五款美容效果超强的水果面膜的制作方法

水果面膜其实起到的美容功效很是强大，很多人都十分喜爱这个简单的美容方法，利用新鲜的蔬菜和水果制作出美容效果超好的水果面膜，对于爱美的女士们，这样的简单方法值得大家试试哦!相信能够打造完美的好肌肤，让你美不胜收。

降血糖的水果有哪些

降血糖的水果有哪些

虽然很多医生都建议，高血糖患者少吃水果，但是我们也不能一竿子打翻一艘船。水果中还是有适合糖尿病高血糖患者的，有不少水果还有降血糖的效果呢!

比如说大家最熟悉不过的猕猴桃。猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一个。

能降血糖的水果远远不止猕猴桃，还有柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降低血糖、血脂的作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是糖尿病高血糖患者最理想的水果之一。

其次还有大家比较陌生的梨，大家有所不知，梨味甘、微酸，性凉。归肺、胃经，具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，非常适合并发肺结核糖尿病患者。

甜瓜：味甘，性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病。

荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。

菠萝

含有强力的蛋白分解酵素，可以帮助肉类的蛋白质被人体消化，有很好的消脂瘦身作用，但要在饭后吃才不会伤胃。

木瓜

所含汁液中含有两种生物酶，木瓜蛋白酶，可分解蛋白质� �氨基酸;脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力。因此，经常食用番木瓜对肥胖的人减肥有一定的疗效。

五款美容效果超强的水果面膜的制作方法

柠檬面膜

柠檬面膜就是简单的使用柠檬、白葡萄酒和芦荟一起制作而成的水果面膜，这能够很好的保养肌肤。本身柠檬所具备的维生素和氨基酸，都能很好的帮助美容哦!

方法：

1.一个新鲜的柠檬直接榨汁，倒入面膜碗中备用。

2.加入三大匙面粉调成糊状，均匀的敷脸。

3.1520分钟后取下，直接把新鲜的柠檬片敷脸，1520分钟后取下来，直接清洗干净即可。

功效：这个简单的方法具有很强的收缩毛孔的作用，这不仅能够使其皮肤变得清爽、柔滑无比，长期使用这个简单的柠檬面膜，这还能够很有效的延缓肌肤衰老的情况。

草莓面膜

草莓的消毒和收敛毛孔的效果很是强大，这对于那些爱长痘痘的人们来说，这可是很好的解决方案哦!对于脸部油脂分泌旺盛的人们来说，这对于皮肤油脂旺盛的情况能够很好的解决哦!

方法：

1.一大匙新鲜的草莓清洗干净，倒入一杯开水中浸泡数分钟。

2.用干净的白纱布过滤，继续加入半匙甘油。

3.直接均匀的涂抹在脸部，2030分钟后擦温水清洗干净即可。

功效：这能够很好的帮助清洁脸部肌肤、有效的滋润肌肤，让脸部肌肤显现红润的光泽，这对于那些干性肌肤的人们来说，这都是很好的滋润。

鲜橙双粉面膜

鲜橙双粉面膜就是专业的利用鲜橙、薏仁粉、玉米粉、甘油一起而制作的水果面膜，这对脸部肌肤暗沉的情况，直接能够淡化脸部黑色素情况，瞬间让脸部的肌肤变得无限光滑细致。

材料：鲜橙半个，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。

制作和使用方法：

1：直接把新鲜的橙子清洗干净，直接榨汁机中榨汁备用。

2、薏仁粉、玉米粉均匀的混合，加入榨汁后的橙汁和甘油，均匀搅拌成糊状即可。

3、脸部彻底清洗干净，直接均匀的涂抹在脸部，搭配轻轻的按摩方法，用温水冲洗干净即可。

功效：有效的消灭脸部肌肤暗沉问题，清除脸部污垢堆积的情况，使其脸部肌肤永久保持白皙粉嫩的肌肤。

西瓜面膜

方法1：西瓜汁清洗脸部，具有很好的美白功效。

方法2：把直接吃剩下的西瓜皮切成薄片，直接贴在脸部有雀斑的位置，这起到很好的去除色斑 功效。

方法3：用瓜皮轻轻的帮助脸部按摩，这具有很好的舒缓、镇静、补水功效。

功效：西瓜中所含丰富的维生素，这对于保持肌肤水分好营养都是很不错的建议，让脸部肌肤更加水润。

提示：西瓜皮也别丢掉，直接用来敷脸，这有很好的效果哦!这能够迅速的唤醒沉睡的肌肤，让脸部的肌肤更加有活力和自信哦!

酸奶木瓜面膜

酸奶中的乳酸，具有很强大的保湿功效，同时还有温和去角质的效果哦!可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。而且在木瓜中所含的丰富丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，都能够打造光华无比的肌肤哦!

木瓜面膜的材料 :木瓜 1/4个(约60g);酸奶 5茶匙(约5g);果汁机;茶匙;木瓜面膜纸;小碗

1.最好是选择青木瓜，青木瓜对半剖成两半，用勺子直接挖掉木瓜籽。

2.木瓜去皮，切成2cm见方的小块，放入果汁机打碎。

3.可以加入适量清水，一起榨汁成为最为简单的木瓜泥。

4.脸部彻底清洗干净之后，直接把木瓜面膜用来均匀的敷脸，记住要避开脸部敏感的部位哦!

5.10分钟之后脸部彻底清洗干净，轻轻的拍打爽肤水即可。

什么水果可以去斑

★水果祛斑面膜

材料?一杯番茄汁、一汤匙柠檬汁、一汤匙速溶麦片

做法?将上述材料融合在一起，搅匀后，涂抹于整个面部。注意特别是面颊、额头和下巴这些污点

较多的部位要多抹一点。如果必要的话，还可以在混合物中再加一点麦片，来增加面膜的厚度。面膜保持约10分钟后，用一块湿润的热毛巾，将面膜擦拭掉。

敷面的次数一般每周一次即可，一周最多两次，否则效果会适得其反，造成肌肤衰老。家庭面膜可以每隔7-10天做一次。敷面前，一定要做好面部的清洁工作，否则敷面的效果会大打折扣。将面膜洗净后，在面部搽上一些爽肤水和保湿霜即可。

★在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

8种水果可快速帮我们瘦腰

1、番茄

热量：15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥 相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

2、酪梨

热量：45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

3、木瓜

热量：27卡/100克

木瓜具有美白 、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉

4、苹果

热量：56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

5、香蕉

热量：87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

6、西柚

热量：60卡/个

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个� ��柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

7、奇异果

热量：30千卡/100克

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容 和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

8、柠檬

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

男人巧吃水果提高性能力

鳄梨：在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(Avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

草莓：一项2008年的科学研究发现，男性如果看到女性身穿红色服装，会觉得她们更加性感。红色的草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命B，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。

无花果：无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，因为它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。

柑橘：任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。