春季脱发怎么办

春天是万物复苏的季节，但是春天也容易成为病菌蔓延的季节，很多人春天容易出现脱发比较严重，这与这个季节有关系，也和患者本人的身体状况有关系，脱发的原因有很多，大家平时要注意，那么，春季脱发怎么办?看小面小编的介绍。

为什么春天掉头发多

“其实，春天新陈代谢快，头皮和头发的代谢也会加快，长得快掉得自然也快，如果头发正好赶上休止期，掉得就会比较多，这种还不用太紧张。”闵仲生说，另外，相对于偏油的发质来说，干性头发掉头发往往更严重。由于头发油脂分泌少，头发会容易因为缺乏水分而变得干枯、发黄，而初春天气本身也干燥，干性发质者就遭殃了。由于缺水现象严重，头发也特别容易因此脱落。这种在中年人中比较常见，因为人过中年头发就会逐渐从油变干，所以到了春季情况也更加明显。

不过，头发脱落可不只是因为这些。闵仲生说，除了季节的因素外，脱发的原因还是很复杂的。比如51.8%的男性脱发患者有家族史，如果父母、祖辈是男性型脱发患病，那么当事人的患病率会是一般人群的2.5倍。

现代人精神压力过大、过度疲劳、情绪紧张、不规律的生活、长期熬夜、生活饮食不规律也是脱发的主要诱因。

值得注意的是，男性脱发与体内雄性激素关系密切，激素分泌过旺，毛囊上的受体又出现问题，导致毛囊萎缩，就会导致头发脱落。但男性型脱发并不仅限于男性，女性也可能会患病，只是和男性的“发际线后移”特点不同，女性更容易表现为发量减少、头顶稀疏。

另外，大部分女性在接近更年期时都会脱发，这也和激素水平变化有关。

春季脱发怎么办

一、针灸疗法：选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

二、推拿按摩：用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳理36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;用两拇指分别点振两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴等3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫 穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

三、中药内治：可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

四、中药外用：用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。

脱发患者3大饮食误区

1、肉食摄入过多会导致脱发。经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、不食用新鲜蔬菜和水果。而导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3、水果蔬菜和主食摄入不足。很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

头发的护理工作从哪些方面重视呢

1.小苏打让头发更顺。经常使用画法用品的人都知道，洗头的时候涂抹护发素会造成头发一直洗不净，这时候只要用少许的小苏打加水，均匀的涂抹在头发上，15分钟之后用清水洗掉，就会使头发更加顺滑。

2.玉米片防止出油。玉米中含有的淀粉成分可以有效的对付诱发油脂过多的问题。在头发上油脂过多的时候可以用少许玉米片或玉米淀粉，涂抹在� ��发和头皮上，按摩至油脂被吸收掉，最后用宽齿梳梳掉头发上的玉米淀粉即可。

3.鸡蛋发膜能修复。生鸡蛋对头发有着很好的修复功能，空闲的时候可以用鸡蛋给头发做一个发膜，因为蛋黄对头发具有保湿的功效，而蛋清则具有去油作用。

4.柠檬汁和橄榄油解决分叉。用1：1：1的柠檬汁、水和橄榄油混合物涂在头发上，保持20分钟左右，可以有效的解决头发分叉问题。

5.啤酒能定型。啤酒的作用你可能不知道，把啤酒喷洒在头发上可以起到定型的作用。

6.蛋黄酱是发胶。在洗头发之前，把蛋黄酱涂抹在头发上保持30分钟再洗掉，在潮湿的地方也可以保证发型不乱哦。

脱发白发就吃5食物

1.三文鱼。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2.核桃。核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3.牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4.蛋类。除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5.菠菜。菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。