防糖尿病关键在护理

由于现在人们的生活条件都有了很大的提高，也会有各种各样的美食不断呈现在我们面前，在你品尝这些美食的时候，有没有想过它会对自己的身体健康造成哪些伤害呢。内分泌专家表示，糖尿病的预防健关键是要有康饮食和严格控制体重。对于相关的预防保健你是否有够了呢?跟我们一起来学习吧。

引起糖尿病发生的病因机制有哪些

1、感染：

糖尿病与病毒感染有密切的关系。感染本身虽然会诱发糖尿病，却可以使隐性的糖尿病对外显示出来。

2、肥胖：

肥胖是诱发糖尿病的重要原因之一，专家认为，肥胖有家族遗传的倾向，也与生活富裕、饮食不合理、体力劳动较少有关。肥胖患者的胰岛素分泌相对不足，胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性减弱。

3、饮食：

多食膏梁肥甘之品容易导致肥胖。现代医学证明，长期饮酒能引起铬和锌的缺乏，导致肥胖增加，也成为糖尿病极其并发症的一个重要原因。

4、体力活动：

生命在于运动，如果长期不运动必然容易导致肥胖，是患者的几率大大增高。

5、妊娠：

妊娠次数与糖尿病的发生有关。多吃妊娠容易使遗传因素较弱或者具有易感体质发生糖尿病。妊娠的过程中血糖异常升高或者发生妊娠糖尿病的孕妇以后患糖尿病的可能性也很高。

6、糖尿病家族史与糖调节受损：

引起糖尿病发生的病因机制都有哪些呢?通过以上所述，相信大家也都了解到了有关糖尿病疾病的病因机制了，所以希望大家在平时的生活当中可以远离以上介绍的这些因素，同时的话也要避免这些病因的出现，这样我们也就可以避免受到该病的侵害了。

防糖尿病关键在护理

每位朋友都应该做好预防糖尿病的措施，对于相关的预防保健你是否有够了呢?跟我们一起来学习吧。

由于现在人们的生活条件都有了很大的提高，也会有各种各样的美食不断呈现在我们面前，在你品尝这些美食的时候，有没有想过它会对自己的身体健康造成哪些伤害呢。内分泌专家表示，糖尿病的预防健关键是要有康饮食和严格控制体重。

一、肥胖患者具有发生糖尿病倾向

糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡，导致人体能量蓄积并最终导致肥胖，从而具有发生糖尿病的倾向。在糖尿病患者中，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成为脱� ��野马。

建议大家：如果想要远离糖尿病，一定要平衡饮食以及控制体重。

二、患者饮食控制不可偏激

许多人对平衡饮食存在误解，有的人因为惧怕血糖升高，过于严格的控制饮食，甚至厌食、营养不良、有的患者仅控制主食而对于肉食、零食完全不加以控制，这些做法都是不可取的。

那么，究竟怎样吃才合理呢?每天，我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养，人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理需要、维持人体健康。因此，既要保障每天的能量摄入同时又要控制总的热量，即通过平衡饮食达到体重控制的目的。

三、蛋白质与脂肪摄入需谨慎

蛋白质的热量应控制在占总热量的15%至20%，普通人群和糖尿病患者可按1.2-1.5克/公斤/天供给，糖尿病合并肾病病人在饮食上要注意进食生理价值高的优质蛋白(动物蛋白质如鱼、牛肉、猪肉等)，有显性蛋白尿的患者蛋白质摄入量应限制在0.8克/千克以下。

另外，脂肪摄入量可控制在占总热量的20%-25%，饱和脂肪应小于总热量的7%，糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸、油酥及猪、鸡、鸭皮、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

糖尿病患者的检查项目具体有什么

1、尿常规：帮助了解有无尿路感染，有无糖尿病酮症。尿常规检查对于女性糖尿病患者尤为重要，因为一部分女性患者可出现无症状的尿路感染。如尿蛋白及尿常规检查有问题，应进一步检查血肌酐和尿素氮以及肾脏B超。若血肌酐和尿素氮明显升高，说明肾脏排出血液中的废物或有毒物质的能力下降了。

