无花果别称:映日果,优昙钵,阿驵,底珍树,蜜果 无花果是一种开花植物,主要生长在热带和温带地区,长得像个小球,尾部有一个小孔,味道浓厚、甘甜。但无花果较少鲜食,多加工成果脯、果酱、饮料等,也会晒干后用。无花果干常用于炮制汤品,有利于健胃清肠,消肿解毒,对食用者要求较低,老幼皆宜,那么哺乳期能吃无花果吗?
对于产妇们来说,在平时的生活中又很多事情是需要时时注意的,因为有时候往往就是自己的不经意,而对自己的身体造成了不可估计的损害。有时候也许会更严重,对自己的宝宝也造成了一定的伤害的。而饮食方面也是产妇们需要注意的一点,下面就来说说产妇可以吃无花果吗 这个问题。
哺乳期宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
产妇可以吃什么水果
1、产妇吃苹果
苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、产妇吃橘子
橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
3、产妇吃红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
4、产妇吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
综上所述,大家应该就可以了解到了,其实对于产妇们来说是可以吃无花果的,而且适当地食用无花果对于产妇来说是有一定的好处的。其实除此之外,在产妇们的饮食上面,她们有很多水果是可以吃的,就好比上文提及的苹果、橘子、红枣、香蕉等等,这几种水果对产妇们的身体都是很有益处的。
您好,孕妇,哺乳期宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒,可以用来治疗肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛及痈疮疥癣等。 无花果性平味甘,能健胃润肠、利咽滋阴、催乳,民间亦有奶浆果之称。中医认为猪蹄能补血、通乳、健腰膝。合而为汤,甘甜清润可口,有补气血,通乳汁的作用,是产妇产后乳汁少的辅助调理汤水之一,亦为男女老少所宜的秋日养生汤饮之一。我告诉您一个无花果催乳的好方法吧,就是无花果煲猪蹄,具体方法如下:材料:无花果20克、花生50克、猪蹄2个、生姜3片。烹制:各物分别洗净,无花果、花生稍浸泡;猪蹄去毛、洗净,对切两半,刀背敲裂。一起与生姜下瓦煲,加水2500亳升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可,为3~4人用。
哺乳期的营养滋补食品可参考产后期,在此重点介绍乳汁缺乏的宜食物品。
猪蹄 性平,味甘咸,有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即 “猪蹄下乳汁”的记载。《本草图经》亦云:“猪蹄行妇人乳脉。”清代医学家王孟英还认为:猪蹄“助血脉能充乳汁,较肉为优。”唐代食医孙思邈介绍:“治乳无汁:母猪蹄一具,粗切,以水二斗煮熟,得五、六升汁饮之,不出更作。”现代民间常用猪蹄1~2只,洗净后加入通草10~15克、细盐及生姜、葱少许,一同煨汤服。另外,猪蹄膀、猪肉也有同样功效。
羊肉 性温,味甘,属高热量食品,它的热量比牛肉还高,若在冬天的产妇无乳,宜吃羊肉,既能促进血液循环、增暖御寒,又能增加奶汁分泌,对产后乳汁不下者最好。《随息居饮食谱》中说:“产后虚羸,腹痛觉冷,自汗,或乳少,或恶露久不已,均用羊肉切治如常,煮糜食之。”适宜产后期食用的仲景名方“当归生姜羊肉汤”,产后乳汁缺乏者食之亦益。 鲫鱼 民间习惯用于产妇无奶者。《食物中药与便方》中亦有介绍:“产妇乳汁缺少:鲜活鲫鱼一尾,约90~120克,与猪蹄爪1个同煮,连汤食之。每日1次,连吃2~3天。”
夷鱼 俗称粘鱼、鲇鱼。性温,味甘,有滋阴补虚,开胃催乳的作用,适宜产后体虚,气血不足而缺乳者。《吉林中草药》中介绍:“治产后乳汁不足:鲇鱼一条,熬汤,沃鸡蛋,连续服用。” 鲤鱼 性平,味甘,有通乳的功效,故产妇乳汁不通者宜食。明·李时珍就曾说过:鲤鱼“下乳汁”,“平肺通乳”。中国药科大学叶橘泉教授主张用“鲤鱼1条,煮汤服,治产后乳汁缺少”。最好在煮鲤鱼汤时,加入葱白3~5茎,可更增加下乳效果。《本草纲目》中就有葱白“通奶汁”的记载。
