喝酒真的有保健作用吗

都说喝酒伤身，过量饮酒的确会危害我们的健康，但是适量喝酒有时候却可以养生，那么，喝酒的好处与危害都有哪些?看看下面文章的介绍。

喝酒脸红是怎么回事

1、面部皮肤潮红是因为皮下暂时性血管扩张所致，主要原因是乙醛引起的，医学上把这种现象称之为“饮酒性面红”。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而 脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。而喝酒脸红的人能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 。另外还有一种酶--乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有乙醇脱氢酶没有乙醛脱氢酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，所以会出现面如关公的情况。

2、有学者认为是面部血管的过敏反应。少数饮酒性面红的患者在乙醇吸收5～10分钟内，面部感到灼热，同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼 吸困难、恶心、呕吐 、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状，这时人们就认为是喝醉了，医学上叫作“乙醛综合征”，这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水 平升高之故。

3、脸部毛细血管丰富，而且脸部皮肤比较薄而透明，所以酒精转换成乙醛使血管扩张的效果，在脸上最先出现，而身上稍微滞后一些。另外，有些人的手掌变红是和脸同步的，原因也是手掌皮肤透明，血管丰富。

喝酒真的有保健作用吗

适量饮酒能够通经络，消冷积，健脾胃。在吃饭前饮少量的 “加饭酒” ，可刺激味觉，增加消化液 (包括唾液、胃液、肠液等)的分泌，增进食欲，还能祛风健胃。

酒对神经系统有兴奋作用，可以提神醒脑，解除疲劳。酒精进入血液，可扩张血管，使血流量增加，故可加强血液循环，促进新陈代谢。按中医的理论，酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。

而少量饮酒能提高 “好胆固醇”的含量，故有防治动脉粥样硬化的作用，进而防治心脑血管疾病。同时，少量酒精还能减少血小板的凝集，促使纤维蛋白的溶解，进而减少血栓形成。

值得推荐的是葡萄酒，特别是红葡萄酒，含有较多的抗氧化剂，如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等，能够清除氧自由基，有抗老防衰的作用。

需要强调的是，红葡萄酒再好，亦不可多饮。 一个中等体重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超过250mL。 如果不是每天饮用，譬如每周2～3次，那么每次的量可适当增加，但无论如何，不能超过250mL的界限。 至于白酒，每天饮用40度的白酒不应超过60mL;60度的白酒不应超过40mL。

怎么样喝酒不容易醉

酒前三块肥肉——让你喝酒不易醉

在你喝酒的前面，你首先要保证你的饭桌前有肥肉，此时你可以吃三块左右的肥肉，你的消化道能够优先吸收肥肉中的脂肪，有效减少身体酒精的吸收量，从能够让你的酒量大增，饭局上运筹帷幄。

酒前三碗米饭——让你喝酒不易醉

俗话说“人是体，饭是钢，吃了才能硬板板”，在喝酒的前面，一定要先吃三碗米饭，吃饱了在喝酒，能够让你的酒量大增，这样相信“千杯不醉”不在是个传说。

酒前三杯蜂蜜——让你喝酒不易醉

在蜂蜜成分中，含有一些非常好的营养物质，这些营养物质的功能就是促进酒精的分解。So，更有利于于身体对酒精的分解排除，建议大家在饭局前自己先自饮三杯蜂蜜水以备无患(喝蜂蜜水更适合有些喝酒会头痛的人群)。

啤酒白酒不同饮——让你喝酒不易醉

在酒桌最容易醉的情况就是把酒喝杂了，如果酒喝杂了，那么离你醉酒也不远了。因为酒喝杂了以后极大的增加了肠道的负压力，从而更容易醉酒。

喝酒慢一点，酒醉少一点;蔬果多一点，酒醉缓一点。

建议在饭局上喝酒慢一点，多吃一些富含维生素b的蔬菜水果，这样为大肠分解酒精提供时间和提升大肠对酒精的分解能力，有效化解你的醉酒尴尬。

如果确实身体不适，能喝就喝，不能喝就赖，赖不了就找人代。

每个人都会有身体不适的时候，身体不适还逞强，那是拿生命在开玩笑，这是不值得的，如果为了一个饭局而把健康都搭进去是愚蠢的，这是你应该说明情况，如还不行就赖，赖不了就找个人来代，卫生间逗三圈再回来，这样就不容易醉酒了。

如何饮酒伤害小

暴饮引发胰腺炎丧命

正值不惑之年的方先生，如果知道猛喝酒会要他的命，相信他怎么也不会喝的。不久前，在单位周年庆祝的酒会上，方先生被同事灌了一杯又一杯。酒后他腹痛、呕吐一并来，还发生了休克，几乎不省人事，同事赶紧将他送往医院。检查发现他白细胞增多，体表皮肤还出现了很多出血斑，做CT检查发现他胰腺已坏死。最后抢救无效，他� ��全身器官功能衰竭而死。原来，他原本就有胆囊炎、胆结石，大量饮酒后，引发了急性胰腺炎，而重症胰腺炎中，四成会殒命，他就是其中之一。

