胃寒要调理也要治疗

临床上胃痛之症，中医多称之为“胃脘痛”，现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃黏膜脱垂等疾患多属中医“胃脘痛”的范畴。中医一般分为胃寒、胃热等证型。下面，大家一起来看看吧。

胃寒要调理也要治疗

一、对付反胃：口含生姜。

专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。

二、对付“胃寒”：胡椒入菜。

对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。

三、最好的养生方法是喝热粥。

粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

四、暖胃美食

气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

1、良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。

2、白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

胃寒怎么办

烟酒必须戒住

嘟嘟有时候会在酒桌上听到有人这样说:喝点烈酒暖暖胃，有胃病的人每天喝酒胃病就好了。你说这不是瞎扯嘛，纯粹是为自己喝酒找借口，用酒还是烈酒暖胃，那是烧胃是祸害胃。胃寒病人一定要记住，胃里的寒气不是靠“热或辣”的饮食或饮品去祛除的，烟与酒只会更加刺激你的胃肠，让本来就虚弱的胃部雪上加霜，所以说患有胃寒的病人一定要戒烟戒酒，另外浓茶与咖啡，也是尽量避免饮用的。

饮食上的选择

胃寒病人的饮食必须自我控制好，这一点需要家人的格外照顾，不能让胃寒病人和家人总吃同样的饮食。打个比喻，没有胃寒的家人，可以从冰箱里取出上顿剩菜，只要加热，一般吃起来没什么大碍，可是胃寒病人就不行。还有那些过于麻辣凉硬生的食物尽量少吃或不吃，过甜的食物也要尽量少吃。水果并不是什么样的都合适，比如西瓜，无论哪个季节，胃寒病人最好不要吃西瓜，本身西瓜性凉肠胃好的人都不建议多吃，何况是胃寒病人。总之呢，饮食尽量做到清淡但不乏味，营养但不油腻。

一日三餐烹饪方法的注意

胃寒病人最重要的是饮食调节，除了上面嘟嘟讲的那些饮食禁忌意外，每日三餐的饮食烹饪方法也要注意。油炸食品对身体不是很好这大家都知道，胃寒病人更不能过量吃油炸类食品，包括油炸鱼类、肉类等等。还有那种凉拌菜，胃寒病人也要注意。有些人喜欢吃点清淡一些的，比如一些凉拌菜，但嘟嘟劝胃寒的人群尽量少食用，凉拌菜吃起来可口但消化起来慢一些，且这个季节寒气渐侵，万望注意。胃寒病人饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类可以多喝些，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥里面不要添加太多所谓的补品，清淡为主，同时要注意不可一顿饱一顿饥，那样会给胃部造成很大的负担。

注意腹部保暖

大家都知道，胃寒的其中一部分原因也是因为腹部受凉导致，特别是这个季节，一到中午气温还是有些高，很多人喜欢外套不扣扣子，一来显得潇洒一些，二来确实中午也热，可这样一来就容易落下病根。特别是上了岁数的老年人，更要做好腹部保暖，得了胃寒的病人，每天注意穿衣之外，晚上最好适当的给腹部做一下热敷，也可以适当的给腹� ��按摩，那样对消化还好，但注意的是按摩之前双手要对着搓一下，感觉搓热了再按摩才好。

生活习惯的注意事项

其实肠胃病在不是很严重的情况下，最适宜的就是自我调养，除饮食等方面的注意外，生活中更是要好好调整自己的各类习惯。比如一些上班人群，就要尽量避免在路上吃东西，或者大量饮用凉水，又或者懒得做法，一日三餐就靠熟食、速食等维持，忙起来忘记吃饭，一旦饿了就是泡面或者洋快餐的对付。现在是个网络时代，不管是工作还是居家，电脑手机成为人们消遣的物件，这就造成了久坐久卧的生活态度，这样非常不好，特别是胃部有毛病的人，每天一定要适量运动，不能劳累过度，但也要恰当的运动一下，这样胃肠消化的也好，且晚上睡眠也会相对应的好起来。

