预防早泄实用技巧

男性如果患上了早泄，不仅会使患者的性生活受到影响，还会使得患者的自尊心受到影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防早泄呢?下面我们一起来看有问必答网专家是怎么说的吧，希望对你们的生活能够有所帮助。

早泄的严重危害有哪些

什么是早泄?如何治愈早泄?如何预防?如何检查 ?他到底有什么危害?这些问题困扰着男性朋友。早泄是很常见的男性疾病之一，不论是在中国还是国外，都普遍存在着男性早泄。早泄危害成为男性早泄患者关注的话题，很多男性朋友都或多或少的被早泄危害所困扰着。那么具体来说，早泄的危害是什么呢?

早泄是很常见的男性疾病之一，不论是在中国还是国外，都普遍存在着男性早泄。早泄是指男性在性生活中插入阴道的活动时间很短，有的在还没插入阴道前就已经射精了，并且性高潮不能自我控制，无法满足女性的性高潮。男性早泄影响了正常的夫妻性生活，并对生育造成一定影响。

早泄是临床上常见疾病，治疗需要先找出早泄的病因，有的是心理方面的病因导致，有的是由于器质方面的病变导致，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等由此可见，及时治愈早泄十分重要，它对促进夫妻关系、加深夫妻感情、稳定家庭结构有着十分重要的意义。因此，男性患了早泄绝对不能羞于启齿，消极以待，更不能盲目治疗。

早泄，是困扰众多男性的性功能障碍之一。早泄大多是心理因素导致，很少有器质病变引起。早泄的危害有以下几种：

危害1：早泄可导致更严重的性功能障碍疾病——阳痿。

危害2：丧失自信，早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降。

危害3、妻子达不到性满足，影响夫妻感情，使夫妻性生活不和谐。

危害4、家庭破裂的隐患。在性生活中妻子感受不到性快感，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

危害5、早泄患者多会伴有长期精神不振，小便黄赤、夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，影响生活质量

我们了解了早泄的危害，也不要害怕不要惊慌。首先要树立自信积极的治疗。进行 早泄检查 通过准确的检查来确诊病因，实施有效的治疗方案。早泄的病因复杂治疗不当早泄严重危害男性健康影响家庭和睦。但早泄并非不治之症只要发现得早，检查的快，治疗的及时，都可以痊愈。提醒早泄患者，规范治疗早泄及时选择专业泌尿外科医院进行检查治疗。

预防早泄实用技巧

男性怎么预防早泄

延长性前爱抚

延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

二次射精后再同房

在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。

选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。

减少阴茎敏感度

一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。

预防早泄吃什么比较好

水果

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。

蔬菜

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

主食

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

健身能否预防早泄

早泄实质上是对射精失去了合理的空拳，即男性一旦达到强烈性唤起就就已经不能够很好的使得射精的发生，一般来说男性对射精的控制是通过后天培养出来的，初次性经验通常情况下都比较的快，但是随着经验的积累，男性的射精能力都能够很好的控制，假如可以更好辅助性的做一些健身操，就能够更有效地预防早泄。那么，早泄健身能否预防早泄?

一甩

取仰卧位，收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，在这一过程中应注意巧妙用力以便使阴茎可以甩起来，最好能够甩到鞭打腹部发出啪啪的响声，每天可以做100~200次，除此之外还可以做几十个仰卧起坐，两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，只要能够使腹肌收缩即可。

二缩

所谓的缩就是缩肛运动，可以起到锻炼“性爱肌”的作用，“性爱肌”是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一，这种运动每天可完成200次。

三飞燕

取仰卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。飞燕运动可防治颈椎病，特别适合“宅男”及需要整天泡在电脑前的男性，这个运动还可以强壮背部肌肉，虽不一定直接对早泄起到什么作用，但能全面提高肌肉水平，也有助于性生活的持久。

以上是关于早泄健身能否预防早泄的相关介绍，专家表示:患者治疗早泄固然重要，但是治疗之后护理也同样显得非常的重要，要有一个良好的生活习惯，积极锻炼，因此健身对于早泄的预防显得非常的重要。

