美味且护眼的菜品推荐给大家
BY：Dolly 2024-07-17 22:30:18 534 ℃
护眼的食物有很多，营养专家推荐以下食疗菜品给大家，使大家既享受美味的食物，又能保护自己的眼睛。
核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
品味欧式经典,3款美味营养英国菜品
在这个中外文化大融合的时代，一些欧式的菜很受欢迎。这些不同于我们国土的菜给我们带来了一种异样的新奇，法国菜、英国菜、德国菜都是大家喜欢的经典菜式，今天小编就介绍3款经典英国美味，快来试一下吧。英国司康饼材料：低筋面粉、高筋面粉、泡打粉15克
品味瑞典海盗菜:美味海鲜
瑞典的主食以薯类为主。肉菜、鱼等大多与面包、马铃薯搭配。马铃薯多为煮、烤等，或者搭配蔬菜。面包的种类很多，有燕麦、全麦粉，或与其他豆类粉混合使用。Sill拌鲱鱼将鲱鱼、香味蔬菜用白醋拌在一起。也可拌成咖喱味、大蒜味和番茄味。配着煮好的马铃薯
美味水果甜品私方菜！
做法：1.水蜜桃去核，分切4份。2.白葡萄酒中放糖化开，放进桃浸泡一晚。准备二——派皮●冰糖100克●牛油200克●蛋糕粉200克●榛子粉120克●发面粉2克●蛋黄1个所需工具：圆形派具(或圆形带边的瓷盘)在这个桃李芬芳的丰收季节，有什么样
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