脸上总出油是怎么回事

起皮，出油，毛孔粗，小细纹都是干的表现，其实缺水是所有皮肤问题的症结。很多人护肤时都会陷入这样的误区，以为皮肤出油就得控油，可是对皮肤为什么出油却没什么了解，皮肤之所以出油是因为当皮肤的水分不足时它会自动分泌出油分来保护剩余的水分，不然人就会因为脱水过度而面临死亡!

脸上总出油是怎么回事

夏天高温之下，油光问题总是让很多MM都倍感困扰，要如何让这些嚣张的油脂变得收敛一些呢?首先，你应该更深层次的了解肌肤出油的原因;其次，你应该知道控油产品的基本成分有哪些。这样，你的控油大计才会有的放矢，收到成效。

一、皮肤出油的原因

皮肤出油的原因主要包括遗传、雄性荷尔蒙分泌旺盛、睡眠不足、消化系统有问题，错误使用护肤品、气温上升及情绪压力等。

一般年轻肌肤尤其是男士的肌肤由于雄性荷尔蒙分泌旺盛，新陈代谢比较快，因而容易出油;

使用油分含量比较高的护肤品也会使本来就油脂分泌旺盛的皮肤油上加油;

肌肤温度每升高一度，出油量也会增加10%;

另外其他一些不良的生活习惯，如爱吃脂含量比较高的食物或油炸、辛辣、熏制品等食物，都会导致皮肤出油或出油状况加重。

二、控油产品的原理及成分

控油产品的成分主要有五类：

A、第一类是物理吸附类的成分

比较常见而且成本比较低的如高岭土、硅藻土、氧化锌等，一般会加在爽肤水中，这些成分一般能够吸附本身重量二分之一左右的油脂，而且在吸附油脂的同时还会吸收掉脸上的水分，一方面是被动型控油，另一方面容易造成外油内干的现象，再者还容易堵塞毛孔，引发各种皮肤问题，所以不建议长期使用，一些品牌为了解决这一问题，在一些控有产品中添加硅粉、甲基丙烯酸烯丙酯聚合物、球形醋酸纤维素等成分，这些人造高分子粉末能够吸附超过本身重量2-3倍的油脂成分，延长脸上不泛油光的时间，降低堵塞毛孔的危险性，在选择的时候可以多多关注。

B、第二类是从矿物系控油成分

主要是锌化合物和铜化合物，主要原理是降低脂化酵素的活性从而达到减少泛油现象的功效。同时锌化合物消炎抗过敏和止痒的作用，而且这些矿物元素也是保持健康皮肤状态不可缺少的元素。

C、第三类是维生素系控油成分

主要通过维生素的调理消炎功效来从根源上实现控油的效果，这一类主要是维生素B6，一些针对脂溢性皮炎的油性皮肤使用的药膏通常主要成分就是维生素B6，此外BHA、A酸、维生素B3等控油效果也不错 。

D、第四类就是植物萃取成分

各个品牌都会推出各种植物萃取来达到控油的效果，最常添加的就是金缕梅、鼠尾草、金盏花、黄芩等萃取物，此外，阿尔卑斯柳兰除了优秀的镇定肌肤效果，还有抑制皮脂腺分泌酶生成的能力;白色野麻花的硫成份抗菌消炎、抑制皮脂分泌;红米精华有效平衡油脂分泌;水杨酸在收细毛孔、促进代谢的同时也有不错的控油能力;肉桂和生姜的萃取液，控油效果不错。

E、第五类就是植物荷尔蒙成分

这些成分主要出现在较为熟龄肌肤的产品中，通过添加南瓜籽油等调节皮脂分泌的成分，有效阻止雄性激素转换达到控油的效果，这类产品应该严格根据症状使用，一般油性肌肤控油还是以前四类成分为主。

三、避免外油内干

现在越来越多的人知道了油性皮肤通常很多都是外油内干型的皮肤，这样的皮肤该如何护理，个人认为应给是控油补水双管齐下，一方面针对修复皮脂腺，调理内在油脂分泌，另一方面补充并锁住肌肤必要的水分，做到水油平衡，才是治本之策。如油性肌肤的基础护理产品使用适合油性肌肤的控油产品，一周做一次深层清洁，2-3次补水面膜或者基础护理中间加补水精华，混和型肌肤基础护理产品则使用适合中性或者干性皮肤的产品，局部使用控油精华，另外如果配合使用能够调节肌肤水油平衡的产品也是比较好的选择，倩碧的三部曲和SKII的护肤精华露都是比较有口碑的产品。

四、其他相关问题

A、不要经常使用吸油纸，吸油纸虽然能短时间吸取肌肤表明的油分，但是同时也会传递给肌肤一个错误的信息，让肌肤感觉缺少油分而加快油脂分泌的进度，长期反而不利于解决出油的现象，因此最好少用。

B、肌肤的清洁在整个控油过程中相当重要。但是并不是说因为肌肤出油较多就要多次清洁，一天洗脸多次，而是通过一天2-3次的正常清洁频率让油脂顺畅排出，避免堵塞毛孔，通常成分中含有BHA、果酸等会比较有效果，同时不要一味追求清爽，使用碱性或去角质能力比较强的情节产品，避免外油内干的现象加重。

