女性健身健美,重在护肤养血
很多女性朋友都想要拥有傲人的身材。然而人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。下面就与小编一起来看看如何养血。由于女性生理有“周期”耗血多
金针鸡丝汤:补血和血,健美养颜
材料鸡肉150克,金针菜60克,冬菇3个,木耳30克,葱1根。做法先将金针菜、木耳、冬菇用清水漫软,洗净,冬菇切成丝;鸡肉洗净,切丝,用调味料拌过;葱洗净,切葱花。把金针菜、冬菇、木耳放入开水锅内,文火煲沸几分钟,再放入鸡肉丝煲至熟,放葱花,调味供用。功效补血和血,健美养颜。适用于血虛面色欠荣润者。
茯苓红枣粥——健脾养血养胃美容
茯苓红枣粥苓红枣粥所需材料主要食材红枣、茯苓、粳米、青菜、盐茯苓红枣粥的做法1、粳米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;青菜洗净,切丝。茯苓红枣粥的功效与作用健康美丽都是可以吃出来的,市面上很多护肤品也只能针对皮肤外部的滋润,但是如果身体内部得不到调养和滋补,也会反映在外在,所以滋补养颜要从身体内部调养,那就多喝点养生粥吧!食用茯苓的话可以有健脾养胃的作用,而且还可以安神静心哦。茯苓红枣粥的具体的做法。
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