边备孕边攒钱妙法

身为“月光族”：每天鼠标一点，花钱不眨眼;富，富不过30天;穷，穷不了一个月。可是，问题来了，如今婚也结了，孕也备了，眼看着宝宝即将入住这个家庭，钱包总是空空可如何是好?日常的消费支出尽量刷卡支付，这样的话，有心的未准妈妈就可以通过银行的对账单可以清楚地了解家庭的消费结构，想要继续省钱，就可以及时修正不必要支出了。

夫妻健康备孕谨记7个小帖士

1.做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

2.了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3.不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

4.性交之后立即躺下

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5.性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

6.做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7.培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

边备孕边攒钱妙法

一、理性购物，宝宝用品不用急着买

结婚后想要宝宝，我就一边备孕一边开始囤积宝宝可能用的物品。想着等宝宝出生了，一切所需都备好了，感觉很温馨。而且还遇到购物打折的好时机，说不定以后这些物品就更贵了，因此，钱花了不少，东西也买了不少，但是后来发现很多用品的尺寸等等是不适宜自己宝宝的。哎，早知如此，当初就该节制，当下买就好。

【小编有话说】：

现在购物越来越方便了，尤其是网购的普遍更是让很多人在鼠标点击下不知不觉消费了手里的存粮。而且有时候网购会出于贪便宜的心态，购买很多现在用不到的物品。

实际上呢?网购久了，贪小便宜吃大亏，不但没有省钱，反而是浪费。比如，有位MM怀孕前也给宝宝买衣服，好看的买，低折扣的也买。而事实上，宝宝出生后长得快，好多衣服还没穿过就显得小了。

另外，一些网店推出的送积分、优惠券、返利等优惠活动，也让网购迷们常常被套牢。网购超级划算的想法彻底冲昏了一些女性的头脑，只要坐在电脑前，她们大部分时间就在网店溜达，即使用不着，还是忍不住点击鼠标选购。

都说冲动是魔鬼，深知月光族苦痛的小编建议：买东西切莫冲动，一定要理性购物，当下需要啥就买啥。

2强制储蓄，让养娃钱包鼓起来回顶部

二、强制储蓄，让养娃钱包鼓起来还记得第一次和刚生了小孩的朋友深入交谈，当时是多么震惊!都说一分钱难倒英雄汉，我却不知道原来奶粉钱也能如此的咄咄逼人，看看空空如也的钱包。不能在这么下去了，自己吃喝是小事，以后饿着宝宝才是大事啊。

【小编有话说】：

很多月光族面临这样的情况是：收入不错，开销不小，计划很多，储蓄很少。钱都花了，一开始信誓旦旦地实行自己的储蓄计划，但执行一段时间后就会经常忘记计划，且当钱存到一定数量，当遇到诱惑的时候，心里总会念想着去动用这笔钱用掉一点没关系，下次补上。结果总是无法完成存钱计划。

虽说，花钱才有挣钱的动力，但这份动力并没有带来实际收益的时候，强制储蓄也是有效途径。

有多久没听过零存整取的呼唤了?整一回，把每个月工资的10%~15%先存起来，不久以后这一笔储蓄也是你的动力啊，财务上的安全感也会减少备孕的焦虑感，另外也会无形中刺激你通过其他途径获取更多财富。一边备孕一边攒钱，如果有坚持不了的时候，想想不能让小孩受委屈也就坚持下来了。

三 、学会理财，家庭财务收支要做好

我和老公都是月光族，谈了快三年的恋爱，一分钱也没攒下。因为老公是独生子，婆婆又很能挣钱，原以为我们什么都不用操心，结果婆婆只帮我们给了房子首付，装修的钱都是我俩借的。总想着准备要小孩了，总不能这么下去啊，怎么攒钱啊?

【小编有话说】：

月光族的开支大部分是未经规划、随时随地的非理性行为，比如只要工资一发下来，月光族就立即马不停蹄的吃饭、聚餐、唱KTV、旅游、购物等，这么一闹腾，不管工资有多少，都会很快弹尽粮绝。

可以结婚后，一切都要变得不一样了，学会花钱更要学会省钱、生钱!

