锌的主要生理功能就是促进生长发育,锌在人体内虽属微量元素,但其含量仅次于铁,排在前面。其作用颇大,几乎参与所有细胞的代谢。所以,锌是儿童生长发育不可缺少的物质。人机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。孩子缺锌该怎么办?孩子缺锌有哪些表现呢?一起来看下。
多吃含锌高的肉类食物
宝宝缺锌怎么补?含锌的食物肯定少不了。如果宝宝还没断奶,妈妈自己也要考虑适当的补锌,以保证母乳中含有足够的锌供给宝宝。若宝宝已经断奶,则要注重添加锌的辅食,锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦猪肉、牛肉、禽肉、鱼肉等动物性食物中,一些非肉类食物虽然含锌量高,但补锌吸收率普遍比动物性食物差得多。
所以,宝宝缺锌应以含锌高的肉类食物为主,适量的水果和蔬菜为辅,有助于机体对锌的吸收,防止其他营养不良症。
搭配安全、可靠的锌剂
怎么给宝宝补锌?和食物相比,锌剂具有含量精准、吸收率高、食用便捷的优点,能弥补宝宝肠胃弱小的缺陷,达到事半功倍的补锌效果。宝宝缺锌可搭配服用口感好、高吸收的纯天然生物补锌制剂,比如:新稀宝牌锌硒宝,最快一周即可改善宝宝缺锌引起的食欲不振,锌硒宝在网上的口碑和销量很不错,建议宝妈宝爸们去看看。
饭前服用锌剂可促进宝宝的食欲,增加宝宝的饭量,最大化的提高补锌效果。需要特别注意,宝宝补锌过量可致恶心、呕吐、腹泻等不良反应,严重可致性早熟,宝宝服用锌剂应严格按照剂量要求,遵循“微量元素、微量补充”的原理,以免补锌过量危害宝宝健康。
缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。
皮肤黏膜交界处、眼、鼻、肢端可见经久不愈的对称性皮炎,伤口不愈合。反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。
生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。
4、疫机能下降。
主要损害细胞免疫功能,呼吸和消化系统反复感染。使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,学能 、智能发育迟滞。
因为缺锌使脑核酸、蛋白合成障碍,从而影响脑谷氨酸,R氨基丁酸代谢,使婴儿学习能力低下,智力(语言、动作、认知等)发展落后,从而影响宝贝的智能发育。
锌缺乏症的确诊及治疗:根据母亲及婴儿膳食缺锌历史,宝宝有以上部分表现,空 腹血清锌小于11.4wmol/L,经过给宝宝补充 锌制剂有效,即可确诊锌缺乏症,应在医生指导下进行治疗。
1.不要盲目食用补锌的保健品:对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。
2.谨防药物干扰:不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素C则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3.食品要精细:韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。
4.莫忘补充钙与铁:研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲,应在医生的指导下合理使用补锌的药物。
锌是人体内的微量元素,含量虽少,但它参与人体内蛋白质、脂肪、糖、核酸的合成与代谢,它是多种酶的激活因子,对于生命具有极为重要的意义,被誉为“生命之花”。
一生中最需要锌的时期是生长最快的阶段,也就是婴幼儿期、学龄儿童期和青春期。在这些时期一旦缺锌,会引起很多器官和组织生理功能异常,使生长发育迟缓,智力发育、性发育、免疫功能等受到干扰,从而发生各种疾病,如粘膜增生和角化不全,妨碍食物与舌乳头中的味蕾接触,使味觉减退,产生厌食症。由于营养不能按需吸收,自然就会影响生长发育。
另外,由于锌的缺乏,会影响蛋白质、脂肪、糖、核酸等物质的分解、合成,造成生长缓慢。不仅如此,缺锌儿童还会有性成熟延迟、免疫功能障碍、夜盲、伤口愈合缓慢、秃发和皮炎等临床表现。
据调查,缺锌儿童身高往往低于同龄健康儿童。故有的专家称之为“缺锌性侏儒症”。当然,通过补锌治疗,其症状可以好转。
制法:
(2)花蛤洗净,用开水烫后使壳打开。
(3)鸡蛋打碎加盐,加虾米和花蛤,加温水,放入葱花,大火急蒸,蒸至结膏后即可。
制法:
(1)将鸡蛋打散,放少许盐备用。
(2)取一个平底锅,放入少许油(油少到不能有流动感),并加热。
(3)在锅内倒入蛋液,转动锅子,使其成为一个圆形,趁蛋液面尚未完全熟透时,放入奶酪片,并马上将蛋饼对折成蛋饺形状
(4)将蛋饺翻一面,即可出锅。
制法:
(1)将鸭肝切成薄片,放入开水中稍烫,用冷水过滤沥干,加淀粉拌匀,再放入四成热的油锅略炸,待肝片一变色即捞出。
一、成人缺锌怎么补才好成人缺锌的问题让我们很多人都非常苦恼,缺锌的问题还会衍生出一系列的其他各种各样的情况,对于我们身体的危害是非常大的,我们一定不能马虎大意,给身体带来威胁,可能我们大家对于成人缺锌怎么补及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下成人缺锌怎么补及方法吧。一:如果缺锌严重
婴幼儿缺锌会引起严重的后果,不仅会导致生长发育的停滞,而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。研究表明,母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。
一、缺锌有哪些危害锌是人体必不可少的元素,对于小孩子而言,他是长高的保障,对青年人来说,他是强壮的根源。对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。那么锌缺乏症对人们有什么危害呢?人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量
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