以吃葛根粉补充植物雌激素。
但温馨提示通过补充雌激素来希望产后乳房二次
发育是不现实的。
三、乳房较大的女性怎么才能防止下垂
乳房较大的女性怎么才能产后不下垂
1、乳房较大的女性,为避免产后乳房下垂,在怀孕当中应该随着乳房的增大,选择适当尺寸的胸衣,决不可不穿。
否则容易下垂,产后,也要随着乳房的缩小,换穿较小尺寸的胸衣,才足以提供适当的支撑。
2、生产后最好能够喂哺母乳。
因为,一来母乳是
宝宝最全面的
营养品,二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快,而减少乳房下垂的机会,而有些新妈妈为保持体形美,防止乳房
萎缩下垂而不给宝宝
喂奶,这是不对的。哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈妈乳房
内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与
肌肉运动越多便越结实的道理一样,因此,坚持
母乳喂养的新妈妈在
哺乳期后,乳房会变得更坚挺,而并非松弛、下垂。
3、哺乳期间要坚持锻炼身体。
扩胸运动等都可使乳房坚挺,延缓乳房的萎缩,防止乳房
垂。
促进乳房内
血液
淋巴循环以及乳腺组织的发育,避免乳房下垂。
四、乳房下垂的常见原因是什么
乳房下垂严重的原因是什么
一、内部原因
1、哺乳造成乳房下垂:
一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和
脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。女性在哺乳期后发生的乳房下垂,其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关,这主要是因为哺乳期后,
女性乳房内腺泡萎缩,原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长,这种情况在停止哺乳后,纤维结缔组织回缩不全,相对延长,所以,会使乳房松弛而下垂。
2、减肥造成乳房下垂:
就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与
皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂:
人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。妇女乳房下垂被认为是给
婴儿喂奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形,是在
日本人于产后吃了
酸梅和稀饭以前的故事了。从
生理学方面看,若吃了酸梅、稀饭或
泡菜稀饭,会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是,在母体所产生的变化不止是乳房下垂,还有其他的影响。连
眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉,都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性,孩子生得越多,就越会发生
皱纹和肌
肉松弛,这种倾向所以会增加,可说是和产后调养的食物有密切关系。因为,从生理学的立场来说,酸梅的酸及
盐分,稀饭的水分,会使人体的细胞弛缓,连内部的
器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物,就会产生此类结果。
二、外部原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足。
长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和
蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和
胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、
胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合
高蛋白质食物,并辅助
维生素A、B、C、E,
矿物质钙、
镁、
铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗。
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的
角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房。<
/h2>千万别小看洗澡对胸部的影响哦,水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符,穿戴方法错误。
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致
胸部下垂。随着
年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全
面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,比较适合
胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
5、趴着睡觉。
偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下
睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房
血液循环不良。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小
枕头。
6、运动时没有穿运动型内衣。
在进行
跑步、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的
弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的
弹性纤维组织,导致胸部松弛下垂。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房,胸大的人会下垂,胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步,跳绳,等减胸运动要特别注意,运动时一定要穿上运动型内衣,保护你的胸部。
孕期多食富含蛋白质的食物,最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白;但减少食用含盐过多的食物,这些食物会使乳房细胞弛缓,产生下垂的现象。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。
妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象征。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。
母乳喂养会导致乳房下垂吗有些妈妈发现,在哺乳期升杯的乳房,断奶后却“垂头丧气”,像两个蔫了的茄子。妈妈们不禁叹了口气,认为这是母乳喂养要付出的代价。还有些准妈妈本来坚定了信念,想要给即将出生的宝宝至少吃上1年的母乳,但听了“母乳喂养会导致乳房下垂”的传言后,让爱美的准妈妈心里不禁打起了退堂鼓。然而,