月光族可逐渐养成记账习惯，学做财务收支分配预算。月底花些时间分析账单，找出不合理开支或者可有可无的开支，下个月进行改进，如此循环几个月，你就会发现自己基本摆脱月光了，并且开始有一定存款，这时候就要再接再厉，想想宝宝也要坚持下去。另外，如果你已经有了一定的存款，小编也建议你让它动起来，因为钱存在储蓄账户里不动的话，那点利息都跑不赢通胀，不如看准机会，适当投资一些理财产品，让钱生钱。

四、信用卡多多?果断销掉一部分

作为一个月光族，肿么能木有信用卡?我的信用卡还不止一张，买东西的时候很爽快，刷卡的时候只想哭啊，不知不觉又花了好多钱钱，哎!想要宝宝了，可看着每月钱花的速度，未来的宝贝啊，该怎么攒钱呢?妈妈可不想以后没钱给你买奶粉啊。

【小编有话说】：

生活在大都市的年轻人，手上或多或少会拥有几张信用卡。信用卡自然给我们的生活带来了很大的方便，尤其是在急需用钱的时候，能为我们缓解燃眉之急。但透支信用卡消费，也有它的弊端。如控制力不强的情况下，则容易导致开销大增，最终负债累累。

正在备孕的小夫妻们，如果想要改变这种局面，就要果断出击，狠狠心把钱包里一张张的信用卡销掉吧!每人只保留一张，并且将额度调低，这样会在刷卡时有所限制，从而减少购物欲。

比如，你真的很想买这个包，可是这张卡都不能一次性支付，想想是不是很受挫的?所以，你应该这样想：不买了就相当于自己省下了，省下来的就当自己赚到了吧，越挫越勇，等真的赚到了，一定有更好看的包包在等着你呢。或者这样想：宝宝还在等着我呢，攒下来!以后给Ta买最好的!

备孕女性要“赶走”的六大疾病

妇科病

子宫颈是子宫的一部分，位于阴道内，分娩时生育它形成软产道的一部分，非常重要，所谓宫口开大几厘米，指的就是它。由于月经血要经过它流出体外，性生活时要发生接触，加之本身解剖和生理的特点，容易藏污纳垢，感染细菌、病毒、寄生虫后不易根除，形成慢性炎症，子宫颈糜烂就是慢性炎症的一种类型。

未怀孕时，子宫颈糜烂可通过宫颈上药、激光、冷冻、热疗等手段治疗。妊娠后，这些方法都不可应用，况且此时宫颈充血肥大，感染易加重，可引起阴道出血，容易和流产混淆，造成孕妇及家属的精神负担。感染还可引起胎膜早破，发生流产、早产、宫腔感染、胎儿体重低、生存能力降低、影响智力、产妇患产褥期感染、甚至败血症。此外，子宫颈糜烂还与子宫颈癌和癌前病变有一定关系。

专家提示：未来的准妈妈应在受孕前3～6个月到正规医院的妇产科门诊进行子宫颈的防癌涂片检查，以便及时发现问题，及时治疗。早期子宫颈癌和子宫颈癌前病变治愈率可达100%，并可保留生育功能。对患有中至重度子宫颈糜烂的患者积极进行治疗，治愈后或明显减轻后再妊娠。

盆腔炎

盆腔炎包括子宫内膜炎、子宫肌肉炎、卵巢及输卵管炎、腹膜炎。子宫内膜炎和卵巢输卵管炎多是南于人工流产、中期引产及不洁性生活引起，常常表现为月经过少或过多、脓性白带、腹痛、腰痛甚至发热和全腹疼痛，可造成流产、不孕、宫外孕等。即使怀孕，也因为宫腔感染，牵连胎盘急慢性炎症，使胎儿出现宫内生长受限、宫内窘迫，甚至胎死宫内。产妇在妊娠期间，盆腔极度充血，胎儿出生后，子宫腔内胎盘剥离面血窦开放，感染易迅猛扩散，造成重度盆腔感染及败血症，在医学上称之为“产褥感染”，是产妇四大死亡原因之一。

虽然目前抗生素已发展到极高级别，城市产妇严重产褥感染得到有效控制，但长期、大量抗生素的应用可产生菌群失调、二重感染，治疗非常困难，患者的经济负担也明显加重。

专家提示：提倡性伴侣专一、认真有效避孕、不做或尽量减少人工流产次数、保持外阴清洁;如果准备生育宝宝，孕育前一定到妇产科门诊进行盆腔检查，急性盆腔炎必须及时有效的治疗，慢性盆腔炎也要服用一些中药制剂、阴道或肛门放置栓剂类药物减轻炎症。

牙周炎

牙周炎是牙齿周围软组织(即牙龈)发生了感染，妊娠期间由于牙龈充血，原有的慢性感染可以急性病变，形成脓肿。不但影响进食，还可发热造成流产、早产，牙周脓肿需切开治疗，孕妇可凶手术的刺激发生流产和早产。妊娠期间为尽量避免影响胎儿的生长发育，许多抗生素禁止使用或者慎用，有些特效药例如：甲硝唑(灭滴灵)在妊娠期间应用是否安全，医学界仍颇有争议。

