孕妇胸闷气短怎么缓解

胸闷气短是现在困扰女性朋友的一种很常见的疾病，但是很多人都不清楚胸闷气短是怎么回事，因此可能对此没有特别的重视，这对于疾病的治疗是不利的，那么到底胸闷气短是怎么回事呢?我们说出现胸闷气短的原因是比较多的，这是要根据每个人的具体情况来确定的，因此最好到医院进行一个详细的检查，以便确定到底是怎么回事。

胸闷气短是怎么回事

1、生理性因素 女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

2、心理性因素 主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

3、病理性因素 女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。

对于胸闷气短的情况如果在医院检查之后没有发现器质性病变，就可以不必治疗。不过需要保持心情舒畅，愉快乐观，加强体育锻炼，心平气顺，这样胸闷气短的情况就可以自己消失，一定要做好日常保健。

一般孕妇胸闷气短主要是因为怀孕致腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡，主要是轻微酸中毒多见。这个时候孕妇需要加强饮食营养，注意休息即可，尽量做到少量多餐，定期孕检。

孕妇胸闷气短怎么缓解

1. 精神心理缓解� �：

专家建议准妈妈应放慢生活节奏，调整心态、放松精神。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。出现心慌和气短这时不要勉强自己，应该多休息。

2. 体质锻炼：

轻量运动能调节和改善孕妇大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。另外，适度运动能调节准妈妈的情绪，增强体质。活动或运动的时候，准妈妈切忌太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开。晚上睡觉时可采用左侧睡姿势，或者并多用一个枕头垫高头部，可减缓气短胸闷情况。

胸闷气短的治疗方法有哪些

1、精神心理治疗：即调整心态、放松精神、消除顾虑，培养乐观豁达的性格，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，改善神经功能。

2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3、保持空气流通：注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。

4、按摩内关穴：手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。

胸闷气短的食疗偏方

1、取龙眼肉15克，红枣3-5枚和粳米100克备用。将上述食材一起放入锅中熬煮成粥，趁热温服即可。该粥具有养心补脾，滋补强壮的功效。

2、取新鲜羊骨2斤和粳米200克备用。首先将羊骨洗净并捶碎，放入锅中，加入清水熬成汤后去渣，加入粳米熬煮成粥即可。温服，10-15天为一疗程。该粥具有补肾壮骨的功效。

3、取糙糯米100克，薏苡仁50克和红枣15枚备用。将上述食材放入锅中熬煮成粥，最后加入适量白糖调味即可。具有滋阴补血的功效。

4、取制首乌60克，红枣3-5枚和粳米100克。首先将制首乌煎煮后取汁去渣，加入红枣、粳米熬煮成粥，最后加入适量红糖再沸腾几次即可。温服，注意不要用铁器盛粥，可用搪瓷锅来代替。该粥具有补肝益肾，养血理虚的功效。

5、取鸡蛋2个，取蛋黄并将其打散，在锅内先将水煮开，加入少许盐，加入蛋黄煮熟即可，每日2次。可调理缺铁性贫血。

6、取猪肝150克和适量菠菜备用。首先将猪肝洗净并切片，加入淀粉、盐、酱油、味精拌匀，在锅中加入油与焯过的菠菜炒熟，再加入猪肝炒煮即可。适用于治疗缺铁性贫血。

胸闷气短喝什么汤好顺气

1、桑菊甘杏汤

桑叶、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜适量。将四药择净，与蜂蜜一起同时放入茶壶中，冲入沸水，浸泡大约十分钟后代茶饮服，每日1次。

2、清明菜桔梗汤

新鲜清明菜100克、桔梗15克。将清明菜与桔梗洗净，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。适用于支气管炎咳嗽，痰难咯出，风寒型急性支气管哮喘。

3、冬瓜甘草汤

冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，葱少许。将冬瓜去皮切块，布包，锅中放油适量烧热后，下冬瓜煸炒，而后加清水，药包同煮，待冬瓜熟后，去药包，食盐、味精、葱花等调味服食，每日1次。

4、咸菜鲤鱼汤

此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。

5、猪肚马蹄汤

选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。

6、苋菜肉片汤

春季的青苋菜比� ��色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开，加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。