C、一些控油产品中如果主要成份是酒精和薄荷成分，虽然短时间内能够祛除油脂，让人感觉清爽，但持续时间短，无法控制后续分泌出来的油脂，同时高浓度酒精长期使用会更加刺激毛孔，会让皮肤越来越干，问题越来越严重，所以选择的时候要注意看有效成分。

D、良好的饮食习惯非常重要，夏天等易出油的季节应该多吃蔬菜水果，饮食清淡;少吃刺激性食物。同时保持轻松心态，规律的生活，选择适合自己肤质的护肤品，努力打造水油平衡的完美状态。

肌肤总出油 就从改变生活作息做起

先检查一下自己的油脂指数

除了内在皮脂分泌� �盛外，还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌，以下的几种情况，也是造成出油的原因。通过检查，看看自己是否也有这些情况或坏习惯。

1洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才能用完。

2经常不卸妆就上床睡觉。

3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。

4并无补妆的习惯。

5父母都是油性肤质。

6很容易长青春痘。

7一年四季都使用相同的基础保养品。

8喜欢熬夜，经常看电视看到天亮。

9上粉底用的海绵已经变成砖色。

10非常喜欢吃油炸食物。

11早晨喜欢赖床，甚至占用了吃早餐的时间。

12很容易出汗。

13因为怕粘腻，所以不擦乳液。

14早上洗脸，不用力“搓”觉得洗不干净。

15很容易急躁，计较小事或坐立不安。

16每天使用保养品有6种以上。检查的结果如何呢?如果符合的项目越多，表示出油的情况越严重，但同时也显示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。

吃了油腻的食物，脸也跟着油腻

理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

肤质也会遗传

的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

错误的肌肤保养会产生过多的皮脂

你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。

另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。

同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

脸上容易出油吃什么食物比较好

控油的食物如下：

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。

2、红枣

中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

3、柠檬

虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食物，每天喝一些柠檬水可以帮助改善身体内部酸碱不平衡的状态，同时让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。

4、苹果

苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也就是说可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时苹果中含有的钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题。

脸上总出油怎么办

只有在洁肤控油后，立即给皮肤保足湿度才是真正的控油王道!不然的话，控了油却不注意给皮肤保湿，皮肤只会越控越油，等到无油可分泌时，油性皮肤就转变成干性皮肤了!那到时再后悔就晚喽!

1解决的办法由很多，下面给你提供一些

2多喝水(白开水,纯净水),多吃水果

3多吃豆制品

4保证充足的睡眠

5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

6一定要吃早餐。

7要多敷面膜，最好的补水方法。

下面是一些自制的补水面膜，不妨试试，一周最好2-3次

蛋清面膜：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10-15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克! ，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

草莓面膜:将草莓果对半切开，然后把果汁直接擦在脸部和颈部(眼皮部位也可轻轻擦拭)。这种面膜不仅能营养皮肤，而且还能使皮肤色素沉着减轻。

橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状婧蠓笤诹成希?5-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。这个面膜适合油性皮肤的。

蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

苦瓜保湿面膜:把苦瓜洗净后，用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。然后将冷藏后的苦瓜切片，均匀地敷满整张脸(包括眼睛)，约20分钟便成。记得苦瓜要待使用时才切片，否则很容� ��会令苦瓜的水分流失，保湿效果便不够显著。

丝瓜汁美白面膜:把新鲜丝瓜榨汁，加一匙麦粉搅和，然后涂于面上约15-20分钟，再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命，长期使用能有效漂白皮肤，保持肌肤细嫩。

马铃薯润滑面膜:将马铃薯去皮搅碎，加入适量的鲜奶和蛋黄，搅匀后稍微加热再搅成糊状涂于面上，可使胡萝卜收细毛孔面膜:把新鲜的胡萝卜搅碎，加上适量的藕粉、蛋黄! ，调匀敷于面上大约20分钟，以温水洗净便可。由于面膜含大量的维他命A和C，能有效使粗糙皮肤变滑，收细毛孔。

蜂蜜敷面:蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。

维生素面膜 维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加水溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。这个面膜既有营养又保湿，可常年使用。

酸奶面膜：酸牛奶、蜂柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。此外，用胡萝卜一根放在搅拌机中成汁，或臼碎成汁，加进少许奶粉和橄榄油就可敷脸。对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效，常用效果更佳。

最后对你这种油性皮肤选择护肤品一定要是高度保湿.

脸上总出油 六个误区要警惕

脸上肌肤出油不仅是普通人的困扰，亦是一些大明星经常要面对的。她们经常上妆卸妆，肌肤更容易出现问题。那到底该如何控油避免油光满面?首先要注意在控油方面的六个误区：

误区一：频繁洗脸去油光

频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。

误区二：过分依赖收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

误区三：避开含油保养品

好多人以为油性皮肤的人就不不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。

误区四：只控油不补水

有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控� �不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。

误区五：不停使用保湿喷雾

不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。

误区六：T字区缺乏护理

T字区一直都是油光泛滥的重灾区，尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理，就不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。