【妈妈网特稿】牙齿是一个人的重要门面,宝宝牙齿的好坏不但对外形上有影响,对宝宝的生长发育也有直接的影响。所以,既然对宝宝这么重要,做好宝宝牙齿的家庭护理就极为重要的。如果你家宝宝牙齿还是很白很漂亮,那妈妈该如何保持呢?假如你宝宝的牙齿已经发黄发黑,那妈妈又该如何护理呢?
让宝宝有一口健康洁白的牙齿,是很多妈妈的愿望,不过这一目标并不那么容易达到。宝宝由于吃零食、不自觉刷牙等原因很容易产生牙齿黑黄的现象。事实上,良好的口腔保健并让宝宝不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面一起来看有哪些日常食物可以帮助宝宝洁白牙齿。
洁齿食物:芹菜、香蕉
一、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。多让宝宝吃些芹菜可以起到洁白牙齿的效果。
推荐食谱:芹菜牛肉丝
准备材料:牛里脊肉丝150克,芹菜100克,鸡蛋1个(取蛋清);植物油,料酒,味精,酱油,香油,盐水淀粉,葱段各适量。
做法:
1、牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲,入油锅滑散;芹菜洗净,切段,入沸水中焯烫,捞出。
2、油锅烧热,煸香葱段,放入牛肉丝、芹菜段,倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
二、芭乐/香蕉
芭乐和香蕉等热带水果含高维C可维护牙龈健康。足量的维生素C是预防牙病的重要措施,如果缺少维生素C,就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。
推荐食谱:香蕉泥
准备材料:
香蕉70克,白砂糖10克,柠檬汁5克。
做法:
1、将香
洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块。
2、放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。
三、乳酪
乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
洁齿食物:乳酪、薄荷
推荐食谱:乳酪蛋卷
准备材料:
鸡蛋,炼乳,盐,乳酪,金华火腿,鹅肝酱适量。
做法:
1、鸡蛋打散家淡炼乳、盐,不罩微波薄膜,高火2.5分钟,中间取出快速搅拌一次。
2、然后把搅拌好的料放微波薄膜上。
3、加点切成条的乳酪和金华火腿、鹅肝酱之类包上卷起,放在盘子里,即可。
四、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
推荐食谱:青瓜薄荷蜜汁
准备材料:
黄瓜300g,蜂蜜1勺,薄荷糖4粒。
做法:
1、黄瓜洗净去刺,浸泡十分钟左右,连皮切块榨汁。
2、滤去汁水中的浮沫,待用。
3、将3-4粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。
4、视实际情况决定蜂蜜的量,一般用1汤勺。
5、将黄瓜汁倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。
五、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。
洁齿食物:洋葱、香菇
推荐食谱:番茄洋葱圈
准备材料:番茄2个,大个洋葱1个;蒜末,盐,胡椒,生抽若干。
做法:
1、番茄去皮切小丁,洋葱切圈。
2、锅烧热,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄酱的样子。
3、倒入洋葱圈,放盐、胡椒、一点点生抽。
六、香菇
所含的香菇多醣体,可以帮助减少牙菌斑。
推荐食谱:香菇鸡粥
准备材料:大米100克,鸡脯肉一块,香菇两朵,葱末;盐,料酒,生粉,香油,胡椒粉适量。
做法:
1、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟,香菇
软也切小粒。
2、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。
3、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,胡椒粉,撒上小葱末。
牙齿痛食谱大全
牙齿疼的时候,一些比较硬的食物或者是太热、太冷的食物都对我们的牙齿不太好,影响我们牙痛的治愈,因此我们在饮食方面一定要多注意,下面小编就为大家整理了一些适合在牙齿痛的时候吃的食物,希望大家看了之后能够更好的对付牙齿痛。同时绿豆清热下火的功能也会帮助牙痛的患者缓解牙痛症状,因此当我们牙齿痛的时候一定要记得多喝几碗绿豆汤。
帮助宝宝巩固牙齿的饮食食谱
牛奶是一种营养价值极高的食品,含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断,是因为断乳期后,钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料,不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味,打开3-6岁宝宝
保护牙齿食谱大全
日常的饮食对于我们的身体来说是非常重要的物质基础。在某个特定的阶段,我们需要制定专门的食谱来促使我们的身体尽快的恢复。是不的制定是需要综合考虑到食材的具体特点。今天我们要推荐的食谱主要是针对牙齿松动的状况,有需要的话,大家可以斟酌之后选用。蜂蜜也是一种对于牙齿松动的状况有很大帮助的食物。
Hash:c3c689cf15e330703fab4ae2966b8ba2ca51b46f
标签:
食谱
牙齿
洁齿
宝宝
【声明】本文由用户Oceana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。