番薯藤 即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云:“通乳汁,治妇人乳汁不通。”《岭南采药录》中还曾介绍:“治妇人乳少:番薯叶六两,和猪腩肉煎汤尽饮之。”
南瓜子 据《中医杂志》1966年第三期中报道:对于产后乳汁缺乏者,单用生南瓜子,每次15~20克,去壳取仁,用干净纱布包裹捣成泥状,然后加入开水适量和匀后服下。亦可加入少许豆油或食糖搅拌,早晚空腹各服1次,一般连吃3~5天即可见效。需要注意的是,只用生南瓜子仁,若将瓜子仁炒熟吃 或煮粥吃则无效。 黑芝麻 性平,味甘,能补益肝肾、 气养血,产后气血不足、体虚缺乳者宜食之。《玉楸药解》云:“芝麻补益精液,润肝脏,养血舒筋,疗乳少。”《本草纲目》中曾介绍:“治妇人乳少:芝麻炒研,入盐少许食之。”
无花果属於桑科植物,果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分,乳汁中还含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。现代研究的结果表明,无花果有一定的轻泻作用,在便秘时,可以用作食物性的轻泻剂;乾果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用;动物试验无花果尚有一定的降压作用。
无花果是一种既能食用也可以入药的植物。医学研究证明无花果对人体健康具有非常多的益处,无花果含有丰富的氨基酸,目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值,且尤以天门冬氨酸含量最高,对抗白血病和恢复体力,消除疲劳有很好的作用。对于在哺乳期奶水不足的妈妈来说,无花果与猪蹄配用,能补气血,还可用于产后气血不足,乳汁缺乏者。对宝宝的健康发育起到一定的作用。
无花果除鲜食、药用外,还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂,味道浓厚、甘甜,在国内外市场极为热门。无花果汁、饮料具有独特的清香味,生津止渴,老幼皆宜。
吃无花果的好处:
1、无花果内含有大量的氨基酸,不但可以对抗白血病,而且还能恢复体力和消除疲劳。
2、无花果的热卡较低,被日本人被称为低热量健康食物。而且国内的医学研究也证明,无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。
3、无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖,这对延缓衰老是有很大帮助的。
4、无花果内含有丰富的维生素,尤其是胡萝卜素含量较多,在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。
5、无花果内含有大量的无机元素成分,这些元素十分有益人体, 增强机体健康和抗癌都能起到良好的作用。因此,无花果也被称为防癌抗癌的食物。
无花果不但果肉无核,口感极佳,而且其营养丰富,是深受人们喜爱的水果之一,无花果的作用也很多,主要用于治疗脾胃虚弱,消化不良,或产后缺乳。以上就是对“哺乳期能吃无花果好吗?吃无花果的优点有哪些?”这个问题做出的解答,希望可以帮助您。
哺乳期宜常吃适量的无花果。哺乳期妇女怎样吃无花果哺乳期的营养滋补食品可参考产后期,在此重点介绍乳汁缺乏的宜食物品。对于在哺乳期奶水不足的妈妈来说,无花果与猪蹄配用,能补气血,还可用于产后气血不足,乳汁缺乏者。哺乳期吃无花果的好处有哪些吃无花果的好处:1、无花果内含有大量的氨基酸,不但可以对抗白血病,而且还能恢复体力和消除疲劳。
吃无花果的好处:1、无花果内含有大量的氨基酸,不但可以对抗白血病,而且还能恢复体力和消除疲劳。因此,无花果也被称为防癌抗癌的食物。糖渍无花果无花果500克洗净,放入锅中,用勺将每个果实压扁,加入白腌渍1日。
一、产后恢复可吃无花果人说无花果营养、味道好,产后吃法更是妙不可言,对产后恢复期的新妈妈来说,是营养美食。无花果药膳糖渍无花果无花果500克洗净,放入锅中,用勺将每个果实压扁,加入白腌渍1日。待果实浸透糖汁后,再用小火熬至汁液微干,停火待冷,再拌入白糖250克,放盘中风干数日,即可
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