类风湿病,诱发类风湿病的原因

一、类风湿病的主要症状

　　1、疼痛：通过疼痛的部位对于判断疼痛是否来自关节病变有帮助。风湿的早期症状必须分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。

　　2、疲劳：是风湿的早期症状中最常见的一种，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。

　　3、风湿的早期症状还有关节肿胀和压痛：通常见于有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。

　　4、从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜(以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌腱) ，其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。因此病人除了有以上关节炎的表现外，还可有其他全身性表现，如发热、疲乏无力、体重减轻、皮下结节、心包炎、胸膜炎、周围神经病变、眼病变、动脉炎等。

二、诱发类风湿病的原因

　　1、生活不规律：时常熬夜，通宵玩乐，不按时休息，无法保证睡眠时间和质量，再加上吸烟喝酒等不良生活习惯的影响，类风湿的产生在所难免。

　　2、环境污染：随着工业文明的发展，空气污染、水污染、环境污染和食品污染等充斥着我们的生活，这些污染都会引起身体脏器或者内分泌系统的紊乱，长此以往就会产生类风湿。

　　3、滥用药物：生病就吃药这是对的，但是许多疾病是没必要吃药的，许多药物中都含有对肝脏和肾脏有害的物质，此外，一些壮阳补品也是对人体有害的，滥用这些药物或补品，很容易损伤肾脏，引起类风湿。

　　4、竞争与压力：现代社会高速运转，相应的，人们时刻处在各种竞争与压力之中，生理和心理上都承受高压，导致精力衰竭，很容易引起类风湿疾病。

　　5、纵欲无度：频繁的夫妻生活、过度手淫等都可以直接损伤人的肾脏，导致肾虚引起类风湿。

三、预防类风湿病的方法

　　(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。

　　(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　(四)身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　(五)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　(六)适当补足维他命a，c，d，e或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。

　　(八)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

四、类风湿病人的饮食

　　(1)葡萄：

　　味甘，性平，能益气补血，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚，宜与桂圆肉同煎服。能益肝肾、强筋骨，用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。还用于肝肾不足，腰膝酸软、无力。取葡萄干 500 克 ，人参 10 克 ，浸酒 800 毫升，密封 10 天，每次 30 毫升 ~50毫升，每日饮服 1~2 次;鲜食或取汁加蜂蜜少许，温开水送服。用于小便不利、水肿、小便短赤涩痛。取葡萄汁、藕汁、生地黄汁、蜂蜜、木瓜各等份，煎为稀汤，于食前服用，每次 60 毫升~100 毫升。

　　(2)大枣：

　　具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。可作为零食或炖汤食用。常用于类风湿病人的脾胃虚弱、倦怠乏力、血虚、精神恍惚、心神不安等。

　　(3)核桃仁：

　　具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用 2~3 个核桃。

　　(4) 松子仁：

　　具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用 3 克 ~ 5 克 。

　　(5) 栗子：

　　具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。

　　(6)新鲜桑葚：

　　为平补肝肾之品。用鲜桑葚 500 克 ，鲜桑枝2 厘米长段，浸酒密封30天。摇匀，每日饮 20 毫升 ~50 毫升。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用。

　　(7)山楂树根(皮)：

　　用山楂树根(或皮) 40 克 ~ 50 克 ，煎汤服用，亦可食用山楂果,UGGs。有舒筋活络的作用。治疗类风湿痹症。

　　(8)橄榄：

　　取鲜橄榄根或皮 40 克 ~ 50 克 ，洗净煎水内服，亦可食用橄榄果。治疗类风湿痹症，手足麻木等。

　　(9)桂圆：

　　又称龙眼、桂圆肉。味甘，性平，入脾、心经。是补血益心、长智益脾之要药，入脾经功胜大枣。单用具有益气补血功效。用于类风湿之后期血细胞减少、体质虚弱、贫血等。

　　(10)山药：

　　具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。

　　(11)黑豆：

　　具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。

　　(12)枸杞子：

　　适用于类风湿肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、身乏无力者，久服可强筋骨、耐寒暑、益精养血，令人长寿。可鲜食，配白菊花泡水代茶，还可与米煮粥食用。

　　(13)生姜：

　　亦称姜，味辛，性微温。具有解表驱风散寒、温中止呕解毒之功效。生姜中含有一种姜辣素，对心脏、血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张、血液流动加速，使全身感觉温热、出汗等。类风湿病人可以蔬菜食用，或菜中作料。还可配以生姜 60 克 ，陈醋 100 毫升，煎汤洗浸患肢。或用鲜姜捣烂外敷或取汁外搽等。也可用生姜、鲜葱、芫荽各 30 克 ，石菖蒲 15 克 ，共切碎捣烂，加白酒 50 毫升，调匀敷患处。

　　(14)辣椒：

　　具有温中散寒之功效，外用可使局部皮肤血管扩张，促进血液循环，对防治类风湿有一定疗效。

　　(15)莲子：

　　味甘涩，性平，具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食，也可干果去皮、内心煮粥等食用。

　　(16)骨头汤：

　　可用猪、牛、羊、狗等关节骨或脊椎骨熬汤、熬前放入几滴食醋，对类风湿病的急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有交好的补偿与调节作用。