经常喝酒吸烟的人吃什么好

我们都知道经常性的吸烟喝酒对于身体会造成严重的伤害，很多喝酒和吸烟的人都患有一些疾病，例如肺炎等，现在很多吸烟喝酒的人都已经对于自身的身体情况引起重视，希望通过一些食物来对于自身的身体情况进行调解，那么经常喝酒吸烟的人吃什么好?

经常喝酒吸烟的人吃什么好

多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏,海藻及虾类等及富含A,B,C,E维生素的食物,如牛奶,胡萝卜,花生,玉米面,豆芽,白菜,植物油等...

至于喝酒呢，首先注意的是喝酒后最好不要喝浓茶，不然会使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，可以喝点淡茶，因为茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。

1多吃具有软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等。

2 宜多吃具有护肝作用的食物：龟、甲鱼、蚶、牡蛎、桑椹子、蓟菜、香菇、蘑菇、刀豆、蜂蜜等。

3 腹水宜吃赤小豆、鹌鹑蛋、海带、青蟹、蛤蜊、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鸭肉等。

4 黄疸宜吃鲎、鲤鱼、鲮鱼、泥鳅、蟹、蛤蜊、田螺、甘薯、茭白、荸荠、金针菜、橘饼、金橘等。

5 出血倾向宜吃贝、橘、海龟、牡蛎、海蜇、海参、乌贼、带鱼、乌梅、柿饼、马兰头、荠菜等。

6 肝痛宜吃金橘、橘饼、佛手、杨梅、山楂、慈姑、黄瓜等。

7 肝昏迷倾向宜吃刀豆、薏米、牛蒡子、河蚌、海马等。

食物并不能对于吸烟喝酒造成的伤害进行治疗，因此想要减少吸烟喝酒造成的伤害，最好还是戒烟戒酒，同时规律自身的饮食，不能长时间的吃一些不健康的食物，特别是一些辛辣油炸的食物，还需要保持周围环境的清洁和卫生。

男人抽烟喝酒对性能力影响有多大

1、烟对于男性性功能的危害，与酒比起来是有过之而无不及。香烟中的一氧化碳、尼古丁、烟焦油中的芦丁蛋白等有害物质能破坏人体血管内壁组织，影响阴茎勃起。

尼古丁是香烟的主要成分，这种物质对人体大脑的中枢神经产生强烈的刺激，而性兴奋也是由大脑的中枢神经产生的，如果长期吸烟，使得兴奋升高，从而直接影响了阴茎充血，从而引发阳痿。

当香烟被点燃后，焦油被吸入体内，会增加血液黏滞性，导致微循环障碍，最终造成血管腔的缩小与狭窄，静脉闭合机制失常。当这些血液动力学过程不能协调时，供应阴茎血液量显着减少，最终吸烟使得阴茎的血液循环受到障碍而导致阳痿。

2、酒精对于神经系统有着很大影响，饮酒会使大脑皮层短暂的兴奋，随后就会转入抑制状体，如果此时进行性行为，会过于激动，容易使性行为发生偏差，很可能会遭到配偶的冷言冷语。此时男性就会产生不良心理，从而买下阳痿的种子。

而且饮酒后，男性会感到阵阵发热，面部泛起红晕，此时全身血液主要集中在脑部和皮肤的血管里面，如果此时性交，会出现阴茎海绵体内血液供应不足，就不能良好的勃起，而当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时性交，阴茎海绵体依然得不到理想的供血，所以会发生勃起功能障碍。

女孩經常抽烟喝酒有什么害處

一、可引起不孕

吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使 精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

二、致月经不调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。

三、孕期吸烟寻致流产

吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。

四、吸烟影响子女智力及发育

孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子

男性吸烟，会不会影响其生育能力？

人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，会不会也影响其生育能力?

男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么哪些因素会伤害精子呢?下面我们来一起看一下：

精子喜不喜欢吸烟的“爸爸”

人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，会不会也影响其生育能力?

一些男性吸烟的误区：

饭后一根烟，快活似神仙?

跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。

陈镜洲医生说，饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。

饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。

睡醒一根烟，神精气更爽?

吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。

一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。陈医生说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”

睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

喝酒时抽烟 危害更严重

有人总喜欢在喝酒时抽烟，“一杯酒，一支烟，快乐似神仙”，这样是不是很享受?可是，杜康哥要告诉大家，“烟酒不分家”的搭配看似很美好，实际上却是一种损伤自己的行为。

喝酒时抽烟对身体有着很大的损伤，你不要以为这是无稽之谈，杜康哥是有证据的。早在2012年，就曾刊登了一项研究成果：在饮酒的同时吸烟会让人更酩酊大醉。

研究者采用了网上调查的方式，从美国一所未署名的大学中选取了113名学生，在对其进行的两个月的追踪记录中，让学生记录自己在这段时间内发生的不良生活习惯，如饮酒、吸烟和宿醉。

在调整了其他影响因素之后，研究者发现：学生如果在喝酒的同一天也抽烟，那么他们很容易出现宿醉且严重的症状。

为啥会出现这种现象呢?因为烟酒同时进行，会影响大脑中同时处理烟草和酒精的部位。香烟中的尼古丁可以明显地降低血液中的酒精浓度，抽烟的酗酒者不能很快得到醉酒的感觉，因此就要去喝更多的酒。

而尼古丁虽能降低酒精浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛，致使乙醛对大脑以及肝脏、心脏和其他器官产生更多的毒害。

边喝酒边抽烟，不仅能加重宿醉症状，还容易诱发食道癌。抽烟时，烟焦油等有害物质黏附在口腔、喉管、气管表面，当吸烟者吸入一口烟，同时喝下一口酒，便会将口腔内和咽喉部位的焦油物质冲下去。

虽然酒精本身算不上一种致癌物，但它是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物及其他有害物，当酒精不断刺激食管壁并导致黏膜充血时，烟草中的致癌物质在吞咽过程会更强烈地刺激食道，久而久之就很容易导致食道癌发生