2、血脂：临床证实，糖尿病患者常合并出现血脂异常。合并高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及低密度脂蛋白胆固醇升高，或高密度脂蛋白胆固醇降低的患者，患心血管疾病的危险性增加，且血脂异常会加重胰岛素抵抗。因此，纠正血脂紊乱是糖尿病治疗中的重要环节。

3、尿微量白蛋白排泌率：尿中出现微量白蛋白，说明肾脏已经受损。对于肾脏受损的糖尿病患者，加强血糖、血压控制，及时调整治疗方案非常重要。

4、眼睛：糖尿病发病20年后，几乎所有患者都有眼部并发症。糖尿病所致的眼部并发症包括糖尿病视网膜病变、白内障、虹膜睫状体炎、新生血管性青光眼、眼球运动神经麻痹出现重影等。血糖控制好的患者发生糖尿病视网膜病变的时间要晚于控制不好的患者。虽然严重的糖尿病眼部并发症者最终可导致失明，但如果早期进行眼部检查并及时进行干预及治疗，可在一定程度上减慢疾病的进展，甚至可治愈。一般常规检查包括裂隙灯、测量眼压、眼底检查等。

5、结核：糖尿病病人肺结核的患病率均高于一般人群，每年查一次为宜。

糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁浓缩液等成分，含糖量较大，容易破坏血糖的稳定，并不适合糖尿病患者，不妨试试用低糖食物榨汁，即能满足口欲又避免血糖上升。

三豆饮

原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克

制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。

番茄西柚汁

原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

制法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。

萝卜汁

原料：萝卜200克

制法：将萝卜洗净切块，用榨汁机取汁200毫升。

番石榴汁

原料：番石榴1000克

制法：将鲜番石榴洗净，放入榨汁机中榨汁。

桑椹汁

配方：鲜桑椹50克

制法：鲜桑椹洗净放入榨汁机中榨汁。

番茄菠萝苦瓜汁

配方：番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。

制法：将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块，放入榨汁机中榨汁。

五汁饮

原料：梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦门冬10克，� �根20克

制法：将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎，然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。

糖尿病病人如何选择合适的鞋子

有10年以上的糖尿病史的患者容易发生足部病变，轻者发生溃疡、起泡变形、重者需要截肢。所以糖尿病患者要选择一双合适的鞋子，对以后生活质量的提高有很大的帮助。

糖尿病人下肢及足底的血管因为血糖持续升高容易发生动脉硬化，相对应的周围神经病变使血管血液循环运动减弱，组织对外界伤害因素的抵抗力下降。即使足部很小的损伤，比如鞋子对脚部的挤压，缝线对脚的摩擦等都会造成难以治愈的皮肤损害，继而形成糖尿病足。

糖尿病病人选择合适的鞋子需要注意以下几方面：

1、柔软舒适第一

糖尿病患者选择的鞋子要柔软舒适，鞋底不能很硬。鞋子的材料最好是纯棉布。柔软的棉布鞋可以帮助减轻鞋底对脚部造成的压力，缓冲走路鞋子对脚部的摩擦。同时要注意鞋底也要柔软有弹性，有较好的减震作用，这样脚底的受力才不会过猛。

2、最好选择系带鞋

糖尿病病人最好选择系带鞋，因为糖尿病病人的脚部肿胀是常有的症状。系带鞋可以随时调整鞋子的松紧和大小，同时可以防止因为脚部感觉麻木，神经病变造成感觉失灵致使察觉不到鞋子脱落。选择鞋子时，要注意鞋子的宽度，脚的最宽部位要和鞋子最宽的部位吻合，脚趾前段也要留出足够的空间防止脚趾头挤压出现损伤。