1、砧板
1)先用洗洁精将砧板干净,然后在上面撒上一勺盐,用洗碗海绵蘸水后,反复擦拭30秒左右,用清水洗净。
2)再将白醋和清水按照1:2的比例调好后喷壶中,喷在砧板的表面,不要清洗,放在通风处,自然风干,不仅可以去砧板的异味,还可以达到杀毒的作用。
洗洁精的清洗作用:氢氧化钠会和磺酸发生化学反应生成磺酸钠,而磺酸钠溶液特别容易和油污反应,这就会起到清洗的作用了。同时,部分洗洁精有杀菌成份,能够非常有效的祛除砧板上的细菌。
盐的作用:可去除砧板上的异味。
马桶上的污垢主要是尿碱和水碱,所有含有酸的物质都可中和掉一部分的尿碱和水碱,而可乐的主要成分是碳酸,碳酸会与马桶上的污垢反应,从而会减少污垢对马桶内壁的吸附性,只要事后用清水冲洗,马桶内壁的污垢会很快脱落,以达到清洗的目的。
3、柠檬可以去水渍
柠檬是酸性的,遇到碱性的污渍可以发生酸碱中和反应,破坏了污渍的性质就不脏了。
4、干燥的纸片可以帮助清除堆积在玻璃门的污渍
如果家里有很多的旧报纸,可以先用湿布擦一遍玻璃,再用废旧报纸擦干,擦完的玻璃十分干净没有水渍,原因是干燥纸有很强的去污能力。
5、强力杆能保持橱柜整洁
大家知道吗,强力杆能够给我们的橱柜节省很多的空间,东西放的整齐,不但方便还容易拿。
粗盐有软化污垢的能力
1)将你的锅放在水槽里,并在锅里放几汤匙粗盐。
2)用刷子用力擦拭,分别清洁铁锅的侧面、边缘、底部和把手上的铁锈。
3)擦干净后用清水彻底冲洗干净并且擦干,把锅放在干燥的地方。
清洁窗户刮有很好的吸毛作用,可以把地毯上沾着的细小毛发都刮出来。
8、毛巾+扫帚可以清洁高处的卫生
把毛巾绑在扫帚上面可以清洁高处的卫生。毛巾有很强的清洁能力,而且可以进行多方位的清洁,不会漏掉任何一个角落。
由于咖啡过滤纸有很好的过滤作用,所以用来清洁烤箱的屏幕是不错的选择。
10、除衣服上的毛球
换季了,我们又开始把毛衣、外套等衣物拿出来了。发现很多衣服都起了毛球怎么办呢?用刮胡刀吧,它能有效去除各种顽固的毛球。用刮胡刀 像剃胡须一样,将衣服剃过一遍后,衣物上粘的小毛、尘土能被吸去,衣服可平整如新。需提醒的是,用电动剃须刀修整衣服,最好是在刚起小球时,球大了就不太好修了。
1、原则:剩荤不剩素,凉菜都别留。
吃剩菜,人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说,素菜都不及荤菜让人放心。 众所周知,剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒,在胃里与蛋白质相遇,会产生致癌物质亚硝胺。此外,素菜中的营养更容易流失。这是因为一种食物中的营养素通常多达几十种,其中水溶性维生素,如维生素C、E都比较怕热。
所以,无论是从营养还是安全的角度,都尽量不吃剩的蔬菜。此外,需要提醒的是,凉菜不论荤素最好都不吃剩的,因为如果不经加热,其中的细菌不易被杀死,容易导致腹泻等不适。
剩菜并不是绝对不能吃,保存条件一定要格外注意,凉透后应立即放入冰箱。
晾凉再放是因为热食物突然进入低温环境,食物的热气会引起水蒸气凝结,促使霉菌生长,从而导致冰箱里的食物霉变。凉透后,要及时放入冰箱,即使在冬季,也不要长时间放在外面,因为冰箱有一定抑菌作用。
不同剩菜,一定要分开储存,可避免细菌交叉污染。还需要用干净的容器密闭储存,如保鲜盒、保鲜袋,或者把碗盘附上一层保鲜膜。
剩菜存放时间不宜过长,最好能在5—6个小时内吃掉。一般情况下,高温加热几分钟,可杀灭大部分致病菌。可如果食物存放的时间过长,产生了亚硝酸盐以及黄曲霉素等,加热就起不到作用了。
除了合理储存,回锅加热也是保障健康的关键。剩菜在冰箱里储存,吃之前一定要高温回锅。因为低温只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀死细菌。
不同剩菜,加热也各有技巧:剩菜中,属鱼虾蟹贝最不耐放,即使在低温下储存,也会产生的细菌,容易变质。所以,加热时最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料,这样不仅可以提鲜,还具有一定杀菌作用,能防止引起肠胃不适。
与海鲜蔬菜相比,肉类比较不易产生亚硝酸盐等致癌物,但一定也要将其热透,最好加热10分钟以上,或微波加热1分钟以上。加热时,不妨加点醋,肉类富含矿物质,这些矿物质受热后,会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙,有利人体的吸收和利用。
米饭、馒头等主食最好在第二天吃完,因为淀粉类食物容易滋生葡萄球菌和黄曲霉毒素。这些有害物质高温加热下也无法被杀死。所以,如果两天还没吃完,即使看起来没变质,也不要再吃了。
上顿吃,下顿吃,没有了新鲜感,剩菜往往还容易被剩下。为了健康,上顿的剩菜,下顿一定要吃完,否则要坚决扔掉。这就需要充分发挥想象力,来次“剩菜大变身”了。
肉类凉拌、炒菜皆可。酱牛肉、酱肘子等最简单的变身方法就是凉拌,可把肉切片与新鲜蔬菜、调味料一起拌匀;也可以与胡萝卜、芹菜等蔬菜同炒。还可把酱肉剁
碎,与青椒丁、香菜末等拌在一起,加在烧饼里做成肉夹馍。如果家中有小孩,把酱牛肉拍散剁碎,加盐、糖、酱油炒成肉松佐餐也不错。
煎炸鱼类,加热后往往口感又老又硬,其实可以加入彩椒、胡萝卜丁等重新红烧,以酱油和糖调味,就成了一道新菜。
家里蒸米饭,一次容易多。剩饭除了炒饭、煮粥外,还可将其打碎,加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外,米饭还可以与土豆、肉末等搅拌,做成干炸丸子。
1、定期体检
至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。
2、强制休息
