勤洗手少感冒

在冬季时节来临，我们的身体因为随着外界的温度变化而变化，所以身体会出现一些不适应的症状比如说感冒，就是因为在冬季气温下降，周围的空气开始变的冷而干燥，如果稍微不注意就会引起感冒，如何预防冬季感冒呢?

勤洗手少感冒

稍微留意一下我们就可发现，在呼吸性疾病高发的冬季，洗手不仅能明显减轻体力消耗，降低医疗费用，还能改变一个人的命运。

正常皮肤上有多种细菌，但通常并不致病，因为机体对细菌有一系列防御机能。当因为患有慢性病、过劳，或老人、体弱、婴儿，或处于应激状态，机体抵抗力低下、皮肤表面微生物数量多、毒力强的情况下，就容易造成机体感染，甚至危及患者生命。

今年9月，西安交通大学医学院第一附属医院死亡8名新生儿事件的原因之一，就是因为部分医务人员的手上有明显的金黄色葡萄球菌、肺炎克雷伯杆菌的污染，却没有对手进行规范清洗消毒。

人们常说：饭前便后要洗手。而在现实生活中，人们却容易忽视清洗看似干净的手。如办公室的工作人员在吃饭之前常常没有洗手的习惯。最近，美国《国家科学院院刊》上发表Fierer的一项研究。该研究检查了51名实验对象的102只手，共确认了超过4700种细菌，一只手上大约有150种细菌。研究发现，用肥皂洗手能有效去除手上细菌以及引起感冒、甲型肝炎和急性肠胃炎等多种疾病的病毒。相对而言，不需洗手的手部清洁剂和用消毒湿巾擦拭的方法消除病菌效果较差。

保持健康，预防感染，应从进行手的护理开始：

·平时要勤剪指甲。

·不戴戒指。

·一定要做到饭前便后及接触污物后用肥皂、流水或抑菌护理洗手液洗手。

·洗手时，先洗指甲、指缝，再洗手掌、手背及腕关节，双手充分搓擦后用流动水冲洗手上肥皂水。然后用干净毛巾或洁净纸吸干水分，保持手部干燥、清洁。

感冒快好的征兆有那些

首先、鼻涕会由白色变成黄色的鼻涕，然后体温有高烧或是低烧恢复到正常值。

第二：食欲开始恢复，平常会比较困乏，但是睡醒之后鼻塞的症状会减轻不少。

第三：咳嗽会减轻，如果咳嗽的时候有痰的话会由之前的黄痰或是白痰，变为像口水一样类是的他们，或是只感觉到有痰而咳嗽的时候没有。

以上就是关于对感冒� ��好的征兆的详细介绍了，到了这里小编有理由相信大家在经过了上面的详细里介绍之后都应该对感冒快好的征兆有了一个全面的了解和认识了吧，其实在日常生活当中有许许多多的疾病都是可以避免的，比如说感冒、只要大家能够季节交换的时期或者是天气阴晴不定的时候注意适当的填减衣服、同时在日常生活当中养成一个良好的生活习惯、比如按时作息、多吃瓜果蔬菜等、那么小编相信大家的身体都会越来越好的。

感冒时的禁忌食物

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。

诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。

风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品。

如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。

风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

不管是风寒风热感冒都会让人难受，区分清楚了以上这些禁忌食物，再配合医生的治疗;感冒肯定很快就会痊愈的!

感冒不及时治疗有哪些危害

一场大雪之后，小城的气温降到了50年来的最低点。北方冬天的寒冷，使得这个东北小城成了很少见到雪景的南方游客青睐的对象。这不，在“一马当先” 的第二天，小城就迎来了一个来自广州的旅行团。团里有两位老人——老王和老宋，他们年龄相仿，� �格却迥异：老王平和，如同一个慈祥的圣诞老人;老宋脾气较倔，干什么都喜欢争强好胜，更像一个老小孩。

上午，团员们还在公园里走走停停地浏览北国风光，没想到刚吃过午饭，老王和老宋就同时感觉有点不妙了：全身乏力，头痛，加了一件衣服还是觉得有些冷。老王听从随团刘大夫的建议服用了一些药物，虽说不能出门，但还是可以和团里的同伴一起聊聊天，听听他们的见闻;老宋则不同，他认为自己的身体一向很好，不需要吃什么药，结果症状越来越重，终于病倒在宾馆里。