造成早泄的原因探究

1.心理焦虑

现代性学研究发现，心理焦虑是早泄病因很大一方面因素，它是一个男人一生中必然发生的非病理现象。若要给出合理建议的话，我觉得那些“早泄”或患有性心理障碍的人，首先应该做到，对射精时间的期望上顺其自然，这样才能大大降低心理焦虑，为其自然“康复”提供心理环境，从而达到早泄的自然康复，绝大多数人是没有必要借助医学手段进行治疗的。

2.性恐惧

如果家庭生活中女性处于主宰地位，使男人性情十分压抑，进而对女性持有一种强烈的敌意，常常为发泄自己的性欲和怒气草草了事，快速射精，而根本不顾及女方的心情和愿望。又比如“妻管严”这类对妻子过� �畏惧，自卑心理强烈的男性，也会出现早泄症状。所以男人一般不愿选择比自己强的女人为妻，以免受拘束。有时是在女方的压力下形成早泄的，胆子越小越容易造成早泄。

3.早泄病因的常见情况—不良生活习惯

早泄更多是由于不良的生活习惯造成的：

1)婚前性行为：有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。

2)性交突然中断：有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早。

3)有手淫史：有些人有过度手淫史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。

4)异性交往少，性知识缺乏：在社-会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。

4.器质性疾病导致男性早泄的发生

如前列腺炎等生殖感染疾病都是引发男性早泄的原因之一，由于阴茎感觉过敏或感觉神经兴奋性增高，射精中枢对阴茎感觉分辨功能失调引起。①包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎;②交感神经结损伤(骨盘骨折，腹部动脉瘤手术、后腹膜淋巴结根治术);③红细胞增多症;④毒品戒断综合征;⑤服用Despramin等药物;⑥末梢神经炎症、多发性神经炎;⑦慢性酒精中毒;⑧糖尿病;⑨动脉硬化等,C,gn管疾病。

以上就是早泄病因和相关常识，温馨提示，无论是何种因素引发的男人早泄。及时医院和专业治疗是必不可少的。这样才能让患者朋友早日恢复健康生活。

男人太敏感容易早泄怎么办

早泄分为原发性早泄和继发性早泄，单纯性早泄和混和性早泄。那些因生殖器过于敏感的男性通常从第一次性行为开始便早泄，称为原发性早泄;而还有一些人因为受心理压力、泌尿生殖系统病变如前列腺炎、包皮龟头炎等因素影响而出现继发性早泄。混和性早泄则在早泄的同时合并勃起功能障碍，是治疗难度最大的一种。

传统疗法弊病多

“如何� �效、安全降低阴茎头的敏感度是治疗原发性早泄的关键。”专家介绍，传统的药物治疗、物理治疗以及心理疗法等，对降低阴茎头敏感度、缓解早泄症状有一定的治疗康复作用，但很难从根本上解决问题;相比之下，国外盛行的“阴茎背神经切断术”效果较为明确。

中国男科学医师协会等国内权威机构都认为，敏感神经阻断术是目前国际上治疗男性功能障碍的最前沿技术。敏感神经阻断术是一种微创手术，只需在男性器官皮肤上切开一个2-3毫米长、0.5毫米深的切口，10分钟即可完成手术。该技术的出现，是人类男性科微创治疗男性功能障碍史上的一次重大革新，使人类第一次在男性功能障碍手术上离开了“大动干戈”“刀光血影”的场面，真正迈向“微创时代”。

改良新技术 给男性持久动力

选择性阴茎背神经阻断术，也即敏感神经阻断术，它的关键在于“选择”与“阻断”，既对患者多余的阴茎背神经进行筛选，手术时又不完全将其切断，只是进行部分阻断，它就像一个电灯开关一样，需要点燃的时候打开开关，需要“熄灭”的时候关上。因此，既能降低阴茎的敏感度，提高阈值;当患者进入中老年以后，被阻断的神经会因为血液循环的营养而复通，达到既延长时间、又不丧失快感的效果。

男性生殖器敏感度比正常人灵敏，感觉神经兴奋性也比正常人高，往往容易出现早泄。专家介绍，早泄是男性功能障碍中较常见的表现形式，只要引起必要的重视并及早治疗，九成以上早泄患者可以持久享受“性”福。