面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。避免熬夜,尽量减少过多的应酬。
3、调整坐姿
眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。
4、饮食调节
饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主,多饮茶,上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,夜间一杯决明茶。
5、运动调节
经常活动手腕、头颈部、腰部,每周至少一次户外运动。 运动项目的选择应量力而行、因人而异。
6、手边放杯水
即使只是轻微的缺水,你也很难集中注意力。可以在桌上放一杯水,工作间隙时不时来一小口。
7、再困也要少喝咖啡
咖啡等*饮料,可能会让你暂时清醒一会儿,但如果你一直靠*提神,将会影响正常睡眠。减少*摄入不能太突然,应逐渐递减,否则会头疼。
8、三小时进食一次
大脑运作需要燃料,如果缺少能量,就会变得迟钝。可以有规律地吃一点零食,很多营养学家推荐三小时一餐,即早餐和中饭之间,中饭和晚饭之间,各加一次零食餐。但是别吃含糖的零食,可以用新鲜水果代替。
妙方一、手脚干燥裂口
冬季皮肤干燥粗糙,手脚开裂,乃至严重裂口出血,一般皆由皮肤油脂分泌少造成的。这类情况,尤其老年人出现得最多。解决办法:桔子皮3-5个,放入盆里用开水泡2分钟。先用该水洗手,再洗脚,一直洗到水不热为止。须每天洗一次,连续洗3~4天,皮肤的干燥与粗糙就会大大地改善,比什么膏霜都管用,不妨试一试;
另外一方面,冬天也是咳嗽高发的季节。因此网上也流传着解决咳嗽很多小偏方,效果也差不了多少。不过有一个法子值得你一试:先取一个白萝卜,洗净去皮。将萝卜切成丁,大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡,2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙,以温水稀释,一天饮用4-5次,可以起到迅速止咳作用,此方法对于气喘也有一定疗效。
妙方三、冬季嘴唇发干
同时,因为天气干燥的问题,我们的嘴巴也很容易因此发干起皮。若你被这一问题困扰了,你就用此法:抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮,发干自然消失;
妙方四、冬季皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥的食物,如白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择;
妙方五、熬夜后的保养
熬夜会大大降低人体的免疫功能,还会加速衰老。长期熬夜的朋友可以多吃山药,因为山药富含各种微量元素、维生素及矿物质,不仅可以增强免疫功能,还能延缓细胞衰老;
妙方六:鼻炎医治方法
医治鼻炎可以选择新鲜生葱,方法如下:新鲜生葱洗净,取葱白捣烂,用小团棉球浸葱汁,先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔,然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内,轻轻呼吸,保持数分钟,直到刺激感消失取出,再换新棉球,每天一次,一次5-6个棉球,鼻炎恢复很快。
妙方三、冬季嘴唇发干
同时,因为天气干燥的问题,我们的嘴巴也很容易因此发干起皮。若你被这一问题困扰了,你就用此法:抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次。 几天后起皮,发干自然消失;
妙方四、冬季皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥的食物,如白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择;
妙方五、熬夜后的保养
熬夜会大大降低人体的免疫功能,还会加速衰老。长期熬夜的朋友可以多吃山药,因为山药富含各种微量元素、维生素及矿物质,不仅可以增强免疫功能,还能延缓细胞衰老;
妙方六:鼻炎医治方法
医治鼻炎可以选择新鲜生葱,方法如下:新鲜生葱洗净,取葱白捣烂,用小团棉球浸葱汁,先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔,然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内,轻轻呼吸,保持数分钟,直到刺激感消失取出,再换新棉球,每天一次,一次5-6个棉球,鼻炎恢复很快。
三、生活妙招巧除上班族健康隐患1、定期体检至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。
冬季气候干燥,手脚在这个季节很容易裂口,尤其是中老年人。冬季皮肤干燥粗糙,手脚开裂,乃至严重裂口出血,一般皆由皮肤油脂分泌少造成的。这类情况,尤其老年人出现得最多。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。
一、小茴香的功效与作用都有哪些茴香的功效与作用对于人体都存在着很多保健价值,但是过多食茴香会有损伤视力的副作用产生,不宜短期大量使用,每天应以10克为上限。大家如果做到经常少量食用,那么茴香就不会产生副作用,大家也可以安心食用了。小茴香的功效与作用:小茴香开胃进食,理气散寒,有助阳道
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