刘大夫向老宋做起了思想工作：“感冒是一种常见病和多发病，任何季节都有可能发生，尤其在寒冷的冬季，更是感冒的多发季节。感冒主要是由病毒引起的呼吸道疾病，可以传染。全程可分为两个阶段：第一阶段以鼻部的卡他症状为主，表现为鼻塞、打喷嚏和流鼻涕。如果这一阶段没有得到及时的治疗，感冒就可能发展到第二阶段，表现为发烧、头痛、关节痛和咳嗽。如果是细菌感染或并发细菌感染的感冒，还有可能发生咽喉痛、支气管炎甚至肺炎。

“虽然感冒大多数是由病毒引起，但是受寒、着凉则是主要诱因。有关专家认为，寒冷使肺功能降低是导致冬季感冒的重要因素。通过各种室温试验证明，室温较低时，肺功能受到明显影响。春天气候多变，冷暖不定，往往让人不易适应，病毒、细菌等微生物可借此乘虚而入，使人致病。这样会给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒发作。”

“可是有人说，感冒了吃不吃药都要一个星期左右才能恢复，只要比平时多喝些开水就行了。”老宋说道。

“是的，治疗感冒没有特效药，但并不是说所有人都可以用这种‘扛’的方法来对付感冒。尤其是老年人大多气血虚弱，各种生理机能呈进行性衰退，因而比年轻人更易遭到致病微生物的侵袭。且老年人感冒，如不及时治疗，可因此引发痼疾，使原有慢性病恶化，或因感冒时抵抗力下降，招致细菌、病毒及其它微生物的侵袭而引起并发症，如气管炎、肺炎，甚至诱发心力衰竭与呼吸衰竭，有危及生命之虞呢。”

“啊!有这么严重?那该选择什么样的药物来对付感冒呢?”

“目前，市场上感冒药大致有百余种：中药、西药以及中西药复方制剂，治疗各有特点。西药对感冒的治疗主要是缓解症状，防止继发感染。其成分大多针对感冒的主要症状单独使用或使用复合制剂，如我这次给老王用的感冒药——海王银得菲，它的主要成分有盐酸伪麻黄碱和马来酸氯苯那敏(扑尔敏)，其中盐酸伪麻黄碱是一种鼻黏膜减充血剂，能有效抑制感冒引起的鼻部症状，消除鼻咽部黏膜充血，减轻鼻塞症状，帮助恢复呼吸畅通;而马来酸氯苯那敏是抗组胺药，它对组胺所致的毛细血管通透性增加及水肿有强大的抑制作用，能减轻感冒引起的鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。

“此外，还要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼。入冬后应坚持户外活动，用冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高人体免疫力和抵抗力，防御寒邪侵袭，防止感冒发生。”

普通感冒的传播率只有20%

又到了忽冷忽热爱感冒的季节。感冒对于每一个人来说都不陌生，确实这是一种常见的不能再常见的疾病了。不过如果你花上时间好好算算，在人的一生中，可能加起来会有5年的时间都在忍受鼻塞、咳嗽、头疼、咽痛等感冒所带来的症状困扰，可能还有将近1年的时间因为感冒卧病在床。

感冒英文中常用“COLD”一词，可是感冒和寒冷有什么关系呢?是因为受凉才感冒?还是因为感冒时候觉得冷?还是感冒在寒冷的季节高发?其实，这两者几乎就没有什么关系。

我们通常所说的感冒分为普通感冒(COLD)和流行性感冒(FLU)两种。普通感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道的常见病，而流行性感冒则是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道的传染病。通常情况下，引起感冒的不同病毒有上百种。大致分为：微小核糖核酸病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒及流感病毒，而其中40%的感冒是由第一类中病毒中的鼻病毒引起，而最后那类病毒引起的就是流感，约占感冒的15%左右。

普通感冒如何传播?

