不防晒老得快

夏天来了，防晒提上日程，等等?防晒是一年四季不能休的!女人不防晒，老得特别快!你今天防晒了吗?防晒的几大误区，做女人一定要看看，你中了几个?，快转发给你的女友和闺蜜吧，好好防晒，多年以后也要一起年轻!

你不可不知的防晒知识

首先，防晒度数不是越高越好

在室内工作的女性可选用SPF10左右、PA+的产品，比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用SPF20、PA++的防晒品，而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30左右、PA+++的强效防晒品。不过，美白防晒品SPF值不是越高效果越好，实际上SPF与防晒效果并不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵御93%的中波紫外线，而SPF34的防晒品只能多抵御4%左右的中波紫外线。

其次，多长时间涂敷防晒效果最好

不同产品，不同功效的防晒霜涂敷的次数是不一样的。像现在炎热的夏天，如果使用SPF产品就要每个160-200分钟涂敷才能达到防晒效果，PA+产品的有效保护时间一般情况下都在8小时左右。

最后，选对防晒霜是美白防晒的关键

UVA照射在皮肤上，约经过2-4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，要想美白就比较困难，所以，我们要向UVA说“NO”，这时，选对防晒霜是美白的关键。市场上SPF值产品有防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力，“PA+”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。

不防晒老得快

选择防晒霜肯定要根据你的使用场景和要求，

很多小仙女只通俗的知道日常出门的话选个SPF30基本足够，去海边的话那就买SPF50。

但是并不知道是为什么。

所以我需要先科普一下，你需要知道如何根据防晒系数选择防晒霜?

怎么识别防晒系数?

UVA称为长波黑斑效应紫外线，负责伤害你皮肤真皮层的弹性纤维和胶原蛋白纤维，皮肤就会变得脆弱，容易产生皱纹，也就是光老化。

UVB是户外紫外线，对人体有红斑作用，能促进矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射后黑色素就开始生成使皮肤变黑，甚至导致晒斑形成。

一般情况下普通的皮肤在收到太阳照射的情况下15分钟皮肤开始被晒红，也就是皮肤内部开始被晒出炎症。

晒红之后黑色素细胞开始产生黑色素来保护皮肤。所以我们只首先要保护皮肤不被阳光晒发炎。

SPF负责的就是不让你晒黑，对应的是UVB。一个单位代表15分钟。

所以SPF30的意思就是30乘以15=450分钟(7.5小时)，假设没有随着流汗流掉或者没有被擦掉的情况下，那么SPF30的防晒霜表示可以在450分钟之内帮你抵挡97%的UVB伤害。

SPF50同理就是750分钟(12.5个小时)。更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重 ，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适就好。

所以，所以如果你平时不怎么出汗，或者基本不在室外，那么选择SPF30的防晒霜基本就够了，大不了隔一段时间我们补擦一次嘛。

其实PA的作用更重要，PA正确的说法是Protection，它是抵挡UVA的重要指标。玻璃也无法挡住UVA哦。

PA一个+代表4个小时，PA++有效防护时间大约8小时，PA+++超强防护。所以如果看大指数PA+++那基本已经足够了。

防晒是不是每天必须涂?

是的，只要你不想变老，防晒做好是必须的。

不管晴天雨天还是冬天夏天，防晒都是必须涂得。

你以为有日照到你身上才有紫外线么?

太!天!真!

紫外线中的UVA即使是阴天也是存在的。你感觉不到它，但它能穿透云层，可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃，所以阴天、室内也是需要防晒滴~

防晒霜的用量是多少?

用量不对，再贵的防晒也白费。怕油、怕黏，怕浪费，每次只擦一滴滴，晒不黑才奇怪。

标准的防晒用量是每平方公分2毫克，就是大概1元硬币的大小。一点点少量多次的将这些防晒霜涂抹/轻拍在脸上，让肌肤吸收的同时保持量的达标。

防晒霜的有效期是多久?

防晒霜开瓶之后在半年内最好就用完，否则会失去效果，所以去年的防晒今年再用肯定效果没有那么好了。

防晒要不要卸?