注意调节心态方面

嘟嘟曾有很深的感受，吃饭时一旦出现什么情绪波动，那么胃部马上就会跟着疼起来，而一旦过于忙碌、愤怒、压抑等状况下，真的是食不知味，就算勉强吃进去，马上就会疼痛不已或者胃胀的厉害，所以说胃寒的病人包括胃部有疾病的人群一定要时刻调整自己的情绪，不管你平日把饮食调整的有多好，生活习惯注意得当，一旦你的情绪你的心态没有调整好，那么一切都会白费，所以说呢，自己的心态一定要学会自己调整。少些计较，少些乱七八糟的心事，该放的赶紧放，不要拿自己的健康与生命开玩笑。

适当中药调理

对于一些慢性疾病，特别是慢性胃病，选择吃药治疗属下下策，但有时候只是食疗也不是长久之计，毕竟有些毛病需要药物进行干预治疗方好。嘟嘟不太建议胃寒病人吃西药，除非胃胀胃疼的厉害，一般情况下选择中药进行调养比较好。去找位好一些的中医生，把自己的情况讲明，让医生视情况为自己开一些中药，再加上饮食调理与自我生活与心态的修养，一般情况下胃寒就会减轻很多。

临睡适当泡泡脚

每晚临睡洗脚这是我们的卫生习惯，但洗脚也有很多讲究，比如洗脚水的讲究，比如洗脚时间的注意。一般情况下老人和孩子尽量要缩短泡脚时间，水温也不能过凉，特别是夏季，为了图方便，直接水龙头底下冲脚，这对胃寒病人特别有害。胃寒病人每晚睡前，用大约四五十度的热水，抹过脚踝，十五分钟为宜，其中中间水温不能过低。适当泡脚可以祛除身体内的部分寒气，我们都有这种感受，身体感觉很冷时，回到家里把脚放进热水桶中，就会觉得浑身通畅舒服，就是这个原因。但要记住水温与时间的控制，特别是上了岁数并有心血管疾病的老年胃寒病人。

胃寒的病因

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。

胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：

1.饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3.精神因素

生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

4.天气原因

胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。

胃寒的临床验方

1.白酒烧蛋

高度白酒50毫升，盛在小碗内，打入1个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干、鸡蛋熟后，于早晨空腹吃1次。

2.猪肚老姜

生猪肚1个(洗净)，老生姜(切片)。将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，分2～4次吃完。

3.茴香橘核粉

小茴香、橘核各等份，炒后研为细末混匀，每次胃痛时或早晚饭前，温开水冲服。

4.香姜饮

小茴香、干姜、木香，甘草。水煎服，每日1剂。

5.茱萸砂夏茶

吴茱萸、砂仁、生姜、半夏、党参、神曲，大枣3枚。水煎服，每日1剂。

6.桂皮红糖饮

桂皮，水煎去渣取汁,加入红糖，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可辅助治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

7.胡椒红枣茶

取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7～10丸。此丸具有温胃补血之功效,可辅助治疗胃寒疼痛。

8.参枣茶

党参，大枣一起煎汤饮用。也可以加入陈皮以调胃气。功用：可以辅助治疗病后脾虚，食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。

胃寒的人要注意什么

胃寒，实际上多是脾胃虚弱，或是慢性胃炎、溃疡病等，因寒冷刺激，出现胃部不适，腹痛、腹胀，或腹泻症状等。胃寒的人要注意：1、注意胃部保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃病。2、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量。忌食生冷及冷饮，即使是在夏季也不要过多摄入冷饮，特别是冰振类饮料。3、尽量避免刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损，使胃动力进一步减弱。4、饮食注意：1)宜食健脾补气、温暖肠胃及祛寒的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、山药、荔枝、芥菜、干姜、生姜、胡椒、红糖等。2)少食寒凉、易损伤脾胃的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、黄瓜、苦瓜、西瓜、香蕉等。5、食疗方法：1)羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒患者;枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。南瓜含有维生素和果胶，可以保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合。2)胃寒者，可用鲜姜切沫，加红糖开水冲服。6、经常热水泡脚，可促进脚部血液循环，起到调整脏腑功能、增强体质的作用，用于治疗脾胃虚寒。