广州医学院第二附属医院消化内科丁元伟主任医师告诉新快报记者，有限度地喝酒一般不会严重损害健康，但喝多了身体受损，常见的因喝酒导致的健康问题，包括消化道出血、酒精性肝病、胰腺炎、酒精性脑病和酒精性心肌炎等，其中前三种更为常见。正常消化需要消化液，饮酒后会导致控制消化液流向的括约肌痉挛、出问题，消化液逆流，导致胰腺被消化液消化，发生胰腺炎。

此外，饮酒后导致消化道出血也很常见。“空腹饮酒最容易发生黏膜糜烂、小溃疡等，表现为拉黑便、隐血。”丁元伟称，喝烈酒、空腹喝酒后最易发生消化道出血，空腹喝酒，黏膜没遮没挡，容易受损，尤其是本身有胃病者。

暴饮、酗酒，易被酒精性肝病缠身

酒精性肝病则是饮酒带来的麻烦病。乙醇代谢的延伸物可引起肝细胞的炎性反应，导致酒精性肝病。若黏膜屏障受损，酒精更易进入血液，饮酒半小时至两小时就达到峰值，对肝脏的损害快而大，久而久之有酒精性肝炎或酒精性脂肪肝，继续发展则可能变成酒精性肝硬化，此时肝损伤不可逆。中华医学会肝病学分会《酒精性肝病诊疗指南》(2010年版)中指出，男性摄入酒精量≥40g/天【酒精量(g)=饮酒量(ml)×酒精度(%)×0.8】，女性≥20g/天，5年就可出现酒精性肝病;无论男女摄入酒精量≥80g/天，两个月就可出现酒精性肝病。“女性比男性更敏感，更小的剂量，更短的饮酒期限会出现更严重的酒精性肝病。”丁元伟称，除此之外，有的人没有这样的饮酒频率和饮酒量就会有酒精性肝病，有的人超量也不一定有问题，这和性别、遗传易感性等个体差异有关。“有的人基因就决定了他对酒精敏感，不喝多少都可能出现酒精性肝病;有的人本来就有其他肝病如乙肝等，已有肝损害，就更容易发生酒精性肝病;还有的人有代谢紊乱的问题，如有糖尿病、高脂血症等，也容易得酒精性肝病;营养差的人也更容易因喝酒而得酒精性肝病。”

■专家支招

饮酒宝典：每天摄入酒精量不超过15克

由中华医学会编撰的我国第一部《饮酒指南》建议：

一、控制每天饮酒不超过15克酒精。

二、不要空腹喝酒。

三、非饮不可在晚餐时饮。按< a href='/tag/3520' target=_blank>生物钟来说，人体内的各种酶一般在下午活性较高，因此在晚餐时适量饮酒对身体损伤较小。

四、少量慢饮比较适宜。

五、不要有边饮酒边吸烟、酒和茶混着喝、混酒喝的习惯，会加重身体损害。

六、饮酒前吃些食物，或在喝酒同时摄入豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物及油腻食物，也可补充维生素A和B族，能起到延缓酒精的吸收、保护胃黏膜和肝脏的作用。

七、病人、服药时应禁酒或限酒。患病时应当禁酒或遵医嘱，以免加重病情或增加新的疾病。

八、肝病、肝损伤者别挑战喝酒，最好戒酒。

九、有消化性溃疡或胃病者不要喝烈酒，也不要空腹喝酒。

五、精神状态不好时少喝或不喝。身体条件、精神状况良好时，人对酒精的分解能力相对较强。

十、女性更要少喝酒。女性比男性更易受到酒精的影响，故应少喝。

女性常喝酒的危害

一 女性常喝酒影响下一代

少量饮酒对身体有益，但有些年轻的女性在一些应酬活动中，也是推杯换盏，酒不离口，这样对于女性健康来说伤害是很大的。因为酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响，所以，青年女性要慎喝酒，适量喝酒，更不可喝酒成瘾，也不要暴饮，否则对本人和下一代都不利。

酗酒影响性功能的机制包括：

1、抑制生理性性唤起，随着酒精浓度的增高，性唤起生理反应不断减弱。

2、由于酗酒造成维生素缺乏和肝脏损伤，以及造成性激素代谢异常，从而出现月经稀少、阴道润滑差。

3、酒精引起的神经病理改变干扰性唤起的躯体感觉神经通路。

4、由于酗酒所致营养不良或其神经药理作用可造成大脑器质性损伤，人际间的和性方面的兴趣因此而降低。

5、继发于酗酒引起性功能障碍的疾患如糖尿病、高血压、尿道感染等。