含有SPF的产品，我建议你一定要卸妆。

现在市面上大部分防晒产品都是物理加化学防晒混合概念，为了肌肤能畅快呼吸，还是卸妆后再洁面比较靠谱。

隔离就是防晒?到底哪个先涂?

隔离霜其实是一种混合了保湿、控油、均匀肤色功能的底霜类产品，主要作用是阻隔隔离彩妆对皮肤的侵害，本身并不具有隔离紫外线的功能，但却可能添加抗氧化成分、美白成分等等，帮助肌肤看起来更加健康。防晒霜，才是真正具有防晒功能的专业产品，虽然现在很多隔离都会添加防晒的功能，但实际上，隔离霜不能代替防晒霜，而防晒霜也无法取代隔离霜。

防晒、隔离到底哪个该先涂?

其实没有定论。

哈哈。我都是混在一起涂的。

一定要说的手法问题

防晒霜未干的时候尽量避免摩擦，尽量等待1-2分钟

待它干透形成防晒膜后，再进行下一步底妆步骤。

所以，也建议大家用防晒霜尽量涂开来之后用拍的手法哦。

日常吃哪些食物可以帮助美白

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

蔬菜

绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

晒黑就是从春季开始的

春季防晒需要着重注意哪些攻略呢?

1、谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品，如香料、不纯净的凡士林等。

2、有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，如二羧基丙酮、茶醌洗剂等，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做1次面膜。

3、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。

4、饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。

防晒相关行头：

帽、伞是上街必备品

宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。

太阳眼镜不可少

太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪!

要认清下面这些防晒误区，不要大意犯了哦!

防晒品越贵越好

防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系� �一般说来，SPF值愈高，价格也愈高，加有保湿成分，具低敏感功效的防晒化妆品，价格也会较高。贵的防晒品并不一定适合你用，因此还应视个人肤质需求选择。

防水性防晒护肤品要多用

防水性防晒护肤品最好只在游泳时选用，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上很油腻，给肌肤不透气之感，且容易堵塞毛孔。

SPF值越高防晒效果越好

SPF的含义是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数，并非越高越好。一般情况下，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产品即可，外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产品。

SPF值能累加

有些人以为即使自己使用的防晒产品SPF值较低，但只要涂抹两层，SPF值就会相应变高些，事实并非如此。

秋季防晒霜要如何涂抹

需要化妆的时候：

1. 用湿纸巾先印掉多余油脂，然后抹去花掉的妆容——眼下、鼻翼、嘴唇周边，这些位置最容易脱妆和花妆。

2. 重新涂抹防晒霜，注意拍打或从内往外推开，而不是打圈搓揉←涂抹防晒的正确手法哦。

3. 在脱妆的部位补上底妆，如果可以的话扫一层散粉，妆效更好。

不需要化妆的时候：

1. 用湿纸巾或浸湿的化妆棉擦去脸上多余油脂和防晒，这样不仅感觉更舒适，而且减少毛孔堵塞的几率。

2. 视乎肌肤和环境需要，补图保湿乳液或者控油乳液。

3. 重新涂抹防晒霜。

如何补防晒：

素颜的想怎么补就怎么补，最好先洗一洗脸。如果上了彩妆，这个时候防晒喷雾的强大就体现出来了。选择清透的防晒喷雾，轻轻往脸上喷一下，就不会影响妆容。

隔离、防晒、粉底那个顺序先?

编编觉得呢，最好就是只涂防晒，因为涂抹后续产品时可能会破坏防晒膜，所以我在皮肤状态好的时候，都是只涂防晒，然后再扫一层散粉就感觉很不错了~

如果必须用上隔离或粉底，都可以优先考虑涂抹防晒，再考虑后续上妆的问题。要注意不要太过用力搓揉，并且涂抹防晒霜后，要等个10分钟再开始上妆。这样既能保证防晒产品有效使用，也避免搓泥。

除了防晒霜，大家还可以通过戴墨镜、穿防晒衣以及打伞来进行物理防晒，而且对于防晒霜的推荐，我们也仅是推荐而已，具体还是要看你自己的使用感哦。