专家提示：患有牙周炎的育龄妇女在妊娠前一定要治愈，以免因小失大。

肾病

肾病的范围非常广泛，包含有急慢性肾炎、肾病综合征、泌尿系统感染等等。人体的电解质平衡由肾脏调节，人体内大量的代谢物、毒物也主要由肾脏排出，而肾脏本身却又非常脆弱，微血管的病变易侵袭它、体内其他部位感染形成的免疫复合物易沉积在它身上，还有药物性的肾损害等，因此许多疾病首当其冲影响肾脏，例如：感冒、咽炎、免疫性疾病(红斑狼疮等)、糖尿病、高血压、结石等。

肾脏的代偿能力非常强大，不到肾功能严重受损，人体没有明显的异常感觉，往往被人们忽略，而妊娠后，孕妇的血容量要增加50%，肾脏的工作量也增加50%～65%，如果合并妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病，肾脏首先受到损害，出现尿蛋白、颗粒管型等，已患有肾脏疾病的育龄女性，妊娠后原有的疾病明显加重，大量的蛋白从尿中排出，孕妇会出现低蛋白血症，导致水肿加重，甚至出现胸、腹腔积水，胎儿出现发育不良、低体重、子宫内缺氧，严重者胎死宫内;妊娠后增大的子宫压迫输尿管，尿流缓慢，易发生泌尿系统感染。

专家提示：准备妊娠前，到医院检查一下尿常规、肾功能，如果有条件做肝、胆囊、胰腺、脾脏、双肾、输尿管、膀胱的超声波那是最好不过了。

阴道炎

恋爱、结婚、生子是女人壮丽一生的重要内容，也是一个完整女人的具体表现。让女性朋友们珍爱自己、珍爱家庭，为人类的繁衍、进步展现我们独有的魅力!

阴道是一个性交和生育的器官，它前邻尿道，后邻肛门，月经血及宫腔、阴道的分泌物都经它排出。阴道正常情况下处于酸性环境，它自身存在着大量的微生物，有些是维持阴道正常酸碱度的有益菌;有些是条件致病菌(即阴道酸碱平衡受到破坏，它可以引起阴道炎症);有些就是致病菌，在阴道抵抗力强盛的时候，它乖乖地潜伏，阴道抵抗力下降时，它便张牙舞爪。每当有不洁性生活、月经来潮、服用大量抗生素后、应用不洁卫生纸、巾和护垫，阴道的黏膜受到损伤、酸碱平衡发生改变、抵抗能力下降，就会发生阴道炎。

糖尿病

随着人民生活水平不断提高，糖尿病的发生率越来越高，妊娠合并糖尿病的发生率也逐年增加，而糖尿病对母婴的不良影响非常明显，糖尿病是一种代谢性疾病，可造成人的眼底病变，导致失明;影响人的肾脏，出现肾功能衰竭影响人的免疫功能，造成伤口久治不愈，严重者需截肢;血管内皮的损伤可形成血栓、血压升高等等。因妊娠期间胎盘产生大量抵抗胰岛素的激素，对胰岛素的需求量明显增加，故患有糖尿病的孕妇妊娠期间病情会加重，平日血糖正常的孕妇可以在妊娠期间发生糖尿病，产后5～13年，40%～60%的妊娠期糖尿病患者发展成真正糖尿病。糖尿病控制不良，出现酮症酸中毒，使胎儿流产、胎儿畸形、巨大胎儿、低体重胎儿、胎儿肺发育不成熟、胎儿宫内窘迫、胎儿死亡等发生率大大增加。

6个备孕的传说可不可信

传说1：促排卵食物要多吃

传说依据：多吃黑豆能促进排卵，含有天然雌激素，可以促进卵泡的发育。传说可信度：★

豆制品是一类天然的植物蛋白质，吸收好易消化，其中对一些雌激素缺乏的疾病有缓解症状的作用。但是过多地食用豆制品也会影响其他营养物质的吸收，从而导致营养不� �衡。英国生殖专家研究发现豆类制品中有一种名叫“染料木黄酮”的物质是一种天然的抗肿瘤物质，会抑制了精子与卵子的结合。

贴心建议：科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌，而锌在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。

中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持锌的这种推荐量，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量，或者为了受孕吃大量其他营养元素，也不能变成“造人”机器。事实上，服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低生育能力。

传说2：男上位姿势最易受孕传说依据：男上位更有利于受孕，因为这种体位可以使阴茎插入更深，而使其射出的精液更接近子宫颈。

传说可信度：★★★★★

做爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但这却是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。

贴心建议：为了达到更理想的效果，备孕女性可以在臀部下面垫上一个枕头，尽可能使宫颈接触到最大量的精液。千万不要立刻从床上跳起来冲澡，躺在床上休息半小时，会进一步提高受孕的几率。这样可以防止精液外流。最好是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。

