舌头根部有疙瘩_怎么办并且饮食要注意什么

一、舌头根部有疙瘩的原因

　　1、人的舌根部的“红色的疙瘩”，叫轮廓乳头。轮廓乳头有10余个，位于舌界沟前方。形体较大，顶端平坦，乳头周围的粘膜凹陷形成环沟，沟两侧的上皮内有较多味蕾。

　　2、固有层中有较多浆液性味腺，导管开口于沟底，味腺分泌的稀薄液体不断冲洗味蕾表面的食物碎渣，以利味蕾不断接受物质刺激。味蕾所感受的味觉可分为甜、酸、苦、咸四种。

　　3、其他味觉，如涩、辣等都是由这四种融合而成的。感受甜味的味蕾在舌尖比较多;感受酸味的味蕾在舌的两侧后半部分比较多;

　　4、感受苦味的味蕾集中在舌头根部;感受咸味的味蕾在舌尖和舌头两侧的前半部分。所以很多时候。我们所看到的舌头根部有小疙瘩，其实应该是正常的存在的组织。

　　5、此外，舌头根上有疙瘩，也有可能是因为上火。上火，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

　　6、与此同时，除了上火会舌头根上有疙瘩，局部炎症引起的舌下囊肿也会导致舌头根上有疙瘩。当发炎时，还会变得大一些，有时甚至会有些痛，当身体抵抗力下降时就会出现这种现象，当抵抗力增强时，就会又变小一些，不需要特殊处理的。

二、舌头根部有疙瘩怎么办

　　1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。

　　一周可以吃1-2次的海虾，1-2次的鳝鱼，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。

　　每天一次固元膏，一次一勺，可以与黑米糊一起搅匀吃。每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣(切开)，加水大火烧开后改小火15分钟。

　　用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年坚持食用。

　　2、忌食一切寒凉，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。

　　常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。

　　3、每晚临睡前用温水泡脚，至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，补肾气。

　　4、可以拍*肘内侧中间的心包经部位至出痧，可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心，觉得微微辣时取下，并把脚洗干净，做1-2次即可，也能去虚火。

　　5、可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。

　　碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。一开始最好只做5—10分钟，再逐步延长到30分钟左右。

　　6、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。

　　7、一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子;

　　不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。

三、舌头根部有疙瘩饮食

　　1、早上两吃

　　(1)晨起空腹喝生姜蛋花汤

　　切几片生姜放入电热杯中，加入300毫升左右水，煮沸后再煮3至5分钟;同时取一玻璃杯，打入一鸡蛋，搅和一下，将煮沸的生姜水冲入杯中即成，稍温时空腹服下(姜可不吃)。

　　(2)早饭喝一碗玉米或小米粥或党参糯米粥

　　党参只用20克就可以，另喝些牛奶豆浆均可。

　　2、中饭按平时所吃

　　可适当增加些蛋白质的晕菜，如盐水虾、清蒸鱼、炖排骨等，清淡而有营养。另外一定用一个苦瓜凉拌吃，如胃不舒服就清炒吃。

　　3、晚饭不吃大晕及油甘肥厚的食品

　　菜吃凉拌绿色蔬菜，蔬菜尽量生吃，如菜椒、蕃茄、生菜、紫甘蓝等，如怕胃不舒服的话就多咀嚼一会再咽下。主食吃红豆+薏米粥(2：1，二把红豆一把薏米)，煮烂一点好了。睡前可吃几片生白萝卜。

四、舌头根部有疙瘩正常吗

　　其实一般情况如果是舌头根部有疙瘩的话，都不会是什么严重的疾病，可能是因为近期饮食过于辛辣刺激导致了上火的情况出现，也可能是局部出现的炎症问题，对于这些情况都比较容易解决。

　　正常情况下，人的舌头根部是有小疙瘩的、粉红色，那是味蕾，感受酸、甜、苦、辣等味觉的，没有它们可不行。舌根部的“红色的疙瘩”，叫轮廓乳头。轮廓乳头有10余个，位于舌界沟前方。形体较大，顶端平坦，乳头周围的粘膜凹陷形成环沟，沟两侧的上皮内有较多味蕾。

　　如果疙瘩很大，但是没有什么症状，或有时轻度不适感觉，可能是舌部淋巴组织，又称为舌扁桃体，不需处理。平时及时补充适量的维生素，保持口腔清洁等。如果疙瘩很大或者疼痛出血，甚至拨入红肿热痛、发热，就要及时到医院就诊了。