虾,对于男人的生活来说太重要了,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。因此,对于我们的身体健康有着非常重要的作用。多吃虾,是可以让男人性能力超强的壮阳食疗,通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个男人都想拥有一个强壮的好身体,和一根雄壮的武器来满足自己的性伴侣,同时性能力也是每一个男人的命根。
没事可以摸摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。色非两性网
自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。另外,下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。
有关专家认为,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
随意玩玩手指也能壮阳
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
撒尿时不要讲话
撒尿的时候不许说话。为什么呀?下边泄上边也泄,那就完了。不许打手机,还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”,什么意思呢?“如”就是好像,但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样,虚拟的枣核,你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下,感觉就是 没咬上,后面还在使劲,好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态,收敛住自己的肾气,让它不外泄。
按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。
【制法】将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。
二、蒸虾仁
【原料】虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。
【制法】将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。
1、荔枝:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
2、香蕉:香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B6可以维持红细胞 活力、增强人体免疫机能。
3、桂圆:桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素,其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐,盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质,可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利,可诱发癌症,也可以引起男性阳痿。
2、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮,而另一方面由于在酒精刺激下,肝脏会加快对睾酮的处理,许多睾酮被分解转达变成其他物质。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状,重则诱发阳痿早泄、早衰,甚至癌变。
4、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物,对人体是十分有害的。如果摄入过量的过氧脂质,可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统,促使大脑早衰或导致痴呆。
患得患失,担心得不到,得到了又担心失去,这种心态是附在人身上的阴影,更是人的精神枷锁。在两性关系上,如果男人患得患失,那么很有可能会出现小弟弟“站”不起来的状况。专家称,这种患得患失的心理是导致男性出现心因性ED(勃起功能障碍)的常见因素,久而久之甚至会变成真正的ED。
男人先得驾驭心理
在 两性关系上,患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失,原来在女人面前的自信心就会渐渐消失,便开始怀疑自己的性能力,担心这个担心那个。当脑子想得 太多的时候,兄弟就会“站”不起来。其实,在不想那么多的时候,你会发现你表现得非常好。自信,可以说是最好的壮阳剂!究竟除了不自信的心理外,还有那些 因素会导致男性阳痿的滋生呢?
滥用壮阳药当心成“痿”哥
近 日,美国WebMD网站转载的一项发表在美国性医学杂志上的最新研究成果显示,男士在非药物治疗的情况下滥用壮阳药,有可能发展成为男性性功能障碍(以下 简称ED)。该研究还指出,男士滥用伟哥,会增加其对药物的心理依赖,致使其在之后的性生活中,需要依靠药物来提升自己的信心及保持勃起,长期下去会加大 其发生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性,滥用壮阳药致ED的可能性最大。
认识误区致“痿”哥“上位”
ED 是困扰男性朋友的“难言之隐”,但由于存在着认识误区,患者普遍就医意识不强,一旦出现功能障碍症状,第一时间不是去就医,而是寻求药物改善。今年8月 份,由权威专家发表在“中华医学会第五次全国学学术会议”上关于中国ED患者临床需求及治疗满足度调查结果显示,在中国,40岁以上ED患者高达 52.2%,其中ED患者就医犹豫期长达22个月,这一比例明显高于国外调查资料的数据。而一项名为“中年夫妻幸福指数调查”则显示,在受到ED困扰的被 调查者中,超过70%的人选择消极应对。临床数据也显示,中国ED患者就诊率不足10%。
男 科专家表示,这一结果源于人们对于男性性功能障碍存在着认识误区。由于性教育的缺失,传统社会对于性的神秘化以及传宗接代观念等多方面的影响,人们谈 “性”色变,将身体出现的不适视作一种没面子或者难以启齿的事情,于是求助于伟哥,或一些小道偏门的壮阳药物,而不是及时去正规医院就诊。
常用壮阳药易致ED
男 科专家指出,伟哥是外源性药物,长期服用可产生药物依赖,这种情况不仅是作用于心理上,甚至可能产生生理上的依赖。就ED患者发病年龄阶段来看,年轻人的 几率本身就比较小,但是一些年轻人为获得性交的快感而滥用伟哥,时间一长,一旦想要进行性行为,就会求助于伟哥。久而久之,离开了伟哥就不能正常勃起,在 生理和心理的双重作用下,导致性功能障碍的发生,甚至发展成为永久性的ED。
年轻人一旦患上ED,情绪上的挫败感会加深,若没有进行正常的治疗,他们会提高使用伟哥的频率,如此恶性循环,不仅会导致疾病加重,还会增加患者的压力和痛苦。此外,伟哥具有一定的副作用,服用不当会出现头痛、头晕、视力模糊等症状,而有尿道炎的男性,服用后能长时间勃起不倒,将会伤及阴部肌肉组织,甚至加重阳痿。
结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症*,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
男人壮阳的食物春天是一个补养的时节,男性朋友都会赶在春天补养身体,春天男性怎样壮阳,壮阳吃什么?红枣也是增强性欲的食物,气虚,肾,亏的妇女常吃红枣,可增强性欲。这是因为麦芽油中含丰富维生素E,能够刺激的产生,增强心脏功能和男的性功能,同时还能防治早产等。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。
男性在平时需要通过壮阳的方法调理身体,这样可以达到足够的功效。男性壮阳在平时的饮食方面可以调理,那么男人夏季壮阳吃什么好呢?
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