传说3：定时受孕最保险

传说依据：女性排卵期的头一天是“最佳受孕时间”，所以要每天把基础体温记录在表格当中，画出体温变化曲线，与标准图表进行对照，进行周密地记录。

传说可信度：★

这个说法并不科学，在整个月经周期中，排卵日前一天的受孕率最高，医生往往建议备孕女性在基础体温升高前同房，以提高受孕率，但肯定不是所谓的“最佳受孕时间”的说法。更不要去过分地在意受精卵的质量，一般只有活力好的精子才能更早地进入卵细胞，这不是医生或者准爸妈们自己能决定的。

贴心建议：精子在体内可以存活1～3天，卵子可存活24小时。而在一个月经周期中，如果仅有单次的同房，其受孕率较低，最高不会超过20%。所以不必刻意同房时间，只要增加在排卵前5天至排卵后2天的同房次数，就能提高受孕概率。过分地在意受孕时间，可能会导致精神过度紧张，影响排卵和受精，从而导致不孕。

传说4：外出旅游怀孕好

传说依据：夫妻双方都在度假，没工作打扰，心情也不错，在大自然优美幽静的环境中怀上的宝宝会沾点灵气，说不定会更加聪明伶俐呢。

传说可信度：★

在旅行假期“受孕”并不好，首先是因为身体状况并非最佳，爬山涉水，体力消耗很大。生活起居均无规律，人体过分疲劳时免疫能力下降，加之卫生条件不好，感染感冒等各种疾病会乘虚而入，抵抗力容易下降。

贴心建议：一些调查发现在旅途中试图怀宝宝的女性，日后有流产的，有继发不孕的，还有患泌尿生殖系统感染的，这些均与旅行途中的劳累无序和不卫生的生活有关。所以，在旅行期间还是以避孕为好。待旅行结束，体力和精力恢复后。再孕育出一个更优质的宝宝。

传说5：骑马有助于怀孕

传说依据：日本皇太子的“试管公主”的出世可谓是费尽周折，据说太子妃雅子的倒三角体型属“不易生养”，医生给出了“骑马方案”才顺利受孕。骑马真的有这么神奇的治疗效果吗?

传说可信度：★★

骑马有助于改变体型，使骨盆狭窄的女性在生产时更好地打开盆骨，可能有利于生产，并没有科学依据证明能治疗不孕症。骑马对日本太子妃怀孕的作用，应该就是在改善体质、调整情绪，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，使其达到较易受孕的身体状态上，这与其他运动的效果是一样的。

贴心建议：为了强健骨盆肌肉，适当做一些运动非常有好处。灵活有力的骨盆肌肉不仅能使你在性爱过程中更享受，也能让他感觉更刺激。当然，最重要的是更易受孕。

传说6：春天怀孕最好

传说依据：春暖花开，阳气生发，正是孕育宝宝的大好时机。

传说可信度：★★

从优生优育的角度来说，早孕期应避开冬春季节，选择在八九月份怀孕为好。在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在初秋，备孕女性容易胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎宝宝的营养需求。之后气候凉爽，备孕女性食欲渐增，对胎宝宝的生长发育十分有利。日照充足，备孕女性经常晒晒太阳，体内产生大量维生素D，促进钙、磷的吸收，有助于胎宝宝的骨骼生长。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎宝宝的胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。

贴心建议：胚胎的发育有三个关键时期：大脑生成期(怀孕的第三个月);脑细胞分裂期(怀孕的第六个月到生产);神经系统的发育协调期(怀孕的第七、八、九个月)。所以在胚胎发育中的第三个月、第六个月直到宝宝出生的这两段时间内，选择气候宜人、各种营养充足的季节，� ��宝宝生长发育更有利。

为什么说月经与生育密切相关

月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的，大约每月一次由阴道排除脱落的子宫内膜。这些血腥的分泌物称为月经或经血，而这种生理上的循环周期就叫做月经周期。

为什么说月经与生育密切相关呢?

月经周期是一次卵细胞成熟、子宫内膜增殖为受精和怀孕做准备的历程，如怀孕则继续妊娠，胚胎发育，月经闭止。如未孕，精子、卵细胞、受精卵消亡被吸收，子宫内膜剥脱，与血同时排出，月经来潮。有排卵的月经是有规律的，无排卵的月经往往是无规律的，有规律的月经是卵巢有排卵和具备生育能力的标志之一。

月经紊乱是妇科常见病，主要表现为周期、经期、经量方面的异常和伴有的相关症状，大多为内分泌系统功能的异常所致，是无排卵的标志。常见原因为：①下丘脑一垂体一卵巢轴调节失常而无排卵。②甲亢、甲减扰乱生殖内分泌而致不排卵或影响生育的其他环节而致不孕。③肾上腺皮质激素分泌异常，雄激素升高致排卵障碍。④营养不良、体质差、嗜烟酒、精神因素亦可影响内分泌功能而导致不排卵，月经异常、子宫内膜增生不良，也可致不孕。月经紊乱是内分泌失调、卵巢不排卵的结果，因此月经紊乱不易受孕。