在早期普通感冒的研究中，英国感冒研究所所长克里斯托福·安德鲁斯(Christopher Andrewes)发现，普通感冒很少在两个人之间传播，即使你们生活在同一个屋檐下。如果一个人得了感冒，另一个人被感染的几率也只有1/5。

1950年，安德鲁斯在苏格兰北岸的一个小岛(伊琳南罗恩岛)组建了自己的荒岛实验室，你征集了12名志愿者，在那里进行为期10周的生活，然后让那些人跟6名刚刚得普通感冒的人接触，结果12个人中竟然无1人感染。

10年后弗吉尼亚大学医学院教授小杰克·格沃特尼(Jack Gwaltney Jr.)和他们同事经过15年的研究，终于为这个问题找到了答案。他们追踪了不同类型的普通感冒在500人身上的传播情况，发现病毒的传播只在长时间、亲密的人中才容易发生。这项研究还发现，孩子常常是家庭中最先感染鼻病毒的人，然后再通过家庭成员间的密切接触将感冒传播给其他家庭成员。

这一论点在20世纪70-80年代被美国威斯康星大学医学院的研究者进一步证实。他们召集了一半健康人和一半严重的普通感冒患者，并将他们分成3组，第一组进行几个小时的聊天和打牌。第二组在一个寝室中，共同生活36小时。第三组进行激吻。结果表明，第二组和第三组中只有8-9%的健康人患了感冒。而第一组中竟无1人感冒。而该研究者的另外一项研究也表明，即使是共同生活的夫妻，互相之前传播感冒的几率也只有30-40%。

研究发现，鼻病毒较少通过唾液传播 。在一项对17份正处于发病期的夫妻中获得的唾液样本的检测表明， 有半数以上都测不到鼻病毒。如果让感冒的志愿者亲吻未得感冒的志愿者整整一分钟后，16对人中也只有1对发生了感染。因此就鼻病毒而言，接吻和共用饮品似乎没什么风险，但是对于腺病毒和流感病毒等可能存在于唾液的疾病，就不能随意的亲吻了。

可见，实际上普通感冒并不是你想象的那么容易传染。对于鼻病毒引起的、占40%的感冒来说，传染实际上是极其困难的事情;就算其他病毒导致的感冒，也不是碰个面就传播了的。只有流感，才是以传染为主。

那感冒病毒到底是如何进入身体的?

尽管科学家们对于感冒病毒的传播途径研究了70多年，但感冒病毒究竟是通过什么途径感染仍然备受争议。而这其中空气传播和接触传播是目前比较公认的传播方式。而具体是什么途径可能还是要取决于是哪一种感冒病毒的感染。流感病毒一般还是被认为是由于气溶胶传播的。而鼻病毒要经空气传播，可能要长时间并且近离接触才有可能。对于大多数感冒而言，直接接触可能是传播的主要途径。

感冒的症状不是病毒直接造成的

对于感冒引起的症状你可以说出很多，比如嗓子痛，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等。但是你有没有想过，既然有那么多种感冒病毒，为什么无论哪种感冒病毒引起的感冒症状都一样呢?其实，当我们感冒时，引起这些痛苦症状的并不是各不相同的感冒病毒本身，而是我们自己的身体——是躯体对病毒的反应，带来了这些症状。

当感冒病毒进入你的咽部，并粘附于咽部的腺样体细胞时，作为反击，细胞会产生激肽刺激神经纤维，产生干燥刺痒的感觉。这可能就是感冒最开始的征兆。随后，当感染扩散到鼻腔，鼻粘膜的上皮细胞会刺激细胞因子和白细胞，逐渐演变成为身体自身的免疫反应，导致特定抗体的产生。这种抗体将会保护你，让因此产生炎性反应的病毒不能再次感染机体。而抗感染的白细胞会火速赶到感染的部位，开始消灭被感染的细胞和入侵的病毒。同时这些细胞还会产生细胞因子，促进机体产生针对某一种特定病毒的抗体，从而防止机体的再次感染。

由此可见，人体的免疫系统是一个复杂交错的有机整体，可以用各种方式应对病原体，不管应对任何感染，健康的免疫反应都能很好地调动各个细胞和因子，达到平衡。而有时你会听到诸如某某产品可以通过“增强”人体抵抗力来预防感冒的宣传，且不说这些产品有效性都是问题，想一下如果我们自身的免疫系统是一个平衡，那么改变这个� ��衡中的任何一个因素可能都不是好事;如果感冒的症状是一种自身的炎性反应，那么加强这种反应以预防感冒或者缩短感冒周期的说法显然是说不通的。因此，最不应该做的可能就是增加任何免疫细胞因子的数量来打破身体本身的平衡。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

  感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全更多>>